失眠危害大，中医来支招

失眠危害大，中医来支招

滕立春

金堂县妇幼保健院 四川 成都 610400

现如今，伴随着巨大的工作强度，快速的生活节奏，为很多年轻人身体以及心理上造成了很大的压力，甚至形成了负担，以至于很多人都处于亚健康状态。工作压力大，心情不好长期得不到疏解以及休息不好等很多原因都会造成失眠。因此，失眠是在现今日常生活中常见的一种神经性疾病，患有失眠的朋友常常在夜里辗转反侧，难以入睡，第二天早上起来也会因为没有足够的睡眠而无精打采，长此以往就会给身体造成很大的危害。医院对于失眠患者的治疗方式往往都是让其服用一些营养神经或者安定类的药物，此类药物只能暂时缓解失眠的症状，而无法从根本上解决失眠这一问题。

下面让我们来了解一下失眠的危害以及中医对于失眠患者有什么样的治疗方法。

一、造成失眠的原因

失眠是一种常见的中枢神经系统疾病，往往不是由于器质性原因引起，而是由于精神紧张、焦虑抑郁等原因引起，长期失眠还会影响患者的精神状态，因此如果失眠患者不能在失眠初期及时将其治愈调整过来的话，长此以往失眠就是一个死循环，会越来越严重，对人体也会造成巨大的危害。在中国传统中医理论中，将造成失眠的原因大致分为肝火旺盛、痰热扰心、肾阴不足、阴虚血亏等几类，其中每一类的失眠相对应的治疗方式也有所不同。

2. 失眠患者的临床表现及危害

长期的失眠往往会影响患者的情绪，使患者感到心情低落、暴躁易怒，甚至会发生焦虑、抑郁，由于缺少睡眠或睡眠质量低下导致患者在白天还会觉得身体疲惫，工作中无法集中注意力，经常会出现困倦嗜睡的情况。对于儿童患者来说还会影响到其大脑的发育，甚至对认知功能会有所损害。失眠还会影响到免疫系统，使患者的免疫力有所降低，还有可能会导致肿瘤的发生。

失眠患者的临床表现主要有以下几方面内容：

1.存在睡眠过程的障碍。失眠患者的睡眠时间较少多为入睡困难、多梦、早醒以及醒后再入睡困难，患者入睡后的的睡眠质量较差。

2.存在日间认知功能障碍。失眠患者随着失眠的夜晚的增多自身的记忆功能也在不断下降，同时，注意力也会随之下降，从而工作能力也会有所下降。主要是由于失眠，晚上休息不好而导致白天身体不由自主地感到困倦，在日间工作时也容易出现嗜睡的现象，注意力无法长时间持续保持。

3.大脑边缘系统以及植物神经出现功能紊乱。在心脑血管系统的临床表现主要体现在胸闷、心悸、血压不稳定，心、脑血管出现收缩扩展障碍；在消化系统的临床表现主要体现在便秘或腹泻、胃部闷胀及消化不良；在运动系统的临床表现主要体现在颈肩部肌肉紧张、头痛、腰肌酸痛以及浑身酸软无力。这些都可以由失眠引发造成，患者由于失眠从而使得对于情自身的绪控制能力大幅度降低，很容易不开心甚至无故生气，严重的还有可能会爆发抑郁症，失眠还会使性功能降低，男性患者甚至还会出现阳萎。

4.其他系统症状。失眠患者由于免疫功能减低和内分泌功能紊乱还会出现体重减低的情况。

三、中医治失眠

（一）中药

中医治疗失眠主要是根据患者的病因以及病情来选择相应的药物对其进行治疗。对于心胆气虚引起的失眠患者来说，多选用化痰醒神、补气养血的药，如酸枣仁汤、温胆汤之类；对于紧张焦虑的失眠患者来说，多采用疏肝理气、平肝潜阳、养心安神的药物对其进行治疗，如逍遥散、柴胡加龙骨牡蛎汤等；对于心脾两虚的失眠患者来说，除了要治疗其失眠的症状，还要针对患者疲倦、头晕、面色苍白、乏力这些症状进行治疗，可选择归脾汤、八珍汤等；更年期失眠往往伴潮热盗汗、性格行为异常，需滋补肝肾、养阴安神，可选择甘麦大枣汤、六味地黄汤等。常用中成药有天王补心丹、舒肝解郁胶囊、七叶神安片、归脾丸等。

2. 针灸推拿法

除了药物治疗外，中医经常利用对患者进行针刺及按摩的方法来治疗失眠，这些方法相较于药物治疗的依赖性较小，不仅可以改善患者夜间的睡眠质量，还可以使其在白天保持良好的工作状态。针灸一般在专业医生处进行，平时可自行按摩百会穴、神门穴、大陵穴、内关穴、合谷穴、太冲穴、涌泉穴等。或者每日推胆经3-5遍，睡前操作。

2. 耳穴压豆法

耳穴压豆法就是利用小颗粒的植物种子来刺激耳廓上的穴位和反应点，以这种方式来疏通经络、调理患者的脏腑，使其达到阴阳平衡，从而防止失眠的发生。可在医院或自行购买耳穴贴在耳朵上治疗，常用神门、心、交感、三焦等穴位，操作简便，价格低廉，长期使用效果较好。

2. 中药贴敷

可选用吴茱萸粉末用醋调后，每晚睡前贴敷在足底涌泉穴改善失眠。

（五）中药足浴法

选用一些当归、红花、生姜等药物放到热水中可以舒经活血、缓解疲劳，促进身体新陈代谢使患者感到身体放松，有助于提高患者的睡眠质量。

（六）几个小验方

1、甘草15g，浮小麦30g，大枣30g，水煮代茶饮；2、酸枣仁炒后打成粉末，每晚睡前3-6g；3、白砂糖200g，炒至焦黄后加开水溶化即可服用，血糖高者不宜；4、石决明50g煮水，晚饭后代茶饮；5、黄精50g，五味子10g，山楂15g泡茶饮；6、夏枯草30g，半夏15g，煮水代茶饮；7、合欢花、玫瑰花、三七花泡茶饮。

五、结语

综上所述，失眠对人体的危害很大，不单单是精神上的危害，长期失眠甚至会为身体造成实质性的伤害。而对于失眠的治疗，中医讲究治标治本，从根本上找到失眠的原因进行辨证治疗。如果严重到明显的抑郁症、焦虑状态，建议到专科医生那里就诊，以免耽误治疗。

姓名：滕立春

民族： 汉

性别：男

籍贯：山东沂水

职称：主治医师

出生年月：1984.3

学历：硕士研究生

单位名称：金堂县妇幼保健院

科室：中医科

单位级别：三级乙等