功能性训练在中小学竞技体育训练中的实现

功能性训练在中小学竞技体育训练中的实现

刘济瑞 田振华

聊城大学体育学院 山东聊城 252000

摘要：随着我国素质教育的推进，培养学生综合能力、综合素质已经成为各个学校的教学目标，在进行中小学竞技体育训练时，提高学生的身体素质，保证学生身体健康是重要的目标之一，而达到这一目标的主要方式就是通过身体锻炼，老师在带领学生进行身体锻炼过程中，要运用更加科学的锻炼理念、锻炼方法以及锻炼手段，才能够达到最有效的身体锻炼效果，使学生能够在紧张的压力中，利用极少的时间完成提高身体素质的目标，“功能性训练”作为最近较为流行的锻炼方法，对提高学生身体素质具有很大的作用，因此，在本文中主要就功能性训练在中小学竞技体育训练中的应用进行相关的阐述。

关键词：功能性训练；竞技体育；提高

引言：中小学教育是我国教育的重要组成部分，对提高学生整体素质以及我国教育发展具有十分大的作用。我国小学教育也进行了很多的改革，取得了很多有效的成果，但是，很多新课标理念所设置的目标并没有被实现，其中身体提高学生身体素质，加强学生身体锻炼就是其中一个没有解决的问题，这需要学校的老师运用更加合理、科学的教学方式来提高教学效率，进而达到提高学生身体素质的目的，学校的相关教育者以及工作者要与目前较为流行的教学方法进行深入结合，从而找到提高课堂教学效率的方式，进而推动中小学教育水平的提高。

一、智慧教学，夯实学生体育学习基础

在传统的体育教学中，体育老师的教学方式较为单一，使学生在进行体育训练的过程中缺乏体育锻炼兴趣，也没有培养学生的体育锻炼意识，进而造成学生在平时的学习和生活中，很少主动的去进行身体锻炼，导致学生身体素质无法提高。 “功能性训练”科学性的重要体现之一，就是在于其运用更加有智慧的方式来进行体育教学，能够从学生的角度出发，设置相关的锻炼方案，进而使学生在进行体育训练过程中更加具有积极性。

例如，体育老师在进行教学过程中，可以根据学生的学习兴趣，将传统的体育训练知识以及训练项目进行适当的调整，使其更加具有趣味性以及吸引性，进而调动学生的参与积极性。足球训练教学是体育老师的重要教育科目之一，但是，由于传统的足球教学项目会造成学生身体消耗过大、积极性不高等问题，如果体育老师将这一教学项目进行适当的调整，使其能够在保证学生不用消耗过多体力以及不需要进行复杂训练的前提下，提高学生参与性，进而调动学生的积极性，使学生对体育项目充满兴趣。

二、功能引导，提高学生体育学习效果

在传统的教学中，体育老师并不注重学生的学习效果，只是简单地将体育训练知识以及体育项目交给学生，让学生自主完成，在这个过程中，学生往往得不到有效的指导，不知道自己所进行的动作是否科学正确，造成学生在训练的过程中存在着很多的问题，使学生的体育锻炼效果下降。功能性训练就能够保证学生在提高自身身体素质的过程中，掌握正确的锻炼技巧、锻炼方法以及相关的体育动作，体育老师在进行教学的过程中，首先要向学生进行体育训练知识的普及，让学生对相关的体育知识有一个感性的认识，然后通过相关的体育项目，对学生进行再进一步的教导，很多学生在进行体育项目地练习时，往往需要将老师所传授的理论知识进行运用，运用过程中，体育老师通过认真的观察，指出学生在进行体育锻炼过程中存在的问题，进而纠正学生的错误动作等，使学生能够在掌握科学锻炼方法以及锻炼动作的前提下，提高体育锻炼效果。

三、主动交流，了解学生需求

在进行功能性训练的过程中，老师要充分的尊重学生，了解学生需求，从而为学生布置更加有针对性的训练教学内容。传统的教学中，体育老师往往缺乏与学生主动交流的意识，使学生完全按照老师的安排进行体育训练，这个过程往往造成学生的学习兴趣点与老师的教学内容无法契合的问题，造成课堂教学效率下降，但是在进行功能性训练的过程中，体育老师通过主动的与学生交流沟通，了解学生在进行身体锻炼过程中存在的问题以及需求，然后体育老师通过对自己的教学内容以及对体育项目地调整，使其与学生的兴趣点完成匹配，进而让学生能够在老师的指导下，提高体育锻炼效果，发挥功能性训练的作用。

交流的方式可以是在课上的前几分钟，通过提前了解学生的需求来确定自己所要进行的教学内容以及训练内容；还包括课中的交流，老师为学生布置了训练内容后，通过学生在锻炼中的反馈来了解自己所布置的教学内容是否合理、科学，这就需要体育老师在学生进行训练的过程中进行交流，了解学生的真实感受，从而进一步调整自己的教学内容；课堂结束的前几分钟，老师还要与学生进行交流，主要是通过整节课的学习来了解学生的体验，进而反思自己的课堂教学方式，为下堂课做好准备。

结束语：竞技体育训练作为提高学生能力的重要方式之一，学校教育中应该通过有效的教学方式来提高学生的训练效果。功能性训练是目前最为有效的身体锻炼方式之一，体育老师在进行教学的过程中，要有意识地运用里面所涉及的理念、方法，从而最大限度地提高体育教学效果，进而培养学生的体育竞技水平以及能力，为学生以后的发展打下良好的基础。

参考文献：

[1]范明全.功能性训练在中小学竞技体育训练中的实现[J].文体用品与科技,2020(14):115-116.

[2]张杰,魏丽.功能性训练在中小学体育教学中应用的辩证分析[J].凯里学院学报,2020,38(03):114-117.