肾炎高发且危害大,做到这8件事,有效预防肾炎!

肾炎高发且危害大 ,做到这 8件事 ,有效预防肾炎 !

王潇苓

成都威高肾病医院 四川 成都 610041

有学者称，肾炎在我国，不仅具有“三高”特征，即发病率、致残及致死率高，同时还存在知晓率、防治率低的情况，造成治疗延误、病情加重。那么，肾炎究竟有哪些早期特征？肾炎的危害有哪些？我们在日常生活中应该做到哪8件事来预防肾炎呢？下文将一一揭晓。

1. 什么是肾炎？都有哪些临床特征呢？

肾炎为多因性疾病，是免疫、感染、药物等内外因所诱发肾固有组织炎症反应，并致肾功能减退的疾病类型。肾炎主要可划分为：肾小球肾炎、间质性肾炎、狼疮性肾炎以及IgA肾炎，其中肾小球与间质性肾炎又有急慢性之分，通常急性病例大多可在数月后自愈，临床上以突然发作的血尿、高血压、水肿等表征为主，而慢性病例通常早期并无特异性表征，但肾损害却呈持续性发展，最终至肾功能衰竭。

不同类型的肾炎发病机制各有不同，但其症状具有相似性，即：①排尿异常：a血尿：患者所排尿液呈现出茶色或粉色，经显微镜观察可见红细胞；b蛋白尿：患者在排尿时可形成不易消散的泡沫，经测定，其内有高水平蛋白质；c尿液呈浑浊状，且有所减少。②全身性症状：患者血压呈升高状，且有虚弱、水肿、疲乏、发烧或寒颤等症。③腹部症状：患者可感知到腰腹部有疼痛感，并有四周辐射痛。④神经系统症状：部分患者有头晕、嗜睡、意识模糊表征，甚至严重者可昏迷。⑤消化系统症状：不思进食，并伴恶心与呕吐。

2. 引发肾炎的危险因素有哪些？

肾炎病因多样，与内外因均具相关性。内因即肾炎家族史、自身免疫系统缺陷等，比如遗传性进行性肾炎、狼疮性肾炎、IgA肾炎的罹患即与内因有密切关联；外因则为：①药物毒副作用，比如抗惊厥药、抗生素、抗病毒药物、抗胃酸药、抗肿瘤化学药物以及免疫抑制剂等，包括含马兜铃酸成分的中药；②并云梯感染：包括结核杆菌、链球菌等细菌感染，HIV、乙肝等病毒感染，真菌、支原体等其他微生物感染；③对有毒有害物质的频繁接触：涵括烟草、重金属、有机溶剂等；④疾病因素：比如罹患有糖尿病、高血压等心血管病症，却未予有效控制；⑤代谢紊乱：低钾血症、高钙血症等。

3. 肾炎的危害性体现在哪里？

肾炎的发生，可使消化系统内所堆积的尿素于消化道内排入，经尿素酶作用与肠内细菌形成氨，对胃肠黏膜产生刺激作用，并引起溃疡、出血；其次肾炎可累及多脏器，造成心力衰竭、肺水肿，加剧心脑血管损伤；而且肾炎还可使促红细胞生成素降低，抑制骨髓造血功能；并使肠道钙吸收有所降低，出现骨痛、骨质疏松等低血钙症；此外，罹患肾炎的患者，尿素刺激神经末梢，使皮肤呈灰黄色显示，并较为干燥，有瘙痒感。当进展至慢性肾衰竭，则患者需依赖血液透析或肾移植等手段延长生命。

4. 预防肾炎需要做到的8件事是什么？

肾炎高发，且存在较大的危害。若进展至慢性，则病程冗长，迁延多变，临床治疗难度较大，患者经济负担较重，生活质量较差。因此，中医“治未病”为最好的选择，即我国卫生界所遵循的“预防为主”战略思想，即未病先防、已病防变、既变防复，希冀经由宣传力度增大，促使民众掌握疾病主动权，构建健康养生认知体系，懂得防病、治病及救急。那么，针对肾炎的有效预防，我们需要做到哪8件事呢？

（一）起居有序

人类于自然中生存，需对自然规律保持敬畏，生活起居应契合四季生化规律，春畅、夏实、秋敛、冬藏，即春夏秋三季，宜早睡早起；冬季寒凉，则宜早卧晚起。考虑到社会现实，应折中，保持规律作息，做到起居有序、劳逸结合，以维持人体气血调畅、阴阳平衡。

（二）饮食有节

食色性也，对美食的喜爱是人的天性，饮食均衡、规律，对于机体获取营养有良好促进作用。但“外卖”的诞生与火爆，使辛辣酸冷、肥甘厚味等饮食于食客唇齿间大量摄入，影响机体生理活动的和谐。正所谓，谨和五味，骨正且筋柔，气血畅通、腠理绵密，如法长有天命。因此，对于饮食，应科学、合理，热量、微量元素、矿物质应充分且比例均衡，要做到规律饮食、适时适量就餐，低盐、低胆固醇，勿暴饮暴食，戒烟忌酒，并注意每日饮水量应确保在2000mL左右。

（三）情志调摄

中医体系中，讲“七情内伤”。 心境与疾病间的相关性，虽未得到有力论证，但现代社会压力剧增下，长期焦虑、抑郁等情绪应激状态，对于健康的确有不利影响。因此要预防该病，人们应善于对自我心态进行调整，健康、乐观、平和的面对生活，做到恬淡虚无、精神内守。

（四）适度锻炼

中医理论中有“正气存内，则邪不可干”，即人体抵抗力处于较弱的状态时，病原体易趁虚而入，使脾肾损伤。尤其是当前久坐于案前的脑力劳动者越来越多，颈椎病、高血压、冠心病等均更为高发，且趋向于年轻化。因此平日要进行适度的锻炼，保持每日运动30min的良好生活习惯，以促使机体素质增强，抵抗力提高。运动方式可选取登山、气功、散步、

（五）谨防感染

对于急性肾炎，细菌或病毒感染为其常见诱发因素，比如皮肤化脓性感染、上呼吸道感染、流感、无症状性菌尿等。为积极防治，需对感染病灶进行及时且有效、彻底的治疗，勿拖延和大意，同时在日常生活中应注意个人卫生，勤换衣裤，保持下阴清洁，并且不要憋尿，以免细菌经由输尿管感染肾脏。对于衣着，应以棉质为主，首次穿着前应先进行清洗，避免引发皮肤过敏、瘙痒，发生皮肤感染。此外，要注意天气冷暖变化，及时调整衣物，警惕外邪侵袭，发生上呼吸道。

6. 谨慎用药

近年，抗生素滥用的问题甚嚣尘上，民众私自至药店购买药物的行为较为普遍，而这无疑提高了耐药性，同时加剧了罹患肾炎的风险。因此，在日常生活中，我们应谨慎用药，避免私自或滥用药物，在机体不适时，应至医院就诊，在医生的指导下进行药物选用，并严格遵医嘱进行服用。

（七）积极治疗原发疾病

对于存在慢性感染病灶的急性肾炎患者，可在其病情渐稳定后6个月内，施以根治，以规避迁延不愈后，病情进展至慢性肾炎。同时对于有高血压、糖尿病史者，应谨遵医嘱进行药物应用，严格对血压及血糖水平予以控制，使之处于合理范围，以免病情加重诱发肾炎。

（八）加强监测

对于家族内有肾炎疾病史者，应更加注重自身保健，并定期体检，以及早发现征兆，并进行干预，防患于未然。

5. 结语

总之，肾脏就像人体的净水器一样，起着净化人体血液、排泄代谢废物的重要作用，当罹患肾炎后，将对人们心身健康造成严重威胁。当前医学模式已调整，侧重于对人体健康状态的维持与提升，大力传播治未病理念，此举对于人口众多的我国具积极意义。