糖尿病运动治疗的禁忌有哪些

糖尿病运动治疗的禁忌有哪些

欧莉

成都市金牛区人民医院 四川 成都 610036

当前，糖尿病的患病率在逐年升高。糖尿病是一组由多种病因引起的慢性高血糖为特征的代谢性疾病，是由于胰岛素分泌和（或） 作用缺陷所引起的。如果患者长期处于代谢紊乱和高血糖的状态，会导致患者心血管、肾、眼以及神经系统等出现损伤，严重会出现脏器功能衰竭和高渗昏迷以及酸中毒等病症。

在糖尿病的治疗方面，通常包括药物治疗、饮食治疗、糖尿病教育、运动治疗、药物治疗、血糖监测与控制等方法。其中运动是治疗糖尿病的基本疗法之一。运动疗法要结合患者的实际情况，选择较为适宜、科学、恰当的运动项目，运动要循序渐进、量力而行、持之以恒；运动的强度、频率以及方式也要结合患者的身体状态而定。通常情况下，打高尔夫、骑车、打太极拳、快走、园艺活动等都是中等强度的有氧运动，每周运动2.5个小时左右即可。但是当血糖高于14-16mmol/L，且血糖的波动较大，有明显的低血糖症、糖尿病急性代谢并发症以及各种心肾等器官严重慢性并发症的患者，暂时不适宜运动。

一、糖尿病运动治疗的禁忌—我觉得这段内容不对，都是写的不宜运动，而不是禁忌，我觉得不宜和禁忌是有差别的吧，能否修改。

在运用运动治疗的方式治疗糖尿病患者时，要知晓运动治疗的禁忌，这样能够大大提升运动治疗糖尿病的效果与水平。下面探讨糖尿病运动治疗的禁忌有哪些：

·运动的盲目性---这段写的是运动的盲目性不是糖尿病运动的禁忌需要调整哈。

体育锻炼能够消耗热量、降低血糖、减轻体重，而减轻体重也能降低血糖。因此，运动本身就是一种降糖疗法，特别是餐后的运动更能使血糖下降。通过运动能协助降糖药物更好地发挥疗效。但是不是只要运动就有利于降血糖，片面的认为只要运动就会降血糖的想法是错误的。对于一些具有严重并发症的患者，盲目运动可能会使病情加重。同时盲目运动缺乏针对性，即使适合运动的人，也难以达到理想的效果。所以糖尿病患者应在医生指导下运动。不宜盲目运动。

·糖尿病重症合并症患者

尽管运动疗法能够缓解和治疗糖尿病患者，但是并不是所有的患者都适合运用运动治疗的方式。如患有肝病、肺结核病、视网膜病、糖尿病肾病、心肌梗塞、急性感染等疾病要暂停使用运动疗法，如果一味的坚持运动，容易适得其反，加重病情。

·重症糖尿病患者

一些重症糖尿病患者，由于没有对病情进行更好地控制，如果在清晨注射胰岛素，那么此时不能够展开体育锻炼，因为此时身体内的胰岛素分泌较少，身体的胰岛素水平较低，如果过分运动容易诱发酮症，给糖尿病患者增加痛苦。

　 ·胰岛素作用最强时，不宜运动

在胰岛素作用最强的时，如上午的11点左右，这个时候不适宜展开体育运动或者锻炼。如果必须参加体育运动，那么要掌握好临时加餐的方式或者方法，这样能够有效的防止低血糖等问题的发生。与此同时，在注射胰岛素之后、吃饭之前，一般也不适宜进行体育运动，这样能够最大化的防止低血糖的发生。

·妊娠期、低血糖、高胰岛素用量、血糖太高、情绪较为激动时不宜运动

一般来讲，糖尿病患者在妊娠期、呕吐、腹泻、有低血糖、不能进食、高血糖、较高胰岛素用量以及情绪较为波动时，一般不要运用运动的方式来治疗糖尿病。与此同时，如果不能够对饮食进行很好控制的糖尿病患者，如果只是运用运动疗法，其实效果并不显著。只有通过饮食疗法、药物疗法并配合运动疗法，才能够收到很好的疗效。

糖尿病患者要对自己的身体状况进行随时的关注，如果稍有不适，要及时地道医院进行必要的检查，这样能够有效的防止或者预防糖尿病并发症的发生，切记不要忽视糖尿病并发症带来的伤害。

二、糖尿病运动治疗的注意事项

糖尿病是一种综合性疾病，其不仅是依靠药物治疗来达到理想治疗效果。在饮食、生活、运动等方面来辅助和配合治疗也是非常必要的。在治疗2型糖尿病患者的过程中，运动治疗具有很好的疗效。通过有规律的运动，能够帮助糖尿病患者更好地控制住血糖，减少相关糖尿病并发症的发生，帮助糖尿病患者减轻体重，特别是对高危糖尿病患者来讲，运动疗法效果非常显著。同时运动可以提高胰岛素敏感性，如果规律运动八周以上，可以将2型糖尿病的糖化血红蛋白降低0.66%，所以坚持运动对糖尿病患者是有好处的。因此，建议患者尽量每天坚持有规律的运动，运动时间要在20分钟以上，多做有氧运动，并达到一定的活动度，这样能够将糖尿病患者体内的代谢水平更好地调动起来。很多糖尿病患者希望通过自己运动把血糖控制在一个理想水平，那么在运动治疗中必须注意以下事项来展开运动：

1. 糖尿病患者运动前的注意事项

糖尿病患者在运动前要养成定时、定量且有规律的运动习惯，不要在饱食或者饥肠辘辘的状态下展开运动；合并心血管疾病的患者，或选择较高强度运动者必须要避免单独运动。

2.糖尿病患者运动过程中的注意事项

糖尿病患者在运动时，要随身携带糖尿病救助卡、糖果、点心等，这样能够有效防止低血糖；如有任何不适，如心慌、冒虚汗、全身乏力、憋气、下肢疼痛等症状，必须立即停止运动；必要时就近就医，以免意外发生。

3.糖尿病患者运动后的注意事项

糖尿病患者在运动后，要对皮肤、关节以及足部是否有损伤进行仔细的检查，如果有损伤，要请专业的医护人员进行处理，不要自行处理；同时糖尿病患者在运动后要做好记录，观察运动降低血糖的作用；如果运动量较大，那么当天睡觉前最好测量一次血糖。由此可见，糖尿病患者在运用运动疗法来进行治疗时，防止低血糖与损伤是两项必须要注意的事项与内容。