运动干预+渐进性放松训练+生活干预在卵巢早衰患者的应用分析

运动干预 +渐进性放松训练 +生活干预在卵巢早衰患者的应用分析

龙晴 唐诗琪（通讯作者）

四川大学华西护理学院 /四川大学华西第二医院出生缺陷与相关妇儿疾病教育部重点实验室 四川成都 610041

【摘要】目的：分析运动干预+渐进性放松训练+生活干预在卵巢早衰患者的应用价值。方法：将86例卵巢早衰患者随机分组，对照组给予生活干预联合运动干预，观察组加渐进性放松训练，比较护理效果。结果：干预后观察组焦虑评分、抑郁评分均明显低于对照组（P＜0.05），生活质量评分明显高于对照组（P＜0.05）。结论：运动干预+渐进性放松训练+生活干预可促使卵巢早衰患者不良情绪明显减轻，有助于患者生活质量的提高。

【关键词】卵巢早衰；运动干预；渐进性放松训练；生活干预；不良情绪

卵巢早衰指的是女性在40岁前出现闭经的疾病，指的是卵巢中卵泡耗尽，致使卵巢功能衰竭所致，患者主要表现为围绝经期综合征、月经紊乱或不孕^[1]。该病和患者心理因素有一定关系，长期承受较大心理压力、长期焦虑或恐惧，患者发生卵巢早衰的风险较高^[2]。对此类患者，需通过有效护理改善其症状，在护理中应重视引导患者放松身心。我科近年来尝试为部分卵巢早衰患者行运动干预+渐进性放松训练+生活干预，效果明显，报道如下。

1 资料与方法

1.1 临床资料

选取我院2018年4月至2020年4月就诊的86例卵巢早衰患者，在其知情同意前提下，将之随机分组，每组43例。对照组年龄28~39岁，平均（32.21±2.67）岁；病程3~32个月，平均（18.34±2.64）个月；观察组年龄28~38岁，平均（32.15±2.32）岁；病程5~31个月，平均（18.41±2.58）个月；两组基本资料无显著差异（P＞0.05），可对比。

1.2 方法

两组患者就诊后，均予以激素治疗，同时加强基础护理、用药指导、健康教育。

在此基础上，对照组给予生活干预联合运动干预：

（1）生活干预：指导患者形成规律的作息方式，每日保持充足睡眠，注意营养均衡。提供科学饮食指导，嘱咐患者多进食新鲜果蔬、优质蛋白，多饮水。指导患者保持轻松心情，避免过度劳累。

（2）运动干预;结合患者爱好、性格特征、生活状况、身体情况，为其制定科学的运动方案，注意需符合循序渐进思想。运动方案推荐健步走，指导患者在自然行走中，保持身体挺直，抬头、挺胸、收腹，步行速度逐渐加快，同时肘关节保持自然弯曲状态，自然摆臂。在健步走过程中，配合呼吸。每次运动时，脉搏在120次/min至140次/min为佳，每次运动时间30min至60min，每周运动3次到5次。在每次运动之前，先做准备活动，时间为5min至10min，在运动期间，患者可根据自身情况，合理调整运动强度及运动内容。

观察组加渐进性放松训练：嘱咐患者保持环境安静、光线黯淡。指导患者睡前在床上平躺，首先保持局部肌肉紧张状态，维持5s至7s，之后迅速放松肌肉，时间为5s左右，一张一弛为1次，每个部位共做2次。锻炼顺序为：优势手、肱二头肌与前臂、非优势手、肱二头肌与前臂、额头、双眼、颈部、肩背部、胸腹、臀部、大腿及小腿、足部。各部位进行放松训练后，将全身肌肉一起收紧，维持3s，放松，反复2次。每日训练1次，每周训练5d。

1.3 观察指标

（1）以Zung氏焦虑自评量表（SAS）、抑郁自评量表（SDS），对患者干预前后的心理状态进行评价，分值越高，不良情绪越严重。（2）以SF-36量表，评价患者生活质量，总分最高100分，生活质量和评分呈正比。

1.4 统计学分析

用SPSS20.0分析数据，计量资料（ ±s）、计数资料行t检验与 检验对比。P＜0.05为差异显著。

2 结果

2.1不良情绪评分

干预前两组SAS、SDS评分无显著差异（P＞0.05）；干预后观察组两项分值明显低于对照组（P＜0.05）。见表1。

表1：不良情绪评分（ ±s，分）

2.2两组生活质量评分

干预前两组生活质量评分无显著差异（P＞0.05）；干预后观察组生活质量评分明显高于对照组（P＜0.05）。见表2。

表2：两组生活质量评分（ ±s，分）

3 讨论

卵巢早衰患者通常心理状况不佳，在为其实施药物治疗期间，需辅以有效护理，帮助患者改善身心状态。很多卵巢早衰患者作息不规律，或用药依从性不佳^[3]，为其实施生活干预，能够帮助患者形成良好的生活方式，这对患者症状的改善有积极作用。

运动干预是卵巢早衰患者常用的一种非药物干预措施，是基于患者的护理需求，为其提供科学的运动指导，在环境、家属及患者共同努力下，通过运动改善患者的身体机能，增强抵抗力，同时适当的运动有助于改善患者不良情绪。渐进性放松训练是对自身进行有意识控制的训练，能够改善机体的功能紊乱，放松身心^[4]。将生活干预、运动干预和渐进性放松训练联合起来，三者协同作用，能够改善患者心理状态，减轻压力，对疾病康复有重要帮助。

本研究显示，干预后观察组焦虑评分、抑郁评分均明显低于对照组（P＜0.05），生活质量评分明显高于对照组（P＜0.05）。由此可见，运动干预+渐进性放松训练+生活干预可促使卵巢早衰患者不良情绪明显减轻，有助于患者生活质量的提高。

参考文献：

[1]武晓. 心理护理在卵巢早衰患者护理中的作用分析[J]. 基层医学论坛, 2018, 22(12):1669-1670.

[2]陶恩菊. 心理护理服务理念在卵巢早衰患者临床护理中的应用效果分析[J]. 医药前沿, 2020, 010(002):181-182.

[3]金静波, 董文星. 心理护理干预在卵巢早衰患者中的临床应用效果[J]. 中外女性健康研究, 2019，13(10):68-69.

[4]李享旭. 优质护理干预对卵巢早衰患者不良情绪的影响分析[J]. 世界最新医学信息文摘, 2018, 18(73):285.