哮喘的这些小知识，你要知道

哮喘的这些小知识，你要知道

芮珊珊

成都市第六人民医院 四川 成都 610051

1. 什么是哮喘？

哮喘也被叫做支气管哮喘，它是一种常见的呼吸系统疾病，也是最常见的慢性病之一。哮喘具有一个特点，就是对气道有高反应性，而且这种高反应性持续存在，如果哮喘长期没有得到有效的控制，会导致气道的一些形态的改变，出现气道的重塑，继续发展就是过去讲的肺气肿，现在称为慢阻肺，慢阻肺进一步发展就是肺心病。目前在全世界有3亿人口，在我们中国有3000万的人口患有哮喘病，在我国发病率大约是1.24%，无论是在南北方还是城乡，发病率都非常高，而其中多数与哮喘长期控制不佳、最后一次发作时治疗不及时有关。

虽然哮喘是一种慢性疾病，不能得到根治。但是，可以通过长期规范的治疗使大部分患者病情得到良好或完全的控制。也就是说，哮喘患者是完全可以像正常人一样学习、工作和生活的。

2. 哮喘的症状都有哪些？

哮喘常见症状包括：喘息、咳嗽、呼吸急促、胸闷。但以下6种不常见症状，也可能提示哮喘。

1入睡困难

未得到良好管理的哮喘可能会出现睡眠困难。例如，失眠等问题。睡眠期间，气道功能下降，哮喘患者尤为明显。可以通过减少睡眠环境中的诱发因素，如花粉、尘螨、动物皮屑，进行改善。

2持续干咳

超过50%的哮喘患者，咳嗽是主要症状。感冒或其他疾病恢复后，可能会出现咳嗽迁延不愈，使哮喘症状加重。

然而，在传统哮喘症状中，仅有慢性干咳被认为并不常见。但是，当出现持续咳嗽而无过量黏液时，可能是咳嗽变异性哮喘。

3叹息或快速呼吸

呼吸急促是哮喘的典型症状。快速呼吸是一种不常见的哮喘症状，快速呼吸也可能以持续叹息或打哈欠的形式出现。甚至哮喘患者没有意识到自己在做的这个动作。尽管叹息常由压力或焦虑引起，但可能偶尔是哮喘征兆。

4运动困难

对哮喘患者常见的误解是不能或不应该运动。但是不应限制管理良好的哮喘患者运动。运动性哮喘是哮喘的一个类型，体力劳动可诱发气道收缩和炎症。某些高强度锻炼（包括运动）需要深而快的呼吸，也可以引发哮喘症状。

5面部或咽喉发痒

一些哮喘患者除了出现较为常见的喘息和咳嗽症状外，还可能会出现面部和咽喉发痒。

这些瘙痒感觉与哮喘本身无关，而是由过敏引起的。如果是过敏原诱发的哮喘症状，可能是过敏性哮喘。

6焦虑和情绪化

哮喘症状可能会影响患者情绪，出现焦虑不安，注意力不集中。焦虑症也可能诱发哮喘病，出现恶性循环。

3. 哮喘患者应该怎么护理？

饮食篇

（1）哮喘患者宜忌食酒类、刺激性、油腻肥厚的食物，以免滋湿生痰，生热助火，加重病情。

（2）宜吃某些富含矿物质的食物，如：镁(大量存在于全麦面粉、小米、无花果、肉、鱼、坚果和豆类中)；锌(存在于肉、家畜内脏、麦芽、坚果、蟹、牡蛎和小扁豆中)和钙 (主要存在于牛奶和乳制品中)，常吃此类食品可有效预防惊厥。

（3）宜吃混合色拉的蔬菜、水果，可减少发病的次数和降低发病的严重程度。

（4）哮喘的初期多属实证，身体壮实者，或属风痰壅盛者，饮食宜清淡而富有营养，多食米面、蔬菜。

（5）病症属虚或体质虚弱者，应偏于滋补肝肾、健脾助运、益气血之食品。可多吃瘦猪肉、猪心、猪肝、桂圆肉、莲子、枸杞等。

（6）可多食润肠通便的食物(如蜂蜜、香蕉、胡桃、杏仁、菠菜等)，以保持大便通畅。

生活篇

1、避免接触容易诱发支气管哮喘发作的过敏原，如花粉、宠物或是食物等。

2、注意保暖、防止着凉、避免感冒。

3、适当进行运动锻炼，提高身体免疫力。

4、患者及其家属要熟练掌握吸入装置的使用。

5、定期打扫卫生，保持室内环境清洁，定期晾晒床单被罩，防止尘螨滋生。

6、过敏体质者外出尽量佩戴口罩，避免吸入柳絮或冷空气。

哮喘患者需要主动管理病情预防发作，应该按时用药，并避免诱发因素。有时哮喘可能不会表现为常见的喘息、咳嗽和胸闷等症状，需要特别注意一些不常见的哮喘症状。早发现早治疗，最好做到预防，远离疾病。