巧用跳绳项目，发展学生体育素养

巧用跳绳项目，发展学生体育素养

罗坤林

重庆市渝北区南方玫瑰城实验小学校 401120

摘要：跳绳作为传统的小学体育器材之一，具有器材简单、形式灵活等特点，能够很好地培养小学生的力量、弹跳、灵敏等素质，对学生互相帮助、团队协作等精神的养成也有重要用优势。教师要在小学高年级体育教学中灵活使用跳绳项目来发展学生的体育素养。文章对此进行了探索。

关键词：跳绳；小学高年级体育；发展体育素养

在小学高年级中，许多小学生由于长期坐在室内学习，缺乏足够的体育锻炼导致身体与心理素质下降，不利于今后的健康成长。重视体育发展是素质教育的基本要求之一，教师要结合当前小学生的体育锻炼现状，努力提高体育课的有效性，利用跳绳这种简便易操作的活动形式重新激发学生的体育热情，发展体育素养。

一、跳绳项目对当前小学生发展的重要性

（一）激发体育兴趣，发展身体素质

跳绳项目所需要的体育器材仅仅只是一根跳绳，场地需求小，适合单人或多人的各种模式，具有极大的灵活性与机动性。操作起来简便易上手，并且学生能够根据自己的兴趣爱好自由选择单脚跳、双脚跳、单人跳、多人跳等形式，能够充分调动学生参与体育运动的兴趣与积极性，进而在跳绳过程中实现耐力、力量、协调、灵敏等体能的发展，提高身体素质。

（二）促进团队协作，发展综合素质

团队协作是跳绳项目的又一突出作用。无论是以小组为单位进行多人跳短绳比拼，还是双人跳绳、多人跳大绳的形式，都能够使体验跳绳过程中高年级学生的互相帮助、沟通配合、团队协作等情感得到强化，进而保证身心健康，促进综合素质的发展。

二、巧用跳绳项目，发展学生体育素养

（一）趣味激励，激发跳绳兴趣

在许多小学生心目中，跳绳是一项平平无奇的体育活动，并无多大作用。这样的看法是错误的。跳绳是以发展学生的跳跃能力为主，同时伴随着其他体能与素养的培养。教师在体育课中要注意配合多种形式的活动与机制来激励学生，转变此部分学生的看法，并让其感受到来自跳绳项目的乐趣，从而愿意主动将其发展成课余锻炼身体的一个自主选项，养成良好的体育锻炼习惯。在人教版小学六年级的体育教学中学习“跳绳”中的基本跳绳技巧时，教师可先将对学生进行小组分组，然后请全班一起在1分钟内集体跳短绳。而后请每组学生进行合作探讨，分享自己跳少或跳多的原因与诀窍。此时再请学生按照自主探究的结果进行训练，并集中比拼看谁跳的越持久。再请最终优胜者主动上前为他人讲解示范自己跳绳持久的要诀，教师再帮忙补充，就能通过实例让其他学生更好地掌握基本的跳绳技巧。整个过程极大地降低了枯燥性，通过学生的自主探究、合作学习、小组竞争实现了自主的技能掌握。

（二）花样练习，发展协调能力

在掌握与适应单人跳短绳技巧之后，教师还应结合教学目标引导学生参与更多形式的跳绳练习，促进学生协调能力的有效发展，并且通过游戏或拓展活动，让其从边玩边练、边练边玩的模式得到兴趣与表现欲的极大满足，有助于促进学生综合体育素养的发展。例如在学习花样跳绳小节的内容时，教师可先请学生在组内互相交流自己知道的或自创的新的跳绳方法。然后教师对学生新创的跳法畸形讲评并帮助其纠正不足，并由小组或学生个人展示所创编的新跳法，让学生的自主探究能力得到发展，增强跳绳训练的寻去。此外，教师自身也可通过有组织地对学生进行单脚跳、单人跳、双人跳、穿花绳、反向跳等多样训练，还可融入小组跳大绳比赛，丰富教学开展形式，让学生的参与意识、团队意识等得到较好发展。

（三）分层训练，逐级提升素质

教师还应考虑到，由于每一名小学生的身体素质、运动意愿都各不相同，因此要采取有效的分层训练，设定每种体质水平学生都能够完成的对应训练任务，并且在对应层次学生取得一定训练成果后，再逐渐提高难度或丰富训练形式。如此学生有一个循序渐进的过程，能够不断在自我提高中实现体育素质的发展。例如有的学生已经掌握基本的跳绳技巧，并且开始自主地向他人展示独创跳法，而有学生却还由于身体协调性差而在进行基本的技能训练，并且在他人影响下表现出明显的急躁心理。此时教师就可及时干预，为后者树立明确的阶梯级基本训练任务，如先由10个到30个，再到50个标准跳绳动作，形式也逐渐由双脚跳转向单脚跳，丰富训练过程并进行适当的鼓励。而前者，教师则可请其带领其他同学一同分析与创作新的跳绳方法，并负责在各自熟悉掌握后向全班进行分享与传授技巧。如此尽可能满足每一水平学生的不同需求，对于强化学生对跳绳的喜爱度，加强体能发展，让其保持积极热情的心态投入体育锻炼有重要作用。

结语

跳绳项目作为一项传统的体育运动，在如今新背景下的小学高年级体育教学中仍旧发挥着重要作用。教师应当结合跳绳项目的独特优势，结合小学高年级学生追求新奇、表现欲强、喜欢参与群体活动等特点，设计针对性的多样训练方式来加强学生对基本跳绳技巧的掌握，促进与跳绳有关的体能发展，并在此基础上重视引导学生自主学习、团队合作与探究能力的培养，发展综合体育素养。

参考文献

[1]曹康丽.如何通过跳绳运动有效提高小学生体育核心素养[J].课程教育研究,2019(01):210-211.

[2]李志鹏.浅析校园跳绳运动引入体育课程[J].新课程(上),2018(08):70.