高血压的症状与中医调养

高血压的症状与中医调养

何莉梅

自贡市中医医院 四川自贡 643010

高血压是危害中老年人群健康的主要疾病类型之一，随着年龄的增加人体血液循环、代谢功能、免疫功能都将出现不同程度的下降，这也是导致人体出现高血压症状的主要原因。患上高血压后，患者需要接受长时间的药物等治疗以维持自身血压稳定，同时还需要通过饮食控制、运动锻炼等方式保证自身健康。从中医角度看待高血压患者，通过中医调养的方式能够帮助患者维持血压稳定，对此下文将对高血压症状及中医调养内容进行阐述。

1.高血压症状

（1）头晕。医学临床中，头晕是高血压患者的常见表现症状。当患者突然性下蹲或突然呈站立状态时，头晕症状将会迅速发作，还将根据患者身体状况持续一段时间。头晕症状也是降低患者生活质量的主要原因，长时间处于头晕状态，患者难以集中精力进行工作、学习或娱乐，并使其情绪容易出现大幅度波动，在头晕症状的影响下，导致患者生活质量逐渐下降。

（2）头痛。头痛症状是高血压患者中较为常见，患者体内血液循环系统、血管扩张能力等呈现不同程度地改变，因此使得患者频繁出现头痛症状。患者头部疼痛感将会根据个体条件的不同持续一段时间，呈钝痛或者是搏动性胀痛，严重时还将出现炸裂样剧痛。患者疼痛多发于早晨，当患者下床进行活动或者是进食后疼痛将会得以缓解。疼痛大多出现在患者太阳穴部位，也可能出现在后脑勺部位。

（3）烦躁、心悸、失眠。高血压患者长期处于头痛、头晕等状态，对患者情绪产生较大不利影响。大部分高血压患者情绪表现较为急躁，情绪变化较快且波动幅度较大。对于患者睡眠质量而言，由于长期承受疾病疼痛，并且身体状况较差，导致睡觉质量难以保证，且容易在夜间出现惊醒现象。心悸症状发作较为迅速，当患者睡眠不足时心悸症状更为强烈。

（4）注意力难以集中，记忆逐渐衰退。人体患上高血压之初，疾病表现轻微，但随着病情的发展，将会逐渐感受到多类不适症状，在工作与生活中，难以集中精力去思考某一事件。在记忆方面，患者机体功能逐渐下降，大脑皮层功能受损，使得患者记忆力呈逐渐衰退趋势。

（5）肢体麻木。高血压患者手指、脚趾等部位出现麻木感，或者是感知有蚊虫等动物在皮肤表现爬行。针对肢体麻木表现，接受相应治疗后将会改善，但是部分患者病程较长，改善效果相对较小，此类患者通常在某一固定部位出现麻木感，并且呈肢体乏力状态，或出现抽筋症状、跳痛感等。患者需要及时入院接受有效治疗，避免出现中风。

（6）出血。此类症状在高血压患者中较为少见，患上高血压后人体内动脉将会逐渐硬化，使得患者血管扩张功能下降，在血压过高时血管难以承受血压动力，可能出现破裂等现象，临床上患者出血部位大多为基底节区、丘脑。

2.中医调养

（1）饮食控制：①控制盐分摄入量。在我国饮食内容中，出于对美味的追求，大部分成年人一日摄入食物中所含的盐分大多超过合理范围。大量盐分摄入身体后，人体内血液浓度将会因此改变，使得大量水分进入血液，导致动脉血管内的液体量增加。与此同时，盐分摄入过多将对人体分泌系统产生一定影响，使得动脉血管在激素的影响下进行收缩。血管通道变窄、血管内液体量增多，使得人体血压超过合理范围。除此之外，渗透压的增加将对人体血管内膜造成一定损害作用，从而增加患者血管硬化概率，这也是导致人体患上高血压的原因之一。因此在日常饮食活动中，高血压患者需要控制自身盐分的摄入量，尽量在烹饪时控制盐分的投入。根据相关资料显示，成年人每日盐分的摄入量应该＜6克。如果已经患上高血压疾病，则需要将盐分摄入量控制至＜3克。②控制油脂摄入量。当人体摄入油脂量过高时，人体内血脂浓度将会随之上升，从而导致动脉血管出现硬化表现。因此在实际饮食活动中，患者需要控制油脂的摄入量，降低动脉血管受损概率，且不仅针对动物油脂而言，植物油脂仍然不能摄入过多。人体进行血液循环功能时，需要由心脏调动为血液循环提供动力，期间血管也将受到较大的收缩力，患上高血压后患者体内血管硬化，血液通道变窄，从而使得血压升高。③控制糖分摄入量。糖分含量较高的食物能够为人们带来幸福感，但是对于高血压患者而言，糖分的摄入将会增加身体负担，当患者无法将糖分全部消化时，糖分将会转化为脂肪堆积在患者体内，从而导致患者体重逐渐上升。肥胖人群体内脂肪较多，为维持正常生命体征，心脏需要为人体输送更多血液，以达到全面供氧的目的，血液流量的增加使得患者体内血压出现升高表现。除此之外，血糖浓度的增加将会对血管内膜造成损伤，最终导致动脉硬化，患上高血压。因此在实际饮食活动中，患者需要注意对糖分摄入量进行控制，降低血管损伤概率。在生活方式上，还需要远离香烟与酒精饮料，并坚持进行合理的身体锻炼，调节自身情绪状态，从而全面保证自身健康。

（2）起居调养法：患者需要根据自身条件对生活习惯进行调整与改变，逐渐形成规律的生活，并以劳逸结合为生活原则，避免过度劳累、过度担忧等。当发现自身有不良情绪表现时，需要及时调整自身看待事物的观点，从而保证自身情绪稳定。在睡眠方面，晚间尽量不要熬夜，且保证足够的睡眠时间，给予身体足够的休息时间。药物服用程序需要严格执行医嘱内容，并定期前往医院进行体检，咨询医生药物是否需要调整。

（3）按摩调养法：找到自身涌泉穴，使用两只拇指的指腹对其进行按摩操作，持续揉按100下即可。随后将手掌从前额部位缓慢移向枕骨部位，期间缓慢进行推压操作。使用两小指内侧部位对耳后一直到风池穴的部位进行推压操作，最后使用手背放置于颈部两侧部位，一直向下进行推压直至胸部前方位置。每日进行两次上述按摩内容，每次按压10~20遍即可。

（4）气功调养法：患者呈坐位，放松身体，自然呼吸。刚开始进行此项调养内容时，保持坐位状态10分钟即可，并根据自身条件逐渐增加调养时间，直至30分钟，每日调养两次。

（5）五音疗法：选择商调或羽调的音乐，如《江河水》、《二泉映月》可良好制约愤怒和稳定血压，其柔和清润的特点可有助于滋阴潜阳的作用。