积极锻炼 强健体魄——浅谈班主任如何加强学生的体育锻炼

积极锻炼 强健体魄——浅谈班主任如何加强学生的体育锻炼

林贵璇

佛山市南海区里水镇和顺中心小学 528241

摘要：本文通过总结学校体育课程教学中学生积极性不高、参与度不够、锻炼不到位等问题，从时间上、形式上、内容上创新体育教学模式，使文化课与体育课有机的结合，旨在提高学生对体育锻炼的兴趣，从而增强学生的体质，把学生的学习与体育锻炼有机的整合。

关键词：课程整合，体育锻炼，创新形式

一、研究现状，寻根溯源

习总书记指出：“现在孩子普遍眼镜化，这是我的隐忧。还有身体的健康程度，由于体育锻炼少，有所下降。‘文明其精神，野蛮其体魄’，我说的‘野蛮其体魄’就是强身健体”^[1-2]。为深入学习和贯彻落实习近平总书记的重要讲话精神，身为班主任的我进一步调查我班学生的体育锻炼情况，发现存在以下几个问题：

1、学生参与体育锻炼的积极性不高。部分学生觉得现在正值夏季，烈日炎炎，怕被晒黑，不想上室外体育课；部分学生怕辛苦，觉得跑步太累了；部分学生喜欢留在课室做作业等。

2、体育锻炼的形式比较单一。一般都是进行两操：眼保健操和课间操；再者就是体育课上的活动，活动前的热身，紧接着就是跑步，再做广播体操，最后自由活动，同学们可以拿体育器材进行锻炼，如打篮球、踢足球等。部分学生会对这单一的体育锻炼失去兴趣。

3、体育锻炼的时间比较少。一般都是每天早上的大课间、下午的眼保健操时间和每周的三节体育课。有时因天气不好，室外的体育锻炼就改成室内的体育文化课。这在一定程度上，对于激活学生的体育锻炼细胞比较困难。

二、品评重要性，创花样体育

习总书记的“文明其体魄，野蛮其体魄”突出以学生的发展为本和健康第一的思想，体现了健身和健康的和谐统一^[3-4]。这也正是新课程体育教学目标，体育课堂教学中若能融入文化知识元素，实现体育和智育的有机整合，不仅能丰富课堂教学的内涵，活跃学习气氛，而且有利于学生对文化知识的巩固，进一步发挥体育课程教学的功效，还能培养学生体育运动和文化学习的双重兴趣，提升体育教学的目标价值，不失为体育课堂教学改革的一个好方法，以下是从三个方面来创花样体育。

1、时间上灵活化

班主任可以利用每周的班会课组织学生进行一些相关体育锻炼，如：拔河比赛，传呼啦圈等，有利于凝聚学生间的团结和锻炼他们的体能、耐力、毅力；可以利用心理活动课进行团康活动，如破冰行动，听口令抱团等，有利于通过运动愉悦孩子们的身心；还可以利用周末布置亲子周末体育锻炼任务，这样不仅可以加强孩子的体育锻炼能力，还能增进亲子之间的交流与合作。

2、形式上多样化

我们不仅可以在线下活动，如：班会课的拔河比赛，可以激发锻炼学生锻炼身体的兴趣，“兴趣是最好的老师”，在玩中学，寓教于乐；还可以增强学生团结合作的团队意识。传呼啦圈，可以增强学生机体的灵活性和平衡感。心理活动课的团康活动的破冰行动，在手拉手转圈圈中得以锻炼学生的耐力和应变能力。听口令抱团让学生在高度集中精神中以最快的速度跑去抱团，可以训练学生的恶短跑速度。眼保健操在疫情期间，可以进行创作——无接触眼保健操……还可以利用腾讯会议等软件进行线上的体育锻炼督促和竞赛，给予学生形式上的新鲜感，激发他们参与的热情和兴趣。

3、内容上精彩化

为了实现体育课程标准提出的“知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观”三个纬度的目标，我们要努力改变学科本位观念，重视学科与学科之间知识的交叉和融合，注重培养学生的综合能力。积极探索体育与其他学科之间的联系，既注意体育学科本身的特点，又将其他学科知识、技能合理有效地与体育教学融合，为学生营造出轻松愉快的学习空间。^[5]

班主任可以把体育与各学科进行整合，既能达到体育锻炼的目的——增强其体魄，又能文明其精神。例如：体育与语文的整合，我们可以把新学的古诗进行撕名牌活动，在寻找对应的诗句、题目或者诗人和准备追赶着撕名牌时，不仅可以锻炼他们的眼力、反应力，还可以锻炼他们的体力、毅力。同时，在寓教于乐中，孩子们温故而知新。还可以在早读或者课上朗读背诵事，让同学们全体起立，边摇头边有节奏地拍掌或者进行头部的运动，有利于促进血液循环，加快新陈代谢，预防颈部劳损等。

体育与数学整合。例如，在熟记质数和合数时，我们可以让孩子们通过提问对方数字，快速判断是质数还是合数时，进行飞行棋大战，这不仅可以让孩子们对老似枯燥无味的冷冰冰的数字有好感，还可以提高他们的体能训练。体育与美术的整合，可以两人一组进行比赛，其中一个同学拉住弹力绳，而被弹力绳套住的同学要在沙地上完成指定的画作，谁完成的时间短就获胜。

体育与书法的整合。例如，可以编排一套书法操，在进行弘扬中华民族传统的书法精髓时，野蛮其体魄，我们知道身体是革命的本钱，文明其精神的前提要有强健的体魄。

体育与科学的整合。例如，在室外观察植物时，指定寻宝大作战，在规定时间内完成指定的植物收集，可以大大锻炼学生的观察能力，反能力，辨别能力，尤其是在寻找过程中需要消耗大量的体能，进而增强其体育锻炼的能力。

三、花样体育，适放师生潜能

班主任要积极响应习近平总书记的号召“文明其精神，增强其体魄”，立足于学生德、智、体、美、劳等全方位的发展。尤其在这个疫情的特殊时期，孩子们宅在家里上网课，部分学生容易近视，部分学生体能锻炼大大下降，更需要合理安排在网课期间的线上体育锻炼、督促与大比拼；在复课后，要第一时间根据各班学生的现状，有针对性地进行体育锻炼，旨在提高孩子们的体能锻炼和预防近视。

健康的体魄是学习的保障，只有增强学生的体魄，才能让习得到良好的保障。通过体育与文化课结合，从时间、形式、内容上创新体育模式，提高学生的体育锻炼积极性，增强学生的体魄，体现习近平总书记强度的“文明其精神，野蛮其体魄”的重要育人含义。

参考文献：

[1] 李敏奇.小学伙伴式家庭健身实效性游戏的开发与实施.读与写(教育教学

刊)[J].2019(16).01：196.

[2] 张昀,谢颖丽.锻炼学生意志 增强学生体魄.甘肃教育[J].2012.20：48-49.

[3] 刘晓霞丁洪云.拥抱阳光 强健体魄——提高中小学生体质健康的策略研究.运动[J].2011.16：23-24.

[4] 林水儿.试探增强学生体质所需的途径.科技信息[J].2010.07：42-45.

[5] 钟红玉. 巧妙整合，让体育课堂精彩纷呈——论小学体育课堂中多学科教学内容的有机整合(福建体育科技)[J].2014.（06）:60.