高血压患者的正确家庭血压监测

高血压患者的正确家庭血压监测

寇菊莉

苍溪县人民医院 四川 广元 628400

高血压是现代生活中比较常见的一种疾病，一旦患病需要进行终身治疗，因此，高血压病人不仅需要在医院治疗期间正确监测血压水平，在家中时也应及时定期监测血压水平，根据监测水平合理用药、科学饮食，以期将血压水平控制在正常范围。那么高血压病人在家如何正确监测血压水平？下面由本文对这一问题进行简单解答。

什么是高血压？

高血压是最常见心血管疾病之一，发病原因、发病机理并无明确定论，仍旧处于研究阶段，但是经过大量研究和试验发现，疾病的发生和进展均与遗传、饮食结构以及不良生活习惯等多种因素存在密切关系，另外，吸烟、饮酒以及长期精神紧张等一系列原因也是诱发疾病的重要因素，近年来，在多种不良因素影响下，高血压发生率在出现较大幅度的上升，已经成为威胁人们健康的重要疾病，因此，如何更好控制血压水平、延缓疾病进展需要引起病人的高度重视。

大部分高血压病人起病都比较隐匿，早期基本不会表现出任何明显症状，也有部分病人在疾病早期可能会出现头晕、头痛、失眠等现象，若未能及时发现并给予积极治疗，当损伤心、脑、肾等靶器官时，可引起其他相应症状。目前，由于病因未明，故高血压无法实现完全治愈效果，需要终身坚持治疗，包括危险因素的控制、降压药物的使用、饮食和生活方式的调整等，同时，部分高血压病人可能会合并糖尿病、高血脂等其他基础疾病，因此，在治疗过程中还应重视相关疾病的治疗。

高血压病人在家如何正确监测血压水平？

现阶段，大多数高血压病人在家里都备有血压计，在家监测血压可以省去很多不必要的麻烦，但是，由于家中并无专业医护人员，病人在家中监测血压时准确性可能会受到影响，那么高血压病人在家如何正确监测血压水平呢？可以从以下几个方面着手：

首先，选择适宜的血压计，汞柱式血压计、气压表式血压计以及电子血压计等均是目前比较常用的血压计，在选择血压计时，需确保血压计袖带宽度至少能够覆盖上臂长度的三分之二，袖带长度应至少是上臂周径的三分之二，如果血压计袖带过于狭窄，测得的血压水平可能会出现偏高现象，相反，如果血压计袖带过长，测得的血压水平可能会出现偏低现象，由此可见，选择适宜血压计非常重要，可根据医生建议选择最佳血压计。

其次，选择合适的测压环境，在实际血压监测期间发现，测压环境也有可能影响测压结果，因此，在家庭血压监测过程中，需保证测压环境的合理性，基本要求为室内安静、温度适宜，室温最佳值为20℃左右，同时，需注意不可在受寒、吸烟等应激状态下进行血压监测。

再者，选择正确的测压步骤，部分高血压病人认为血压监测无需注意具体步骤，在此需对这种想法进行纠正，若血压监测步骤不正确，测得血压水平可能也会出现偏差，正确的血压监测步骤应该为：取坐位，将被测上臂充分裸露出来，向上平伸手掌，使肘部和心脏处于同一水平，胳膊与身体呈45°角，先充气至桡动脉搏动消失，后再进行加压，一般加压值为30毫米汞柱，这时多处于最大充气水平，放气时需逐渐进行，收缩压为第一听诊音，舒张压为搏动消失时听诊音，同时，应严格掌握和控制充气压迫时间，若时间过长可能会出现血压升高假象。

最后，选择最佳的测压时间，在正常人24小时动态血压监测过程中发现，约有70%左后的人都有两个血压高峰和两个血压低谷，两个血压高峰一般为早上6点-8点之间和下午4点-6点之间，两个血压低谷一般为中午12点-下午1点之间和凌晨1点-2点之间，因此，可选择每天起床后、睡觉前分别进行血压监测，如果血压水平控制比较理想，每周只需监测1-2次即可，如果血压水平控制不理想，最好应每天进行监测，每次在监测完血压后需将血压值进行详细记录，为后期治疗提供一定参考。

高血压病人在家监测血压水平时有哪些注意事项？

首先，在使用血压计监测血压水平时，应检查血压计是否完好，袖带宽窄度是否合理，若出现异常需及时舍弃，更换符合要求的血压计，同时，检查之前，如果存在影响血压准确性的因素，应休息一段时间后再进行监测。

其次，注意血压监测的“四定”，包括定时间、定部位、定体位以及定血压计，测量时正确合理选择被测肢体，一旦存在任何异常情况，均需重新进行测量，避免测量结果出现误差。

最后，在家监测血压水平其目的在于通过了解实际血压情况，采取有效治疗，因此，在自测一段时间后应携带监测记录到医院复诊，根据血压控制情况及时调整治疗和干预计划，实现最佳治疗。

高血压病人日常生活方面需注意什么？

首先，应保持健康规律的饮食和生活方式，养成良好的生活习惯，戒烟、戒酒，远离与疾病相关的危险因素，同时，适当运动，通过多种方式提升机体免疫力；其次，及时规避饮酒、精神紧张等可能加重病情的因素，加强自我病情监测，不擅自滥用药物；再者，若血压水平控制不佳或者出现其他症状时，部分病人会选择根据“自身经验”到药店自行选择购买相关药物服用，在这里需告诫各位病人朋友，这种做法是不可取的，建议应及时到正规医院接受相关检查，对不适症状的原因进行明确，给予对症治疗，另外，部分病人因正规治疗效果不甚理想，就会盲目迷信、或者滥用“偏方”、“秘方”，但是，很多一部分所谓的偏方、秘方缺乏科学依据，并不具有科学性，在使用过程中不仅无法起到一定治疗效果，甚至还会造成其他毒副作用，因此，提醒病人应相信科学，及时到正规医院进行治疗，严格按照医嘱合理用药、饮食以及生活等。

高血压在当前社会中具有较高的发病率，且属于终身性疾病，基于现阶段医疗水平无法实现治愈效果，同时，也并无特异方法能够防止疾病的发生，因长期住院治疗会增加病人经济负担，因此，病人在家中进行有效治疗非常重要，其中，在家监测血压水平是重要内容，但是，大部分病人在家监测血压水平过程中都或多或少存在不当操作，基于此，本文简单对高血压病人在家如何正确监测血压水平这一问题进行了科普，以期为广大病人朋友提供帮助。