肩胛骨疼痛是什么原因

肩胛骨疼痛是什么原因

何燕飞

成都市金牛区人民医院  四川 成都  610000

我们在平常工作生活中，常常会出现腰酸背痛的情况，其中肩胛骨疼痛就是最常见的一类症状。肩胛骨疼痛对我们的生活、工作、健康都有较大的影响，但是很多人在发生肩胛骨疼痛时都没有高度重视，要么盲目购买药物治疗，要么等待不适自行缓解。实则，引起肩胛骨疼痛的原因有很多种，不同原因引起的肩胛骨疼痛对人的影响也有所不同，且治疗方法也有差异性，所以盲目治疗、放任不管都不利于我们的身体健康。基于此，了解肩胛骨疼痛的原因，正确认识和处理病症就显得十分重要。本文就对肩胛骨疼痛的原因进行详细分析。

1. 肩胛骨疼痛是什么原因引起的

1.1姿势不当

姿势不当是引发肩胛骨疼痛的常见原因。新时代背景下，电子产品成为了人们生活、工作、学习中不可或缺的一部分，在持续使用电子产品过程中，人们常常会忘记保持姿势的端正，姿势不当下就会使得人出现颈肩部肌肉僵硬、肩胛骨酸痛等症状。且现代生活越来越智能、自动，很多情况下人们都不用活动、劳作，所以会有长期坐卧、伏案的情况，长期坐卧、伏案下，坐姿也很难保持端正，在不良坐姿影响下，也会引发肩胛骨疼痛。

1.2寒邪入体

肩关节是人体关节中活动幅度比较大的关节，且是关节共同点，再加上肩关节周围保护肌肉比较少，所以在日常中很容易由于受凉、受寒影响肩关节血液循环，进而引发肩胛骨疼痛。就像腰部在受凉、受寒后容易产生疼痛、酸胀一样。

1.3急性损伤

急性损伤是导致肩胛骨疼痛的主要原因，如运动拉伤、牵拉损伤、劳动损伤、撞击损伤等都会导致肩胛骨出现疼痛、酸胀等症状。羽毛球、网球运动是深受人们喜爱的运动锻炼，很多人在长达数小时的羽毛球锻炼、网球运动后，隔天就会出现肩胛骨疼痛的情况，这是因为在长时间肩关节运动下，容易导致肩关节周围组织出现劳损、肌酸，进而引发肩胛骨疼痛。

1.4颈椎病

颈椎病是现代人常见的一种骨科疾病，而颈椎病也会引发肩胛骨疼痛，这是因为颈椎病会影响神经根，进而支配肩胛部位的神经支配区也会出现酸、胀、痛等症状。所以在生活中会发现，有颈椎病的患者，往往很容易出现肩胛骨疼痛症状。

1.4内脏疾病

如人患有各种内脏疾病，也有可能会导致肩胛骨疼痛的发生。如肺部胸膜炎、肺部感染、冠心病、心肌缺血、心绞痛等都会导致人的肩胛骨周围反射区出现反射性疼痛，实则是各种内脏疾病带来的症状，但常常会让人误以为是肩胛骨疼痛。

2. 肩胛骨疼痛的缓解方法

肩胛骨疼痛虽然不会对人体健康造成较大的影响，但是对人的生活、工作影响较大，所以对于肩胛骨疼痛，在掌握其原因的基础上，也应该了解一些缓解方法。在日常生活中，当出现肩胛骨疼痛时，可以通过运动法来改善疼痛，比如定时进行屈肘运动、甩手运动，每次运动坚持10-20min，可以有效缓解疼痛感。我们还可以通过运动法来预防肩胛骨疼痛的发生。比如在工作、学习、劳作过程中，要时常起身做一些肢体活动、伸展运动，促进血液循环，避免由于坐姿不当而引发肩胛骨疼痛。当出现肩胛骨疼痛时，我们要做好肩关节的保暖工作，避免进一步有寒邪入体加重疼痛感，为缓解疼痛，可以采取热敷法。具体方法为：在热水中导入适量花陈醋，用毛巾蘸热水外敷疼痛部位，3min换一次毛巾，外敷5次左右，就可以起到缓解疼痛的作用。如因急性损伤而发生肩胛骨疼痛，首先要保持肩关节不再受累，做好保暖工作，以此来改善疼痛情况；其次，可以找专业的按摩师对肩胛骨疼痛部位进行按摩、推拿，以此来进一步缓解疼痛。针对肩胛骨疼痛，我们也要学会鉴别，比如判断自己是否存在颈椎病、内脏疾病，如有颈椎病，则需要积极治疗颈椎病，如有内脏疾病，也需要及时就医诊治，避免因误判肩胛骨疼痛，而影响其他疾病的治疗。在肩胛骨疼痛中，如疼痛为慢性进展，且夜间疼痛加重，也需要考虑是否存在肿瘤或肺结核，及时就医检查。