中医养生在糖尿病中的应用

中医养生在糖尿病中的应用

陈玉

金堂县中医医院，四川省成都市 , 610400

随着近几年我国社会与经济快速发展，人民群众的生活质量得到了有效提升，无论是出行还是饮食其选择方式越来越多样化，食物的选择不仅仅局限于简单的鸡、鸭、鱼、肉，同时出行也基本不会长时间活动双腿。虽然这样的生活使人民群众的幸福感快速提升，但是带来的影响却十分严重，其中就包括各种慢性病症对身体的影响，其中最为常见的病症就是糖尿病。为此在当前这一医疗事业现代化发展背景下，群众就提出了这样一个问题，如何利用中医对糖尿病进行护理，本文就对这一问题进行深入总结分析。

1、顺应自然，起居有常法

在中医看来，糖尿病的出现与人体缺少唾液、热量有着直接联系，在日常生活中因为高强度的工作与生活，导致人体内的阴阳失调，使得其外虚内热最终引发出糖尿病。人体内部的阴阳与天地有着极强联系，天气阴阳所指的就是白天和黑夜，而人体阴阳调和所指的就是生活起居，所以简单地说糖尿病患者出现这一病症的主要原因就是其生活起居出现了问题，白天与黑夜颠倒，再加上日常工作与生活压力的影响，使得患者出现了糖尿病。所以在中医养生与治疗理念中，糖尿病患者若要摆脱病症影响，就需要重点关注日常起居，一定要做到日出而作日落而息，不要昼夜颠倒，这样就不会导致体内阴阳失调，也导致病症不断恶化影响正常生活。与此同时在生活中还需要根据气候变化来调整穿衣厚度，不要出现突然增加衣物或减少衣物的情况，以保证身体能够逐渐适应外部环境，进而有效提高身体各器官运行能力。

2、劳逸适度，勤于锻炼

很多糖尿病患者经常会出现这样的问题，那就是因为病症影响不愿长时间活动，基本上每天除了正常工作消耗体力外，患者在空闲时间都处于休息状态，患者认为这样可以避免身体出现变化，但是事实却是患者越休息身体越差，然而身体越差患者就越认为是没有休息好，最终陷入了恶性循环。在中医看来糖尿病患者在患病期间不应长时间休息，也不应过于劳累，所以在生活中就需要取适当的区间进行活动，在清晨和黄昏的时候可以进行一些活动，可以选择对体能消耗不大的运动方式，例如竞走或慢跑，通过这样的方式来促进身体各器官运行。当夜晚降临患者就需要做好相应的入睡前准备，同时尽可能避免做活动量过大的事情，以此来保证机体稳定运行，最终进入到睡眠状态，保证身体各器官正常运行。不仅如此，患者在生活中还需要时刻注意对体重的控制，因为大部分糖尿病患者都会伴随肥胖症，所以在运动的同时，控制体重也十分重要，通过运动与体重控制的方式可以尽快帮助患者控制病症发展。

3、谨和五味，饮食有节

既然提到了患者肥胖症，那么在日常生活中患者就需要对饮食进行控制，一定要保证饮食规律且搭配合理，在对年轻糖尿病患者进行问诊时了解到，很多年轻的糖尿病患者饮食并不规律，并且患者还有吃夜宵的习惯，长此以往就导致其身体消化出现了问题，同时肥胖症也找上了门。所以在日常生活中糖尿病患者一定要控制饮食，每日三餐是一定的，并且除了三餐最好不要再大量进食，若必须要进食，那么就可以选择一些新鲜的水果或蔬菜，通过这样的方式来达到饱腹感，进而达到控制体重的目的。与此同时，在日常生活中还需要将这一问题重视起来，那就是一定要保证在日常生活中能够合理搭配饮食，因为大量的油盐摄入会导致身体运行能力受到影响，所以饮食结构最好以粗粮、蔬菜为主，蔬菜一定要选择应季蔬菜，以通过这样的方式来保证饮食健康，并控制病症发展。

4、修德怡神，调情摄志

中医在对糖尿病患者进行分析时还了解到，患者的情绪也会导致其病症逐渐恶化，因为在中医看来情绪影响着气血运行，而气血运行影响着脏器与阴阳调和，所以情绪与精神状态也会导致患者病症加重。所以中医在对糖尿病进行指导时经常会以情绪和精神状态作为主要观察点，同时还会为患者提供一些调理情绪与精神状态的治疗计划，例如打太极拳、练习功法等，以通过这样的方式保证患者能够对情绪进行控制，避免患者在生活中出现暴怒的问题。若是患者精神萎靡不振，中医还会为患者提供相应的药物治疗方式，通过安神、补脑、活血、运气的药物来降低患者情绪易怒、精神萎靡问题出现的概率。

5、房室有度，节欲保精

对于人体运行来说精血是十分重要性，若是精血不足就会导致人体脏器运行能力下降，特别是肾脏更容易出现问题，所以糖尿病患者在生活中就需要将这一问题重视起来，那就是房事的控制。过度房事会导致患者精血快速流失，精血流失脏器就无法得到滋养，那么就会出现内热的情况，此时患者就会出现口渴的情况。所以在生活中不仅需要对饮食与体能消耗进行控制，还需要保证房事有度，进而为脏器正常运行打下坚实基础，避免糖尿病症状出现在日常生活中。

通过以上总结可以了解到，糖尿病病症的出现是因为人民群众饮食结构发生了变化，再加上人民群众出行方式的改变，使得人体运行能力逐渐下降，最终影响到其身体健康并引发病症。所以在日常生活中就需要重点关注生活细节问题，同时保证生活规律，以通过这样的方式来进一步控制病症发展，并通过合理的生活方式为身体健康保驾护航。