浅析大学生心理健康问题与教育

浅析大学生心理健康问题与 教育

黄波

云南大学旅游文化学院 云南丽江

摘要：随着社会文化的发展，大学生心理问题所引发的不良社会现象，让人们不得不对心理问题重视起来。我们要知道大学生心理的现状、原因、及解决方法，这样才能减少心理问题发生，从而使得大学生们认清自我、提高心理调节能力，更好的适应社会和承受挫折。作为其老师，与学生有着教导的作用，要引导大学生树立起正确的心理；作为父母，是与学生有着亲密关系的人，学生的心理健康离不了父母的影响，想达到大学生心理的健康发展，只有做到“家校联合”，才能更好的交一个活泼、阳光健康的大学生给社会。

关键词：大学生；心理；教育

大学生心理的这些问题有潜藏性、危害性和意外性，它的形成经历了预备期、形成期、持续期、扩散期、消解期及消失期。如何不让这种不良的心理压力转变成心理问题，用好的心态来适应这个社会的发展，防止心理不健康的出现，让每一位大学生有健康的心理，是家长、学校及社会需要一同注意并重视起来的问题。

一、大学生心理健康存在的问题 

大学生没有好的心理素质，使其很难适应社会的变化和发展，无法承受挫折，不够自信。严重会自我封闭而拒绝一切事情，失去了对自我的信心。因着失恋，考试成绩不理想，舍友关系不好，而产生自伤或轻生行为；因着人际关系的不和睦而选择逃避，甚至于自我封闭，不愿与他人交流；因着单亲家庭或父母感情的破裂，缺乏家长的疼爱，缺乏自信心；有人因为从小受到家庭暴力，缺乏异性好感，认为会伤害自己，从而寻找同性恋爱。严重的会产生神经的衰弱、恐慌、抑郁、甚至狂躁等。 

大学生与他们所处的校园环境也是密切相关的。正当花样年华的大学生们，刚从高中进入大学，是心理变化最猛烈的阶段。情绪的多样，心理方面的不成熟是导致大学生心理健康的关键。面对环境的变化，生理上的因素、心理上因素与社会的因素交错，使得心理的矛盾加重了心理上的冲突，造成大学生心理健康的不平衡状态。 

二、心理健康咨询的重要性 

健康是人生一笔隐形的财富，心理健康更是健康的一部分，大学生想要顺利毕业健康心理是必不可少的基础。随着社会的文化的增长，大学生人数与日俱增，大学生在校期间也就避免不了各种各样问题的出现，其中大学生的心理健康咨询就显得十分重要，使得心理健康咨询的地位得到了很大程度的提升。

在大学生的心理健康咨询方面，大学生心理咨询是大学生在校期间解决问题的重要途径，对大学生的心理而言，不仅要重新认识心理问题，更要细化及量化。在理论层面，以教育学同心理学作为教学基础，及时的对大学生心理开展心理健康咨询，丰富心理健康教育理论。在实践方面，对不同的人，确立不同的档案，设立专门的档案库，不仅能够拓宽心理教育的研究路径，增添更多的研究路径，提供更多的解决思路的，而且方便以后类似的心理健康问题，产生应对方案。

三、如何的正确地认识自我

大学生在心理上往往自视清高，有很强的自豪感，很容易受到挫折，从而产生一系列的心理问题。大学生要快速从中学生过渡到大学生，适应紧张的大学环境，以及在未来就业中所面对的竞争压力。大学生从自身发展来看，大学是一个人成长和发展的关键。对于心理问题也发生着不断变化的大学生来说，他们如果不能够良好的适应这个社会的大环境，就会使心理健康上升为心理障碍。

对于大学生而言，理智的解决问题，正确的了解自我，将消极变为积极，努力完善自我，树立良好的人格。提高在日常生活自我承受能力，面对问题不逃避不恐慌，运用正确的三观，丰富自我的校园生活，通过不断的参加各项实践活动，获得更多的学习经验。

制定属于自我的作息时间是降低心理疾病的一种重要途径。良好的生活习惯，定时的锻炼，避免熬夜，讲究个人卫生，少饮酒、少抽烟，培养正确的学习规律，避免用脑过度而导致思维能力的减退。

正确的面对现实，调整自我心理的应变能力，运用好大学生面对问题所产生的主观能动性，进行自我的调节，为了目标而努力。

四、大学生心理健康问题离不开教育

在大学生校园生活中，心理素质离不开教育。大学生心理健康是大学期间每位老师有责任和义务对学生所需要做好的思想教育以及在政治教育上的必要要求。处于人生发展重要时期的大学生，带领其形成正确的三观，帮助他们提升心理素质，培养他们积极的态度，帮助他们解决问题，是我们的重要职责。

1.发挥学校心理咨询室的作用

心理咨询室是学生解决心理健康问题的有效途径之一。心理健康咨询室是学校专门设立，为帮助更多正处于心理问题中或潜藏心理问题的学生们走出心理的阴影，对于发现学生的心理健康问题、提升学生面对心理素质、解决在实际情况下的心理问题的重要途径。学校加强对心理咨询室的工作宣传，会让更多的大学生了解到心理咨询每一个人都需要，并不是只是心理出现问题的学生需要咨询，往往大家忽略了健康的大学生也是需要心理咨询。让更多的大学生接受心理咨询，认可心理咨询室可以帮助他们减少心里的负担，解开心中的难题，还能帮助他们更好的剖析自己，让其对自己树立自信。

2.关注新生心理普测，达到早点发现，早点预警

大一新生入校开展新生的心理健康普测，通过心理健康测试，找出心理“疾病”的同学，心理健康咨询中心及早介入，通过面对面分析判断。根据问题类型的差异，采取相应应对措施，防患未然，并反馈到相应的学院以及辅导员老师，跟踪处理，做到心理问题早发现、早干预。

3.心理健康教育进入学校，成为每一名大学生的精神食粮

要想让大学生有健康的心理，离不开知识的浇灌。教授系统的心理知识、开展健康的心理讲座与心理辅导等多方面的途径来让大学生学会正确的心理调节的方法，形成智慧的自我疏导能力，遇到问题保持冷静，从容应对。用心理健康教育来促进每一位大学生自我教育的能力，从而潜移默化的成为每一名大学生的精神食粮。

4.家校联合

通过QQ群、微信群来与家长分享视频、分析案例等，充分吸引和鼓励家长们融入到学校心理健康教育体系中。提升家长的重视，也提升全社会的关注。在学校和家庭内部，注重爱和感恩的教育，从情感上来沟通师生关系与亲子关系，同时“家校联合”离不开相互信任。

心理问题是当今社会不可忽视的存在，只有正确的了解大学生心理的现状、原因及解决方法，才能避免心理问题的发生，从而使得大学生们认清自我、提高心理调节的能力，更好的适应社会和承受挫折。就大学生而言，重视这些心理问题并帮助其积极的解决这些问题，已成为高校所面临的急切任务之一，高校要交一个活泼、阳光健康的大学生给社会。

​参考文献：

[1]吕伟东、王慧婷.试析学校与家庭在大学生心理健康问题干预中的“一致性”[J].《高等理科教育》，2017(3):87-90.

[2]段鑫星、程婧:《大学生心理危机干预》,科学出版社,2006年1月第1版.

[3]张海钟,杨万鹏.论大学生心理危机应急预案的制定和实施[J].甘肃高师学报,2007.5.

作者简介：黄波（1993.9～），男，民族：汉族，黑龙江省齐齐哈尔市，云南大学旅游文化学院，职称：助教 学历：本科（2012级学士），研究方向：思想政治教育

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