骨质疏松症需要采取怎样的护理

骨质疏松症需要采取怎样的护理

周晓娟

双流区中医医院 四川 成都 610200

在日常生活中，骨质疏松症较为常见，其多发于老年人群。骨质疏松症很容易导致骨折。 对于这种情况，首要的事情是有效地预防骨质疏松症。 据有关报道，我国骨质疏松引起的骨折患者数量高达200万，而且还在不断增加。在抗骨质疏松症的治疗中，需要注意的是如何预防骨质疏松症的发生，以及骨折后的注意事项。这次，我将与您一起学习以下有关骨质疏松症的护理。

一、骨质疏松的原因

在了解骨质疏松症的护理方法前，我先了解下骨质疏松的原因。

现今，临床中大多数患有骨质疏松症的患者都是老年人，由于老年人的年龄不断增加，会发生骨质流失。以往遭受骨折的患者再次骨折的发生率相对较高。 患有骨质疏松症的家庭成员也更容易骨折。 中年妇女也会出现骨质疏松的情况。

二、什么是骨质疏松症？

骨质疏松症是临床实践中较常见的慢性疾病。 它类似于高血压和糖尿病，并且多发于老年人。 由于多种因素导致的骨代谢异常，例如年龄、疾病和药物，它是一种全身性疾病。 增加了骨骼的脆性，容易出现骨断裂。

三、骨质疏松症有哪些类型?

骨质疏松症通常分为三种类型，即原发性，继发性和特发性骨质疏松症，其中原发性是不可避免的生理性变性疾病。但是，继发性疾病是由某些因素引起的，例如疾病，药物和其他因素。 特发性是由未知因素引起的骨质疏松症。 这种类型在青少年和成年人中更为常见。女性发生的概率要高于男性。

四、骨质疏松症导致的骨折

骨质疏松性骨折在临床上也称为脆性骨折，与暴力和事故造成的骨折不同。 这是无外伤和无轻微外伤引起的骨折。 这种情况通常发生在老年人中。尤其是椎骨骨折更为常见，通常表现为腰痛和其他轻度症状。 有些病人没有明显的不适。 进行X线检查后，可以清楚地看到椎骨骨折。 其中，股骨颈骨折最为严重，其对患者生命的影响大于其他骨折。

五、骨质疏松症的注意事项及护理

1、多晒阳光

对于老年人，应该要多晒太阳。人体中约80％的维生素D在皮肤中合成。 阳光下的紫外线促进皮肤中维生素D的合成。 维生素D不仅促进小肠中钙的吸收，而且还有助于改善肌肉力量，四肢的平衡与协调并防止跌倒。 在冬天，太阳不太强烈。 建议一次晒太阳15-30分钟，每周一到两次。 尽量不要涂防晒霜，以免影响日光的照射，但也要注意避免强烈的日光，避免皮肤灼伤。

2、饮食

在患者的日常饮食中，要采取均衡的饮食方法，平时食用富含钙、低盐以及适量的蛋白质，例如肉类、蔬菜、鱼类以及水果，但要避免暴饮暴食，以免发生肥胖。每天喝较多的牛奶以及乳制品。同时要做到戒烟、戒酒，不喝咖啡以及碳酸饮料等。

3、药物治疗

骨质疏松症是一种临床上常见的慢性疾病，需要患者长期坚持用药治疗才能达到一定的治疗效果。因此，患者在患病后应注意选择能抑制破骨细胞活性的药物，例如双膦酸盐，激素，中药或维生素K等等。

4、不喝大量的骨头汤

有些人可能告诉患者，他们需要喝更多的骨汤来促进骨折恢复，在此不建议患者在治疗期间多喝骨头汤。尽管喝骨头汤能够促进骨折恢复。但喝大量的骨头汤，可能无法带来预期的效果。骨头汤含有较多的元素，例如钙和磷。 适当喝一些会有一定的效果，但是如果喝太多，效果将会发生相反的效果，例如增加脂肪、肥胖等

5、不挑食

通常，骨质疏松症患者过于担心自己的状况，导致一些负面情绪，进而影响他们的食欲。 患者应尽力吃高蛋白，高维生素的食物，家庭成员可以准备美味的食物来刺激患者的食欲。 同时，多吃水果，蔬菜等食物。 充足的营养补充可以促进骨折的愈合。

6、切勿盲目补钙

大多数人普遍认为，骨折后需要补充大量的钙。因此，有些人会服用钙补充剂以尽快康复。但是，骨折后不应盲目补充钙，由于大多数患者在治疗过程中不会消耗大量钙。 如果在不消耗钙的情况下添加大量钙，则体内钙的生成过多，造成血液中钙的浓度增加。 在我们日常饮食中的食物都含有钙，因此患者可以正常饮食而无需刻意的补充钙。

7心理护理

当发生骨质疏松后，大多数的患者会产生不适症状。同时还担心骨折、治疗效果以及恢复效果。一般情况下患者会因这类情况心理会产生负面情绪，例如焦虑、紧张等。这些负面情绪严重影响患者的治疗以及恢复。因此需要给予心理干预。应向患者普及骨质疏松的相关知识，告知其积极配合治疗和护理就能得到较好的恢复。以提高其治疗的自信心。

在上文中，我们了解了骨质疏松症的一些注意事项和护理方法。在出现骨质疏松症后，必须定期去医院检查，以便及时了解康复情况。未经医生指导，请勿擅自服用药物治疗，以免发生不良情况。