颈椎病的中医防治与调养

(整期优先)网络出版时间:2021-07-30
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颈椎病的中医防治与调养

杨平

射洪市中医院 四川省遂宁市 629200

现代都市的快节奏生活,使得我们从以前自由自在仰望星空的“健康人”蜕变成了手机、电脑不离手的“颈项强直”的颈椎病患者,该病呈井喷式发展,已经成为现代流行性疾病,曾经有人预计,二十一世纪将成为颈椎病的高发世纪,而后世的发展也证实了这一预言,以往我们的印象中,颈椎病只有成年人才会得,但是从现今的发展状态看,颈椎病已经逐渐向青少年群体蔓延,严重影响人们的正常生活,也正因此,防治颈椎病、调养颈椎健康现已成为刻不容缓的社会公共健康问题。那么我们在日常生活中应该如何防治和调养颈椎病呢?鉴于西医治疗颈椎病效果并不尽如人意,所以作为一个有责任心的科普工作者,我认为我有责任从中医的角度写出一篇科普文章向大家进行讲解。

  1. 颈椎病的中医治疗方法

现代医学认为,颈椎病应采取牵引、运动等疗法促进症状尽快缓解,但笔者认为,在此基础上辅以中医药疗法,两者联合治疗有助于增强疗效。中医将颈椎病分为两种证型,一为痹痛型,二为眩晕型,不同的证型有不同的治疗方法。

  1. 痹痛型

该类型的临床表现以颈肩部疼痛、上肢放射性疼痛、颈部活动受限等为主,伴有酸胀、麻木、无力感,以神经根型颈椎病最为常见。对于痹痛型颈椎病的治疗,中医认为应以温经活血、散寒除痹为主,建议服用中成药桂枝葛根汤合蠲痹汤加减。

基础方剂:当归、黄芪、羌活、姜黄、炙赤芍各九克,白术、桂枝、防风、海风藤各十克,炙甘草三克,葛根三十克,生姜三片。方剂中的羌活和防风具有开经气、疏邪气的作用,当归可营养经脉,赤芍可活血止痛,白术可运动四肢,姜黄和桂枝可除风寒湿气,海风藤可舒筋活络,炙甘草可缓中和胃,葛根可缓解筋肉痉挛,生姜可温胃散寒。上述药物以水煎服,即可促进血气运行,温养筋脉,缓解拘挛。患者还可根据自身症状以及病邪在医生的指导下加减治疗,疼痛感较为强烈者可加川乌十克和细辛三克;痛感如针刺者可加乳香和没药各十克;疼痛呈游走性的患者可加威灵仙和荆芥各十克;颈肩部沉重者可加独活、薏仁和苍术各十克。

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  1. 眩晕型

眩晕型患者的临床表现以颈肩部疼痛、颈部僵硬、枕部感觉障碍为主,伴有眩晕、头痛、视物模糊、皮肤麻木等症状,这类颈椎病患者的治疗应以温经通痹、调理气血为主,建议服用葛根汤加减治疗。

基础方剂:炙甘草、生姜、桂枝、芍药各六克,麻黄九克,葛根十二克,大枣十二枚,煎汤服用,每日一剂,分早晚以温水送服。方剂中的葛根为主药,性味甘辛,具有生津液、生举阳气、濡润筋脉之功效,加入麻黄可调和营卫、发汗祛邪,促使气血上荣头目、脑有所养,眩晕即可自除;芍药可通泄营郁;大枣可调和脾胃;甘草、生姜可助阳补虚,散风寒之邪。在此基础上根据患者的症状和病邪加减治疗,气血亏虚者加党参、砂仁、黄芪、炒白术、鸡血藤各十五克和当归十克;气滞血瘀者加红花、地龙、川芎、丹参各十克,白芍、沙参、鸡血藤各十五克;痰湿中阻者加蝎五克,僵蚕十克,陈皮六克,竹茹八克,半夏十克和云苓十五克。

  1. 颈椎病的预防

中药具有整体调节颈椎的作用,在此基础上配以日常保健即可预防颈椎病的发生。

首先需要大家从改善坐姿做起,做到坐如钟、站如松,长时间伏案工作后应起身适当进行运动锻炼,以缓解肌肉紧张感;其次需要改善睡眠习惯,不要俯卧睡觉,不可枕高枕、平软的枕头,以五至十厘米为宜;其次需要大家在日常生活中保护好自己的颈椎,不要让其受到外伤,比如抬拿重物、急刹车等;最后应注意风寒,尽量避免在午夜或是凌晨洗澡,以防风寒侵袭。可在此基础上服用中医药膳预防颈椎病,适宜预防颈椎病的食物有紫菜、海带、牛筋、芝麻、鱼翅、海参、羊奶、乳酪、核桃、番薯、菜心、黑木耳、枸杞子等。

三、颈椎病的调养方法

现代人生活节奏快,工作压力大,很难抽出时间前往医院接受正规的调养,所以笔者为大家总结了一些颈椎病的自我按摩方法。

  1. 按揉风池穴

风池穴的位置在两侧枕骨下方,发际两侧大筋外侧的凹陷处,按摩时应取坐位,使用右手中指、食指和无名指顺时针按揉,时间为十五分钟,然后改为逆时针按揉十五分钟,以自觉局部酸胀为度,具有祛风解毒、平肝息风的作用,可有效治疗颈椎病引发的头晕、头痛、颈椎活动受限等症状。

  1. 按揉肩井穴

肩井穴的位置在颈根部第七颈椎和肩峰之间的中点处,按摩时同样要取坐位,按摩方法与风池穴相同,具有祛风清热、活络消肿的作用,可有效治疗颈椎病引发的肩痛、颈项肌痉挛、颈椎活动受限等症状。

  1. 按揉秉风穴

秉风穴的位置在肩胛骨冈上窝的中央部位,按摩方法同上,具有散风活络的作用,可有效治疗颈椎病、颈部僵硬等症状。

  1. 按揉曲池穴

曲池穴的位置在屈曲肘关节,肘横纹的外侧,需使用右手拇指顺时针按摩十五分钟,然后交替左右手逆时针按摩十五分钟。具有降逆活络、清热和营的作用,有助于治疗颈椎病引发的头晕、头痛、手臂麻木等症状。

在此基础上,颈椎病患者可采取功能锻炼的方式缓解颈椎病症状,比如调整颈椎曲度,锻炼时可平卧于床上,在床边放置一把比床位低四至五厘米的椅子,将头枕在椅子上,这样做即可矫正颈椎的生理曲度,产生自我调养的功效。

颈椎病虽然常见,但并不可怕,只要大家按照文中叙述的方法加以防治和调养,即可规避颈椎病的危害,如果你也有颈椎病的困扰,不妨按照文中的中医方法调理一下吧!