幼儿减肥运动处方制定和实施中应注意的问题

幼儿减肥运动处方制定和实施中应注意的问题

梅彩平

贵州省铜仁市第三幼儿园 554300

摘要：在幼儿的成长历程中，教师需要借助不同的体育活动引领幼儿参与，帮助幼儿在户外、室内体育活动的积极参与中达成运动技巧的掌握、运动能力的提升、运动品质的培养和个人体质的切实改善。同时，在体育活动的实践中，幼儿将感受到体育运动的参与乐趣，也将在主动投入不同的运动项目时获得运动自信。久而久之，幼儿将凭借在户外体育活动的参与中感受到自然的魅力、凭借在室内体育活动的参与中达成运动能力的稳步提升。

关键词：幼儿减肥运动;处方制定;实施问题

引言

儿童生长状况的发挥程度主要决定于外部因素，婴幼儿时期更易受营养、疾病的环境因素的影响。许多纵向研究表明，肥胖持续主要发生在学龄前至青春期和成年，所以在儿童期就应该采取积极的生活方式，防止青少年肥胖的发展，儿童期被认为是干预预防超重、肥胖和相关危险的慢性健康问题的关键阶段。多项研究显示，与体重正常的孩子相比较，超重和肥胖的儿童和青少年显示出较低的身体活动水平和运动表现，包括运动能力、基本运动技能的掌握和运动感知觉等都较体重正常的儿童和青少年差。

一、幼儿肥胖的影响

儿童肥胖症是21世纪最严重的公共卫生挑战之一。肥胖症流行率以惊人的速度增长。目前，肥胖已引起社会各界的广泛关注。2017年，我国肥胖儿童已达到1530万人，据不完全统计全国3－6岁幼儿中有16%的幼儿患有肥胖症，而且肥胖儿童正以每年9.1%的速度增长。幼儿期肥胖的现象十分令人担忧，研究表明在幼儿时期出现肥胖，在成年后出现肥胖概率较大。针对肥胖幼儿体质现状，除注意幼儿合理膳食营养外，增加幼儿体力活动水平也是不可或缺的重要内容。因此，本研究将以幼儿体智能对肥胖幼儿体质和身体素质发展的影响为切入点，观察幼儿体智能对肥胖幼儿身体形态、生理功能、身体运动素质发展的影响。

二、幼儿减肥运动处方制定和实施中应注意的问题

2.1对幼儿予以心理干预

①我们首先对肥胖幼儿的基础信息、饮食习惯及生活方式进行详细了解。然后，结合相关因素及幼儿的性格、心理特点等为其制定针对性的心理干预方案；在与幼儿进行沟通的过程中需始终保持真诚，语气温和，耐心地与幼儿沟通交流，多予以安慰、鼓励，以促进其不良情绪的改善。②给予幼儿鼓励和支持，要充分调动幼儿自身的主观积极性，促进其减肥信心的提升，进而使幼儿更主动配合指导干预。③通过宣传册发放、健康视频、群体宣讲以及个别指导等形式综合开展对幼儿及家长的健康教育，以提高幼儿及家长对幼儿肥胖症的认知程度，调动患儿家长参与到幼儿护理工作中来，使其进一步明确合理控制饮食及保持良好的运动习惯对防治肥胖的重要性，指导其养成良好的生活行为方式。④结合幼儿的肥胖程度以及其实际的饮食及生活方式为其制定个性化的饮食及运动方案，并嘱咐家长做好监督工作，帮助幼儿养成良好的饮食及运动习惯，并通过电话随访指导、上门询问等形式，随时了解其生活方式改善效果以及幼儿肥胖控制效果。

2.2运动游戏可以强化幼儿身体素质

运动游戏是以游戏为基础形式的教育活动，其可以实现对幼儿身体素质的锻炼，这对于幼儿的健康成长具有重要意义。目前，受错误家庭教育模式的影响，很多幼儿都存在运动能力不足、身体素质较差的情况，这会导致幼儿易生病，抵抗力较差。在这种情况下，教师想要提升幼儿的身体素质，就必须要做好对他们的专项教育，运动游戏恰恰可以满足这一方面的需求。例如，为了锻炼幼儿的身体素质，在幼儿园活动中设计跑跳类、球类等游戏，如接力传球、丢手绢等。在这些游戏中，幼儿为了传球和抓住丢手绢的人进行追逐，这一过程中他们需要抱着球或抓住手绢，通过跑步的方式来进行运动，此时他们的身体协调能力、心肺功能、身体肌群都会得到锻炼，幼儿的身体素质由此得以提升。

2.3创设丰富的体育运动，调动幼儿积极性

教师可以在日常的体育活动中多多开设一些合作类、探险类、益智类的体育活动。同时，还要注重提升幼儿的运动模仿能力以及动作协调能力，培养幼儿良好的体育素养。在进行“升级版萝卜蹲”运动的时候，教师可以引入一些幼儿比较喜欢的音乐。如，《三个和尚》《小鸡小鸡》《小跳蛙》等，并且结合音乐来创编幼儿舞蹈动作，让幼儿把自己喜爱的动物进行命名，让幼儿在体育运动中手脑并用，一边跳舞、一边运动，这样既能够提升幼儿的体育运动能力，还能够增加幼儿的生活常识，促使幼儿更加享受体育运动，愿意参与体育运动。

2.4家长应在幼儿减肥运动处方实施过程中发挥引导和监督作用

减肥是一个长期的过程,幼儿减肥运动处方的实施必须持之以恒才会见成效。减肥运动处方强度虽然不大,但运动时达到有效心率的时间需要50min左右,再加上准备活动、整理活动、运动中的间歇,每天运动总时间并不算短。因此,有的幼儿运动一段时间后,新鲜感一过就会感觉累了、烦了,不愿意继续坚持,特别是天气过冷、过热的时候。遇到这些情况,家长要想方设法做好引导工作,鼓励幼儿坚持运动,帮助幼儿树立完成运动的信心。如果幼儿感觉独自一人运动过于枯燥、单调,家长也可以联系居住在附近的肥胖幼儿的家长,结伴组成运动小组一起运动。结伴运动可以减轻幼儿的心理负荷,有同伴陪伴运动往往可以坚持更长时间,也可促使幼儿对运动产生更浓的兴趣。

结束语

总而言之，在幼儿教育工作中进行运动游戏的有效应用，不仅可以提升幼儿的认知水平，还能够促进他们的心智发展，这对于幼儿的成长而言至关重要。让幼儿在游戏中学会玩耍，在玩耍中学会成长。在活动中，为了保证运动游戏的有效应用，教师一定要根据幼儿的年龄特点和认知水平来进行设计，并做好与幼儿之间的互动，让幼儿获得良好的互动体验，由此来达到理想的教育目标，为幼儿全面素质发展打下良好的基础。

参考文献

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