心肌梗死你要知道的预防和护理知识有哪些

心肌梗死你要知道的预防和护理知识有哪些

黎琼

四川省资中县精神病医院 641200

近年来，随着社会不断的发展，人们生活水平不断的提高，很多人生活压力也越来越大，这就导致了一部分人开始不注意自己的身体健康，不注意饮食习惯和生活习惯等，这就导致了很多疾病的发生，虽然治疗疾病很重要，但是预防疾病和疾病护理也是很重要的，比如心肌梗死，做好患心肌梗死患者的护理措施，可以降低疾病复发的概率等，而做好预防心肌梗死的措施，可以降低人们患病的概率，这说明预防疾病和护理疾病也是很重要的，那么今天，就带大家了解一下什么是心肌梗死、为什么会患上心肌梗死、心肌梗死患者的护理方法有哪些以及如何预防心肌梗死。

一、什么是心肌梗死

长时间缺血导致的心肌细胞死亡就是心肌梗死，是心肌灌注供给与需求失衡的结果，急性心肌梗死是指冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。心肌梗死可能会出现上腹部疼痛、呼吸困难、呕吐、头晕等症状，

二、为什么会患上心肌梗死

1、情绪起伏太大

情绪起伏太大，会给心脏增加负担，就会引起心肌梗死，所以在任何时候，保持冷静面对，减少情绪起伏，不要给自己增添太多压力。

2、吸烟喝酒

烟吸多了、酒喝多了会诱发心肌梗死，这对于可能会患上心肌梗死的患者是不友好的，所以要趁早戒烟戒酒。

3、过度劳累

长时间的劳累对身体也会产生一定的伤害，也会造成心肌梗死的发作，所以不要过度劳累，这对身体并没有好处。

4、冷热刺激

高温天气，突然出现狂风暴雨，气温下降，这对于患者来说，是很不友好的，患者很有可能就会出现心肌梗死。所以患者在任何时候都要时刻注意天气变化，注意增添衣物，避免出现意外。

5、暴饮暴食

在非常饥饿的时候，吃大量的高热量食物和高脂肪的食物，会导致血脂浓度突然升高，这很容易就会造成心肌梗死，所以不要暴饮暴食，特别是在饥饿的时候，一定要细嚼慢咽，同时最好不要吃太多高热量、高脂肪的食物。

三、心肌梗死患者的护理方法有哪些

1、饮食护理

选择清淡健康的食物给患者食用，切不可暴饮暴食，要少量多餐、细嚼慢咽的，不要给患者吃高胆固醇、高糖、高油的食物，比如肥肉、奶油、炸鸡腿等，这容易让患者患上高血压、糖尿病等疾病，这并不利于患者的病情恢复，要选择低盐、低油、低糖、低胆固醇的食物，同时还要注意营养搭配，给患者每天摄入足量的蛋白质、纤维等营养，比如鸡蛋白、鸡汤、鱼、牛奶等，要多吃容易消化的食物，既可以吸收，又不会涨肚子，要注意荤素搭配，不要挑食，多吃新鲜的水果和新鲜的蔬菜，最好是当季的水果蔬菜，不要让患者吃太辣、太咸等刺激性的食物，比如咖啡、辣椒、胡椒等，不要让患者吃垃圾食品，比如辣条、外卖、快餐等，也不要让患者喝饮料，比如雪碧、可乐等，多喝白开水，对身体有益，不要让患者吃生、冷、硬的食物，比如三文鱼、生呛虾等，做好饮食护理对患者的生命安全多一层保障。

2、睡眠护理

保持良好的睡眠，做到不熬夜、每天睡够八个小时，早睡早起，对病情的恢复有帮助。

3、心理护理

大部分患者的内心是比较敏感的，所以护理人员或者患者的家人要多注意患者的心理，多陪患者聊聊天，多了解一下患者的内心想法，尽量避免患者一个人独处时间过长，这样容易患上抑郁症等不良情绪，会影响患者的身心健康，多给予患者一些关心，不要给患者带去不良情绪和压力，在不会伤害到患者的情况下，让患者帮忙做一点力所能及的事情，然后鼓励他，让他知道自己的价值，多给患者说一些鼓励和安慰的话语，比如给他进行心理安慰，他是最棒的，他很坚强等，让患者的心情不会低落，常常属于积极健康快乐的心理状态，这对于患者的身心健康是很有帮助的。给患者树立他可以战胜病痛的信心，让患者可以勇敢坚强的面对病痛。

4、药物护理

谨遵医嘱，要在医生的指导下正确使用药物，不要没有经过医生的指导就胡乱使用药物，这可能会威胁到患者的生命安全。

5、洗澡护理

一定要监督患者，不要让患者刚吃饱饭或者特别饥饿的情况下去洗澡，这对患者来说是很危险的一个做法，对病情的康复是不利的。

6、突发急救措施

如果患者突然发生心肌梗死，在很确定的情况下，不要随意带着患者走动或者自己前往医院，要立即拨打120急救电话，说明患者的情况然后在原地等待医护人员的到来。

7、环境护理

给患者营造出一个温馨、健康、干净整洁的生活环境，经常开窗通风，保持空气流通；注意天气变化，及时提醒患者添加衣物。

8、并发症护理

在日常生活中，要多注意观察患者，因为心肌梗死可能会带来心源性休克、心律失常等并发症，出现这些并发症后，患者就会有脸色苍白、四肢发冷、胸闷、胸痛等情况，所以如果发现患者有以上哪种情况一定要及时检查治疗，早治疗早康复。

四、如何预防心肌梗死

1、注意定时检查

定时前往医院检查，不要认为自己没有疾病，就不去做检查，但是有些疾病的前期是，没有任何症状的所以定期检查，可以及时检查出没有症状的疾病，及时检查、及时治疗。

2、注意调整饮食

调整自己不健康的饮食方式，多吃健康新鲜的蔬菜和水果，不吃或者少吃辛辣刺激的食物，多吃清淡有营养的食物，不吹或者少吃垃圾食品，比如辣条、外卖等，不要喝饮料，可以用新鲜的蔬菜水果榨汁代替，多喝白开水。注意营养搭配，多吃容易消化的食物。烟和酒对人体的伤害是比较大的，所以一定要戒烟戒酒。不吃高糖、高胆固醇、高盐、高油脂的食物，容易形成高血糖、高血压、高血脂。

3、注意多运动

不要长时间的玩手机和看电视，多动一动，在饭后可以出门散散步，避免食物堆积，给胃造成负担，平常可以锻炼身体，提高免疫力和抵抗力，这对身体是有好处的，可以做一些简单的运动，比如打打太极、跳跳舞、做做操等，但要注意，不要做超出身体承受能力之外的运动，避免发生意外。

4、注意调整心态

不管什么病情，都会受到心情的影响，平时不管干什么都不要慌张，急躁，沉稳冷静面对，脾气暴躁的人容易衰老，保持心情愉悦舒畅对身体有很大的好处。

5、注意休息

注意休息，不要太过劳累，白天至少要休息两个小时左右，夜间要睡够八个小时左右，早睡早起身体好，会更加健康。

以上就是关于心肌梗死预防和护理的一些知识，希望大家可以多看一看、多了解一下，做好预防疾病的准备，可以降低患病的概率，做好疾病的护理，可以减少患者疾病复发或者并发症出现的概率，所以做好预防和护理的工作也是非常重要的。