初中体育教学中如何加强学生心理素质锻炼

初中体育教学中如何加强学生心理素质锻炼

冯华全

重庆市万州区凉水学校 404000

摘要：由于初中生处于青春期这一特殊时期，极其容易出现叛逆心理。而且这个时期是其价值观建立的初期，更易被外界环境所影响。因此体育在做到锻炼身体的同时，还要积极锻炼学生的心理素质。体育作为唯一可以进行户外活动的课程，进行心理素质教育势在必行。

关键词：初中体育；心理素质；锻炼

前言

在初中阶段，学生的心理素质发育还不完全。所以需要体育教师以学生的心理和生理状态依据，利用体育课堂时间，对学生进行心理指导和锻炼，以达到提高其自信心的目的，用更好的状态面对未来学习生活中的困难与挫折。

1.在初中体育教学中培养学生心理素质的必要性

在近些年，初中体育的受重视程度有所加强，但还是有很多问题存在，加大学生的心理素质培养力度能够促进其综合能力的提升，当代教育工作者应该提高自己的责任意识，以教学结合实际，制定出适合现代教育理念的教学方案，有计划的锻炼他们的心理素质，促使其以更积极更向上的心态面对人生^[1]。当今社会竞争激烈，人们需要承担的责任和义务也逐渐增多，因此拥有足够强大的心理素质才可以对事物做出正确判断，同时可以帮助学生进行素质管理，为其提升自我调节能力提供保障。身心健康的人才才是当今社会所必须的，而且远超对专业能力的需求。由此看来，体育教师应该在以自己的工作职责为前提，对学生的心理素质进行有计划性的锻炼。

2.初中体育教学加强学生心理素质的措施

2.1采取轻松教学的方式来培养学生的自信心

新教改提出，课堂要以学生为主体，因此体育课程已逐渐形成了一种轻松愉快的上课模式。在此情况下，能对学生产生更大吸引力。对比其他课程，学生在体育课堂上更容易发展自己的特性，体育教师可以在上课过程中，利用一些运动来培养学生的自信心。以学生们非常喜欢的“足球与排球”小游戏来说，就非常考验学生的应变能力。教师可以将学生分成两队，以相互比划相反的动作的方式来进行游戏。比如说一队学生说足球，另一队就要比划出排球的动作，相反也是一样。先做错的队伍就要受到惩罚，为全班学生表演节目。这样一方面使做对的学生受到鼓舞，另一方面，做错的同学也可以有表现的机会，而且培养自信心的最佳方法往往是来自别人的欣赏。

2.2采用挫折教育的方式来培养学生坚韧的意志

处于青春期阶段的学生，由于其敏感的特性经常会产生暴躁情绪，会为一点小事而我怀疑。根据以往的教学经验，在这个时期，学生已经开始有较强的自尊心，比较注重别人对自己的看法^[2]。他们经常会担心因为表现不好而被其他同学嘲笑，从而不愿意参加体育活动，有的学生也会因为家庭原因，比如说家庭条件比较差、父母工作不好等产生自卑情绪，导致性格内向不喜欢跟人交往。在此情况下，体育教师应该对学生的心理状态、身体条件等进行全面了解，以此来设置一些有难度的活动，使学生在有挫折的活动中加强心理素质。

以800米跑为例，教师可以规定在一定的时间内完成，让学生以解决主观方面的问题来达到要求。同时教师可以根据学生的自身心理素质，对其进行批评教育，以此来激发学生的好胜心，从而在学习的过程中发挥全部力量。但是，教师不能只对学生进行批评，这样容易影响学生对学习的积极性，要采取循序渐进的方式，逐渐增加难度，在不同阶段设置不同关卡，以此来激发学生的学习积极性。

2.3采取开展体育竞赛的方式来培养学生的团队精神

作为一个具有竞技性的学科，体育课程在培养学生竞争意识上具有深远的意义。体育教学中，教师需要以不同的教学目标为基础，开展不同的的体育竞赛活动，使学生能够全身心投入到竞赛活动中，同时激发学生对运动的积极性，从而培养他们的竞争意识和团结合作精神。

就排球运动来说，在垫球过程中，教师不应单纯以垫球个数来作为判断成绩好坏的标准，同时也要看到学生的垫球动作等其他方面来评判其学习程度。在进行实际教学时，教师可以以小组为单位，组织进行比赛，比如说，接力跑。教师可以根据学生的身体素质以及跑步快慢情况进行分组，并让其选择胜利后的奖励和输掉后的惩罚然后进行比赛。此外，教师应该做好引导工作，对赢得比赛的小组进行表扬，增加其胜利感，以更高的积极性参加其他比赛，对输掉比赛的学生加以鼓励，让他们有进行下一次比赛的信心。这种通过比赛的方式，不仅能够促进同学之间的良性竞争，而且可以让学生更好的团结合作，同时体会到集体活动中来自其他同学的帮助，更好的融入集体活动，提高他们的心理素质。

2.4采取营造比赛氛围的方式来磨练学生意志

在不紧张的情况下，大部分学生的心态是非常好的。但是经常会由于顶不住压力而发生意外，尤其是在关键时刻。因此需要体育教师在上课时营造一种比赛氛围，让学生有比赛的紧张感和压迫感，以此来磨练学生的意志力，提高学生的心理素质。比如，在进行篮球活动时，可以组织学生进行比赛，在比赛的最后时刻，双方比分只差一分，两队都不放弃，互相咬紧对方，这个过程将会对双方的心理素质有着严峻考验，为了达取得比赛胜利，他们不仅需要面临巨大的心理压力，而且在心理素质方面也得到了锻炼。很多优秀运动员就是因为有着过硬的心理素质，而且在关键时刻能够保持稳定，才能取得最终的胜利。

2.5采取个性化教学来坚定学生的意志

每个人的身上都有优缺点，因此教师需根据这种情况，鼓励学生之间互相学习，在体育方面也应如此^[3]。教师应该统计一些学生自己认为的擅长和不擅长的项目，以便在以后的教学活动中因材施教，采取个性化教学。比如说，有些学生跑的快，认为自己适合跑长跑，但是可能由于他耐力不足，基于这种情况，可以建议他参加短跑项目。个性化教学是以学生自身优势为基础，选择合适的运动。譬如，有的学生力量比较大，教师可以为他们选择铅球运动来促使其发挥自身优势，与此同时，为他们制定具有可行性的训练目标，促使他们为了达到目标而更加努力。其目的不是为了将他们训练成某一方面的精英，而是要让他们知道只要肯努力，肯坚持，就一定会成功。

结束语

总结来说，初中体育教学在整个教学体系中有着重要地位，相对于其他课程而言，有着无法相比的优势，在素质教育中不可或缺，一方面为学生的身体素质打下良好的基础，另一方面也增强了学生的心理素质。健全的人格是以健康的心理为基础的。所以体育教师要以锻炼学生的心理素质为前提，鼓励学生积极参加体育活动，并采取适当的挫折教育或者通过举办比赛活动，来加强学生的自信心以及心理承受能力，激发学生的上进心，从而锻炼学生的心理素质。

参考文献

[1]丁华雷.初中体育教学中如何锻炼学生的心理素质研究[J].当代体育科技,2021,11(04):119-120+123.

[2]袁佳.积极心理健康教育教学对高职学生心理素质的影响[J].品位·经典,2021(02):113-114.

[3]黄海滨.中职校体育社团改善学生心理素质的研究[J].当代体育科技,2020,10(32):146-147+150.