以田径训练提高小学生体质健康的实践研究

以田径训练提高小学生体质健康的实践研究

黎锦文

广州市从化区流溪小学 510000

【摘要】本文通过实践和调差研究，用实际的体测数据（50米、肺活量、身高体重指数、跳绳等等），上报“系统”汇总，以“国标”两年分别自动生成的具体参数，以表格的形式作出对比，看看田径训练小组学员的体质是否有所提高。

【关键词】体育；国家学生体质健康标准；田径训练；数据

引言：田径被誉为"运动之母",是人们最常用的健身手段之一,田径运动受条件限制少,有利于学校的广泛开展,经常参加田径项目锻炼身体,不仅可以促进人体力量,速度,耐力等身体素质的全面发展,还可以促进人体的生长发育和各器官,系统机能的协调发展。

1. 解读《国家学生体质健康标准》

《国家学生体质健康标准》是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段。所选用的指标可以反映与身体健康关系密切的身体成分、心血管系统功能、肌肉的力量和耐力、以及关节和肌肉的柔韧性等要素的基本状况。《国家学生体质健康标准》的实施将使学生和社会能够对影响身体健康的主要因素有一个更加明确的认识和理解，引导人们去积极追求身体的健康状态，实现学校体育的目标。

《国家学生体质健康标准》实施办法还规定，对达到合格以上等级的学生颁发证章，以激励学生对体育锻炼的内在积极性。

《国家学生体质健康标准》，是测量学生体质健康状况和锻炼效果的评价标准，是国家对不同年龄段学生体质健康方面的基本要求，是学生体质健康的个体评价标准。“国标”的具体数据包括：50米跑、座位体前屈、仰卧起坐、肺活量、一分钟跳绳、50米×8往返跑、身高体重指数等，而学生的体侧总成绩，却是以科学的权重比例综合生成，是一个非常有意义的数据。

二、两年学生的“国标数据”对比分析

1.数据对比

那么，通过对小学生田径兴趣小组的一系列课程，能否提高学生的综合体格？

下面列表，是我校田径田径兴趣小组十名学生的一些数据，分别是2019年、2020年国家学生体质健康测试汇总后，系统生成的总成绩（跳绳有附加分，所以总成绩能超过100分）

2.实践办法

在http://www.csh.moe.gov.cn/MOETC/index.jsp（国家学生体质健康标准网）注册登记，下载学生体质测试表格。

在每学年12月份前，通过体育课或者体育课外学校统一组织，对全校学生进行50米跑、座位体前屈、仰卧起坐、肺活量、一分钟跳绳、50米×8往返跑、身高、体重进行测试。把每项数据登记在指定位置，发送到学校上级部门（教育局），由地区教育局把数据发送上去。

此时国家学生体质健康标准网，会自动生成学生各项成绩，比如：

以下列表，是我校田径田径兴趣小组十名学生的一些数据，分别是2019年、2020年国家学生体质健康测试汇总后，系统生成的总成绩（跳绳有附加分，所以总成绩能超过100分

2.数据分析

可以看出，以上10个学生，除了黄靖桐没有进步，两年都是94分，其它学

生都有一定进步，进步大的，甚至进步超过了30分。

黄靖桐为什么原地踏步？分析内在原因，原来，这个学生早早就退出了田径兴趣小组。

而其它学生，虽然训练时有中断，甚至个别学生由于有其它提高班，并不能每一节到位置训练，但并没有完全放下田径训练。

下表是二年级学生邝俊燃的两年得分：

从以邝俊燃同学的数据来看，他的坐位体前屈成绩进步了21分；他的一分钟跳绳进步了22分，再加上跳绳有附加分20分，他的体育综合总成绩进步了34分！很明显，这是一个巨大的进步。

四、小结

鉴于以上的数据对比，可以清晰明了地看到，进入田径兴趣小组训练，是可以提高学生的身体素质的。此方法，能够用客观实在的体测数据，直观地显示田径课对小学生身体素质的影响，是十分可行的对比法。实践证明，进行一定量的体育训练，能适应少年运动员的机体,对对本校的10学生员，进行一定时间的田径内容练习后，结果表明，从事田径训练,对身体形态,呼吸、心肺功能、柔韧性、速度、协调性等，都有一定的进步提高。

参考文献

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［4］赵海霞, 武家宝. 将体能训练加入体育课专项准备活动中对小学生体质测试成绩的影响[C]// 第十一届全国体育科学大会论文摘要汇编. 2019.

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