大课间跑操的实践与思考

大课间跑操的实践与思考

林贝明

福建省漳浦县第四中学 363200

摘要:学校大课间的跑操活动是一项全体师生共同参与的活动，年段班主任，体育老师，年段领导的的配合才能很好的实施。只有在学校领导重视下，各科室、班主任、体育老师等相互配合协作下才能完成的一项活动。学校的场地限制，起初初中部、高中部不管从班级数，班级学生数、学生身材。这些都要求每次跑操都要按指定规章制度合理安排好进退场顺序和位置，跑操队形，安全距离等等。只有做到做到先期考察，然后结合自己学校实际情况进行统筹规划，只有只好这些才能在大课间做好师生集体跑操这项活动。

一、实施跑操的必然性

近年来，在体育课上发现，大部分中学生的体质逐年下滑趋势，力量、耐力、速度等各方面一届不如一届，其归根结底就是学生学习压力大了，课外锻炼的时间少了。加上生源等多种原因，学校大课间广播操质量重下滑，学生动作不到位，有的压根就不动，锻炼效果极差。学校根据政治处、体育组等反应的实际情况，并借鉴其他学校的大课间，决定2017年10大课间采用跑操。

二、跑操的具体实施方法

1. 准备阶段

县教育局在城区学校的大课间活动中就一直提倡进行课间操改革，而像我们这种农村中学，要实行这样的改革是有一定难度的，其中相关联的东西很多，需要学校领导、各处室、各班主任的配合，所以一直没有落实。经过对私立学校的考察，看到大课间跑操活动效果，深受震撼、启发，经体育组报请，各方面的配合，我校的课间跑操也就顺形势而生。

学校领导班子在行政会，教师大会上明确表态，将跑操作为现阶段学校工作的重点来抓，统一认识，达成共识。从体育课上强调学生跑步意识，每一次的体育课热身跑步都是两圈（800米），通过意识上的强调，给学生身心上有一个准备，有一个预热的过程。

2、中期阶段

学校将跑操练习分为三个阶段进行:第一阶段为初步掌握跑操节奏，动作基本一致，第一步启动一致，原地跑能够保持队伍整齐。第二阶段为行进跑队伍相对整齐，步伐基本一致前后班级距离控制得当。第三阶段为跑操整体效果好，队伍整齐，节奏一致。并将大课间，体育课进行全校原地跑操练习;体育课进行步伐，口令等技术层面练习，音乐课进行听跑操音乐，练习节奏。两周后，真正落实课间跑操活动。

3、完善阶段

随着时间的推移，跑操虽已形成良好的氛围，但也存在一些问题。部分学生跑操意识淡薄，特别是高中年段，随意性大，经过了较长时间的跑操后，学生已经熟悉跑操流程，对待跑操也没有像以前那么重视，排的不那么整齐，跑步快点慢点也无所谓等。跑操请假人数越来越多，部分学生途中退出。看到以上存在的问题，眼看初具成效的跑操将大打折扣，经过静心思考，以及于各科室进行讨论，最根据学校实际情况进行了相应的改革，首先，利用国旗下讲话和班主任会议的机会提出存在问题，要求学生和班主任加强跑操纪律意识，每次跑操结后由体育老师进行总结和点评，大课间时，有学生会组织学生打分，出现跑操说话或者打闹等违纪行为进行扣分，跑操结后交由政治处进行统计，跑操差的班级进行扣分，并且在下次跑操前进行广播通告，每月进行跑操比赛，评选出跑操优胜班级，进行相应奖励。其次，应对请假人数多的情况，由班主任陪跑，集队前进行点名把关。同时，注重培养集体观念，学校利用运动会举行班级跑操比赛，奖惩分明，以此培养学生集体荣誉感，增强班级凝聚力，效果明显。

3. 实施跑操的成效

通过实施大课间跑操活动，得到广大师生的认可、支持、配合“以跑操为契机，抓学生组织纪律，提高学生自律性”的观点也得到领导的肯定。跑操是一项集体项目。是以整个班集体为一个团队进行的，不以学生个体表现，以班集体为单位，要求队伍规范、整齐划一。在集合队伍时，要求同学们要做到“快”、“静”；在跑步开始后，要求同学们做到“齐”，在队列队形和步伐、速度都要高度一致。这就要求学生个体要有高度的自我控制能力和自我约束能力。“注意听，左右看”这是跑操时我对学生提出的“六字”口诀。提醒学生在跑步时要注意听跑操音乐的节奏，跟着音乐节奏跑，这样就可以控制好节奏与速度，从而达到步伐、速度一致；用眼睛余光瞄一下同排左右的同学，随时修正自己与同学之间的距离，达到队列队形规范整齐。大课间跑操的开展很大程度上培养学生集体观念，集体荣誉感，增强班级凝聚力。

从2017年年底开始实行跑操以来，经过实践，跑操相比较与广播操更加能够起到锻炼效果，学生的身体素质有了很大提高。在今年体育中考，我们校初三的学生在中长跑这一项目上有突破，以“0”位学生不及格，满分的学生达到5％。从跑操到学生的自我锻炼，现如今，每到傍晚放学后，学校操场上学生的自我跑步锻炼已经步入正常化，学校在认真落实开展阳光体育活动的同时，坚持“健康第一”的健康理念，确保学生＂每天锻炼一小时＂的活动，已经在学生中很多地自我开展了，已经不用去做多过的强调了。

总之，大课间跑操活动落实后，对学生的整体要求也逐渐提高，学生的自律、自觉，以及每一个细节表现都得到了很大的进步。这些进步老师，领导都很深刻感受到，而学生的这些表现反过来又促使我们的老师要在每一个环节都要加强，要有表率跟引导作用，从老的是课堂纪律要求、课堂组织规范，语言精炼准确，甚至每一个动作都要示范到位。只有我们的老师认真提升自身核心素养，才能为教学做好更精湛的服务。