科学坐月子与新生儿护理

科学坐月子与新生儿护理

何万菊

大竹县中医院 四川 达州 645100

在怀孕、分娩和产后，妈妈们的身体发生了巨大变化，尤其是生殖系统和乳房变化最为明显。 尽管婴儿已出生，但妈妈们的身体需要一些时间才能恢复。 从分娩胎盘到母亲全身所有器官（乳房除外）恢复到正常状态的时间通常为6周，这在医学上称为产褥期。同时新生儿的护理也尤为重要，其关系到宝宝的健康成长。本次我就和大家一起在下文中了解下科学坐月子与新生儿护理的方法。

一、科学坐月子

1、均衡饮食

宝妈们在坐月子期间，饮食需要均衡全面，主要吃些清淡有营养的食物，不必每天吃大鱼大肉，合理饮食是最重要的：适当喝一些鲫鱼汤，有利于下奶。

2、产后痛苦

因产后子宫会发生收缩，宝妈们会感觉到像抽搐一样的疼痛，这是子宫愈合的正常过程。 母乳喂养期间这种情况会更加明显，不需要特殊药物治疗。

3、防备产褥中暑

按照老一辈的说法，在坐月子期间必须关闭门窗，并且即便是在大太阳的夏天也不能开空调，这会使人体处于高温高湿的环境，从而造成人体温度调节中心功能失调。 即便分娩后的保暖很重要，但通风的环境也尤为重要。

4、舒缓心情，防止产后抑郁

在生完孩子后，雌激素和孕激素的水平会出现降低。 如此大的差距会影响情绪，这是导致女性产后抑郁或最重要原因。 在怀孕期间，宝妈需要了解新生儿护理、母乳喂养和其他相关知识，以减少产后的压力。家属还应该多多包容产妇，照顾宝妈的情绪，并接受心理上的改变。

5、注意避孕

通常来讲，在产后6到8周后就能恢复性生活。 即便月经没有来，也不代表没有排卵。 因此，分娩后在夫妻生活中要做好避孕。

6、适当的活动

分娩后，应根据宝妈的身体状况尽快进行锻炼，并逐步开始进行产后康复训练。 产后康复训练有利于身体康复、排尿和排便，避免下肢静脉血栓栓塞的产生，同时能够恢复骨盆底和腹部张力。

7、保持卫生清洁

宝妈需每天用温水清洗外阴，以保证外阴清洁卫生和干燥，避免发生感染。 分娩后1周之内，皮肤会排出大量汗水，这在晚上和刚起床时尤为明显。 注意补充水分，并更换干净透气的衣服。

二、新生儿的常见异常情况及护理

1.打嗝

宝宝的胸部膈肌未成熟。 如果受到刺激，很容易引起打嗝，且很难控制。 宝宝的打嗝通常声高且连续。 可能是宝宝感冒了，给予其喝温开水，并用一些衣服遮盖他的胸部和腹部。 如果宝宝在打嗝时散发出一些特殊的气味，则可能是消化不良。 可以轻轻按摩宝宝的胸部和腹部。 新生儿打嗝通常是良性的，预防是重中之重。 例如，不要在哭泣后立即喂养，在母乳喂养时保持正确的姿势，也不要着急喂养。

2.打喷嚏

新生宝宝鼻腔中的血流相对活跃。 同样，鼻腔又小又短。 较小的刺激会导致宝宝打喷嚏，例如绒毛，灰尘和其他刺激物。 打喷嚏可以说是宝宝的本能，即清洁鼻腔。 宝妈应始终注意家庭环境的卫生和清洁，尤其是宝宝的卧室。 应将温度和湿度控制在保养范围内，保持清洁卫生，并确保新鲜空气。 如果室内空气不流通且卫生环境差，将对宝宝造成影响。

3.新生儿红斑

通常情况下，更多的宝宝更容易出现新生儿红斑。 这种情况可能会在足月宝宝出生后的2-3天内出现，并可能出现在宝宝的臀部，背部和肩膀的皮肤上。 它的大小各不相同，在某些情况下，它形成一块。 红斑中有一些白色或浅黄色的风团，使皮肤稍有加重。 无需刻意处理这种情况，一段时间后它将自动消失。 因此，宝妈们不必太担心。

4.四肢屈曲

许多宝妈可能会发现宝宝的四肢在出生后总是弯曲的。 因此，一些宝妈更担心宝宝的状况。 一些宝宝的祖父母按照旧思想将婴儿的四肢包裹起来。 实际上，这种方法是错误的。 在正常新生儿中，从出生到满月，其上肢呈“ W”形，下肢呈“ M”形。 这是婴儿的正常行为。 随着宝宝的成长，其运动会增加，手臂和腿部的肌肉也会增强，因此婴儿的四肢会慢慢伸展。 因此，宝妈们不必担心，也不要采取不科学的方法。 以免适得其反。

5.新生儿变轻

宝宝出生后3至4天，其体重将比出生时少200至300克。 这种情况很正常，宝宝将在出生后7至12天内恢复出生体重，然后逐渐增加体重。 在正常情况下，母乳喂养的每天需要增加25至30克，而在新生儿期结束时，则需要增加至600至800克。 建议宝妈在健康条件下坚持母乳喂养，这对身体的恢复以及宝宝的生长发育起着重要的作用。

6.宝宝吐奶

我们所说的婴儿吐奶是指溢奶， 为了防止宝宝出现溢奶，宝妈们不应该太快喂奶，减少喂奶时的进气量，同时，喂奶后要适当拍打婴儿的背部，以鼓励宝宝打嗝。 这样可以有效防止溢奶的发生。宝宝睡觉时应调整合理的头位，通常采用侧卧位，以免溢奶导致窒息。