加强青少年抑郁症健康教育的对策研究

加强青少年抑郁症健康教育的对策研究

杨燕红 李金萍

云南省保山市第三人民医院临床心理科 678099

摘要：随着我国教育事业的不断发展，人们对于青少年的关注度越来越高，尤其是在教育方面，过大的学习压力引发的青少年抑郁症情况程逐年增加的趋势，已经严重影响到了教育事业的正常开展。且教育因素也仅仅是引发青少年抑郁症发病的众多心理因素的其中一种，遗传性因素、家庭因素、个人因素等多方面因素都是可能引发青少年抑郁症的重要成因。为此，本文针对目前青少年抑郁症的诊断标准、临床表现以及发病成因进行了简要的分析，并对现阶段治疗抑郁症的一些有效预防手段和治疗途径进行了深入的研究分析，旨在为青少年提供更好的健康教育依据。

关键词：青少年；抑郁症；健康教育

抑郁症是现今社会一种常见的精神类病症，表现形式以情绪低落为主，易暴。主要的患病人群多为青少年和中年人群，其中青少年的抑郁症发病率相对更高一些，严重影响到了青少年的正常身心健康，尤其是近些年，根据世界卫生组织的相关数据报告显示，抑郁症患者每年程不断增长的趋势，同时涉及人员不再局限于以往工作压力较大的人群逐渐向青少年方向发展，目前抑郁症精神疾病已成为了世界第四大疾病，严重影响到了青少年的正常生活和学习，为此，世界医疗疾病科研人员针对青少年的患病因素进行了普查，将其可能引发的多方面因素进行了采集整合，并制定了具有针对性的健康教育方案和质量方法，并取得了良好的治疗效果。

1. 目前青少年抑郁症的诊断标准和临床表现

近几年，通过世界卫生医疗组织针对青少年抑郁症精神疾病的临床研究分析表示，目前诊断青少年是否已患有抑郁症疾病的诊断标准主要有几下集中^[1]：1.患者是够对各种室内或户外的活动都已丧失了活动兴趣，情绪是否出现长时间的低落；2.精神运动方面出现迟滞或亢进的情况；3.对人际交往缺乏兴趣，变得比较孤僻；4.出现强烈的自责感和内疚感，无法释怀，自我贬低，出现妄想症等情况；5.出现睡眠障碍，无法保证正常的生理需要；6.食欲不振或是暴饮暴食，体重出现较为明显的上下浮动；7.容易出现轻生的想法，有自杀倾向；8.思考能力明显下降或是对事物缺乏联想，大脑空洞；9.精神衰弱，做事情力不从心且易怒等情况均属于抑郁症的前期表现形式。

具体的临床表现有^[2]：1.行为比较迟缓，变现为动作延缓、反应迟钝、活动量比较少、精神萎靡等症状，严重者甚至会出现动作僵硬的状态。思维反应慢的表现形式就是自我否定、缺乏沟通、语言量减缓、自卑等。年龄相对偏大的请烧面还会出现严重的负罪感，容易出现自杀倾向。也有极少数的抑郁症患者会出现与之相反的反应，例如，对抗、冲动、不服从管教，同时还伴有暴力倾向和违法乱纪等不法行为等，都属于抑郁症的具体表现形式的一种。2.情绪低落、消沉，具体表现为对自我评价过低、对生活失去信心不感兴趣、有轻生的幻想、脾气暴躁、易爆易怒、容易出现过激行为等。3.对社会产生厌恶、绝望和有一些过激行为。另外，常见的还有一些反社会行为、酗酒、滥用药物，容易出现自杀等。4.身体状况越来越虚弱，如饮食障碍和睡眠障碍，头晕目眩、身体乏力等。

2. 引发青少年抑郁症健康教育问题的常见影响因素

（一）学习压力和未来就业压力

目前现在不管正处于哪个教学阶段的学生而言，他们首先面临的任务就是学习，繁重的学习任务给青少年的心理上造成了很大的学习压力，据研究数据 表面，我国每年新增的青少年抑郁症患者当中有一半以上的人是由于学习压力造成的，学习过程中，每五个人中就有三个人是对学习不感兴趣、学习成绩差而又迫于学校和家庭的期望，不得不进行努力上学，给学生心理上造成了严重的学习负担。此外，还有大部分学生的学习成绩不管自己怎么努力还是达不到学校和家长的期望，造成学生失去自信心和自我否定的心理，导致青少年负面情绪不断增加，从而形成的抑郁障碍，影响了学生的正常学习。此外，大学生也即将面临的巨大就业压力也是引发青少年抑郁症发病率不断提升的重要因素之一^[3]。

（二）家族遗传因素和家庭因素

一是，家族有抑郁症遗传病史和自杀史的青少年发病率比较高；二是，家庭离异，少儿从小失去亲情；三是青少年双方父母有精神病史；四是父母的忽视或是对青少年的暴力倾向；五是身体患有默写慢性躯体病，这些情况都是可能诱发青少年出现严重抑郁症健康问题的重要因素。

3. 个人因素

近几年，随着医疗科员人员对青少年抑郁症的深入研究发现，缺乏自信心和依赖性比较强的青少年缺乏自主的社会交际能力、自我否定意识比较强等诸多个人因素相比一些性格积极、乐观开朗的同年龄阶段的青少年来说发病率更高。

3. 生物学因素

在对青少年抑郁症的成因研究过程当中，人们了解到大多数的原因与孩子的心理情绪有关，往往忽视了青少年本身生理上的问题。随着青少年的身体、年龄的不断增长，他们身体内的中枢神经系统中的某些部位形态结构会出现一定的变化，例如中枢系统中的下丘脑，它属于人体的神经内分泌中枢，控制着人们的正常体温、饮食和睡眠等诸多功能，具有良好的调节功能，但根据对部分青少年抑郁患者的临床表现上分析，大部分的抑郁症患者不会以情绪异常为病因进行首诊就医，而是以身体多中躯体症状去综合医院进行就医诊断，这种情况就延误了青少年抑郁症的诊治时间，不利于后期的治疗康复。

3. 加强青少年抑郁症健康教育的方法途径

1. 提高对青少年抑郁症的理解

在校园内通过不断开展健康教育讲座或是大型公益活动，让学生加强对抑郁症精神疾病的理解，对抑郁症的危害及其影响影响因素有充分的了解和把握，培养自身积极乐观的性格，时刻保持良好的心情活动，降低抑郁症的发病率。同时，相关学校可以通过实施全面性的素质教育，提高青少年多角度认识事物和对待事物的方法和态度，明确好自己的奋斗目标，并为此与之奋斗，将压力转化为动力，推动自身的不断发展与进步，从而有效的改善自身的心理健康状况，是自己一致处于良好的生活状态^[4]。

2. 增设心理健康疏导部门，加强对青少年的心理情绪的缓解

目前国内院校很少会设置专门的心理疏导部门，针对学生存在的一些负面情绪进行管理和疏导，从而导致了现在青少年出现了严重的心理问题，甚至是精神疾病。同时，即便部分学校意识到了增设心理咨询项目对于学生心理健康的重要性，但心理咨询教师知识水平的欠缺与专业能力的不足，严重影响了疏导效果，学生也会因没有及时得到心理救治厌恶了病情或是恶化，形成抑郁症。为此，相关学校及教师必须重视到心理咨询教师的重要性以及开设心理疏导部门的重要性，加强对学生心理情绪的疏导，减少他们心理负面情绪的影响，引导学生正确的认识到自己，提高自信息和生活兴趣，帮助他们培养正确的价值观和人生观，帮助他们走出困境，从而对青少年抑郁症起到良好的预防和治疗作用。

3. 帮助孩子减压，引导学生多样化发展

帮助孩子尽可能的减轻学习负担，引导学生多参与一些社交活动或是体育运动项目，丰富自身的人文生活，加强自身体魄的同时，培养自己心里的抗压性和承受能力。学校可以通过多种渠道或是多个团体的形式获取更多的社会支持，为学生建设良好的人文环境、学习环境和生活环境；家庭可以通过多关爱青少年的情感和心里健康问题，提高学生的自信心和家人的亲密度，了解到自己的重要性，从而对青少年抑郁症的发病率也会起到良好的抑制作用。

4. 结语

综上所述，本文通过对目前我国青少年面对的抑郁症发病情况，从社会角度、家庭角度和个人角度等多种因素出发进行了详细的研究分析，从而了解到周围一些平时不再关注度范围内的事件对于青少年心理情况的严重影响，不仅仅使影响到了青少年的正常生活，还给他们造成了严重的心理伤害，长期以往会发展成为严重的抑郁症精神疾病患者。为此，全体社会人士必须提高对青少年抑郁症健康的教育，提高他们的防范意识和培养他们积极乐观的心态。

参考文献：

[1]谢小敏,冯蓓,李亚莉,梁亚红,王玥,林燕,江逊.青少年抑郁症状的相关家庭因素研究[J/OL].中国儿童保健杂志,{3},{4}{5}:1-5[2021-07-21].http://kns.cnki.net/kcms/detail/61.1346.R.20210623.1528.030.html.

[2]武艳冉,骆宏.环境应激对青少年抑郁的影响研究综述[J/OL].中国儿童保健杂志,{3},{4}{5}:1-5[2021-07-21].http://kns.cnki.net/kcms/detail/61.1346.R.20210623.1521.028.html.

[3]屈海涛.学龄期家庭结构失衡对抑郁症青少年个性及临床特征的影响[J].心理月刊,2021,16(11):37-38.

[4]九三学社上海市委. 青少年抑郁症防治工作亟须加强[N]. 联合时报,2019-03-22(004).