妊高征准妈妈如何自我护理

妊高征准妈妈如何自我护理

孙洪民

德阳市第二人民医院 （ 四川 德阳 ） 618000    在女性怀孕期间，身体会出现各种各样的症状 ，然而，这些症状可能会影响女性的身体健康，甚至会对胎儿造成一定的影响。其中在孕妇怀孕期间，糖尿病、妊高症都是发病率极高的一种疾病。如果没有及时进行治疗和缓解，有可能会危及到孕妇的生命安全，这也是很多女性在怀孕期间最害怕担心的问题。那么我们一起来了解一下孕妇妊高症具体症状以及护理方式。

正妊娠期高血压综合征(简称"妊高征")是妊娠期特有的疾病,其中包括妊娠期高血压、子痫、子痫前期、慢性高血压并发子痫前期以及慢性高血压。妊娠期妊高症是直接威胁母婴健康，最为常见的一种疾病特征，它多发生于孕妇年纪小于18岁或者大于40岁、出现多胞胎、妊娠期高血压疾病、慢性高血压、糖尿病、慢性肾炎、孕妇营养不良以及处于低社会经济状态的人群之中。这种发病率高达10%，特别是在肥胖孕妇人群中发病率是最高的，因此要予以高度的重视。

一、妊高症对胎儿的影响

妊娠高血压综合征(简称妊高征)，以往称之为妊娠中毒症，也是孕妇妊娠期间特有的一种疾病形式，只有当孕妇怀孕才会得这种疾病。这种病发生于孕妇怀孕20周之后，孕妇会出现水肿、高血压、蛋白尿，在出现疾病严重时，患者会出现抽搐、各脏器功能衰竭，昏迷，严重者出现母婴斯王的情况，这种疾病的病理主要表现为全身小动脉痉挛，病变过程会涉及到多个器官，当患者严重时，可导致肝、心、脏、脑等各器官出现缺氧坏死水肿，甚至功能衰竭的情况，有部分患者还会出现慢性高血压，肾病等后遗症。在妊娠期妊高症是威胁母婴健康的最严重的疾病形式，对于妊高症的发生，跟孕妇的营养状态、遗传、营养摄取都有直接的关系，目前，很多学者认为这一孕妇的某些营养素不足，或者过多，及孕妇的运动量过少有着直接的联系，因此怀孕后期要坚持每周进行一次产前检查，在妊娠中晚期后多休息，处于精神放松愉快的状态，当孕妇发生妊高症，一定要遵循医嘱，积极配合治疗，才能有效地保证母婴身体健康。

二、妊高症准妈妈的自我护理方法

2.1自我饮食护理

对于孕期准妈妈患上妊高症，需要进行科学合理的饮食护理，在妊娠期间，健康科学的饮食有利于控制妊高症疾病的发展，更好的帮助患者调节血压水平，帮助患者改善头晕、头痛以及水肿的症状。在此之外，特别是饮食方面，要重视科学配比均衡摄入的方式，保证母婴健康发展，促进宝宝生长，提供合理的营养物质。因此，妊高症准妈妈在患病期间要特别重视饮食调节，最为基础的原则是选择高蛋白，低脂肪，高维生素含量的食物，确保母婴充分摄入钙剂和铁剂。在整个妊娠阶段，要保证母婴蛋白质的充分摄入，同时要严格控制钠的摄入情况，避免怀孕期间吃得过咸、过油腻的情况，准妈妈要多吃一些鸡蛋、奶制品、精瘦肉等，保证体内营养均衡。患病期间准妈妈的身体尿液增多，患病期间出现蛋白质大量流失的情况可以有效缓解，妊高症妈妈的水肿情况，并且预防血管出血缺血的情况。对于种妈妈要尽量少吃或者不吃含油过多盐分的食物，特别是针对性与于腌制食品，与此同时，要保证充足的维生素摄入，增加新鲜的水果蔬菜的摄入，比如说平时饭后要多吃橙子、苹果、桃子、香蕉等促进吸收和消化，从而保证身体摄入丰富的纤维和维生素等，对孕妇应该多注意，孕期饮用更多的温开水，保证身体能够有充足的水分摄入。

2.2自我心理护理

对于出于妊高症的准妈妈在妊娠期间，其各方面的饮食具有特殊性。因此，作为准妈妈的心理状态，应该及时调整，这对于血压水平和润膏状的治疗效果有直接的联系，因此准妈妈妊娠期间要学会进行自我心里状态的调整和暗示，进行一定的心理疏导，不能由于过多的担心，高血压发生对于宝宝生长不利的想法，快速调整心理状态。这也是由于妊娠期间通过科学合理的饮食调整，保证充足的睡眠孕妇而言有着积极的影响，同时胎儿发育所受到的影响微乎其微，因此，作为准妈妈，应该时刻消除内心的思想包袱和其他的顾虑，特别是针对那些性格稍微急躁的妈妈，有事时调整，急躁、害怕的负面心情，如果心情经常性的出现波动，那么就会受到焦虑负面情绪的影响，这对于疾病的治疗也会产生不良的影响。从而对宝宝的身体发育，也有一定的影响。所以在妊娠期间的准妈妈应该做好自我心理状态调整，比如做一些自己感兴趣的事情，阅读一下书籍，与家人朋友进行良好的沟通，转移自己的注意力，保证心情愉悦和舒畅的状态，在孕期可以坚持做好胎心监测，向医护人员寻求帮助，从而缓解自己的孤独感和紧张感。

2.3适当的休息

对于妊高症的准妈妈，为了有效的缓解疾病，促进宝宝成长，应该适当的减轻孕期的工作量，也可以在家休养，保证每日夜间睡眠达到8到10小时，白天应该保证两小时的午休时间。通过睡眠休息能有效的缓解孕妇的不安心理，在睡眠过程当中，有意识的选择左侧卧位，这样能够有效地促进子宫右旋，便朝着左侧移位，有益于缓解下半身静脉产生的压迫感，帮助患者胎盘以及肾脏的血液循环，从而大道降低血压的积极作用，促进患者排尿。

2.4规范的产前检查

妊高症准妈妈可以进行有规律的产前检查，密切关注自身的疾病情况，以及宝宝的胎监，从而及时发现危险信号，便于医护人员进行适当的帮助和支持，更好的平安度过妊娠期。作为准妈妈以及家属应该掌握妊娠期间妊高症妈妈的一些症状知识，从而更好地判断准妈妈的身体情况。比如说患者可能会出现呕吐、恶心眼花、持续头疼、面部浮肿、上部疼痛、手背浮肿等症状，具体该如何的有效缓解方式？若出现上述症状，应该及时入院治疗，方便医生作出判断以及处理。孕期准妈妈应该做好自我保护和自我监测。比如每一天在早中晚对胎动进行监测，每次持续一小时，这个过程当中要注意观察胎动的频率，一旦发生胎动过多或过少都要及时的跟医生沟通，做好入院就诊的准备。

2.5遵医嘱药物治疗

妊高症准妈妈一旦发现病情相对较重或者情况特殊，除了在进行饮食调控和适当休息之外，还要根据医生的嘱咐进行药物干预，不患者出现血容量扩张，降血压等治疗。需要进行药物治疗的妊高症准，妈妈就要严格按照医生的嘱咐使用药物，在用药期间坚持按相应的计量进行服用，以便保证良好的治疗效果。在此期间还需要注意药性以及饮食方面需要注意的问题，以便保证药物治疗的疗效，同时要观察服用相关药物之后是否出现了头晕，恶心等不良症状与医生及时沟通，方便医生对方案进行有效的调整。

总而言之，妊高症患者对于母婴安全有着直接的联系和影响，作为准妈妈应该进行科学合理的自我护理，从而更好地维持血压的稳定，平安稳定的度过妊娠期和分娩期。