如何发现 自己是否患抑郁症

如何发现 自己是否患抑郁症

陈明

资阳市精神病院 四川资阳 641300

当今社会，人们的工作、生活压力越来越大，并且人们的生活节奏加快，生活中的矛盾越来越多，如果人们不懂得调节自己的情绪，久而久之受到负面情绪的影响，导致人们产生严重的心理问题。其中抑郁症在近些年的发病率非常高，因抑郁症而自杀的人数不断升高，并且患抑郁症的人群年龄也逐渐扩大。如今，人们认识抑郁症的危害性，因此要早发现早治疗，可降低抑郁症的危害。那如何发现自己是否患有抑郁症呢？下面咱们就跟随文章内容来详细了解。

一、从抑郁症症状及原因来分析

在我们的生活中，我们每个人都避免不了喜怒哀乐的情绪，对于这些情绪，正常人都是由一些可观事物引起的，所以，人们的情绪才会有如此多的变化。但是对于抑郁症患者而言，他们的抑郁情绪是无缘无故的，找不出原因，就会产生悲伤、焦虑等情绪。因此，在人们不了解抑郁症之前，都很难理解抑郁症患者的行为，认为许多事情都是太矫情。因此，咱们判断自己是否患有抑郁症，就从自己日常情绪变化中找影响因素，就可以判断自己是否患抑郁症。

二、从持续时间来看

在我们日常生活中，如果出现波动较大的情绪，会在短期内自己可以调整，而且在情绪调节过程中也会对引起自己情绪波动的事情有一定的看法，对以后处理事情也有帮助。但是抑郁症患者的情绪则是持续时间非常长，而且，患者自己无法调整好自己的情绪，甚至出现病情加重的情况。如果负面情绪超过了两周以上，甚至达到一个月、或者数月，则要格外注意，要及时去治疗。因为抑郁症需要通过治疗才能改善症状，仅靠简单的自我调节无法起到预期的效果。

三、从抑郁症严重程度来判断

对于正常人来说，如果出现喜怒哀乐等情绪，一定会找到原因，而且正常人的情绪是多种多样的，并不会长期受到一种情绪的影响。而患有抑郁症的患者，则长期受到负面情绪影响比较严重，比如患者容易发怒，或者出现抑郁等心理，因患者情绪不良影响患者的日常生活和工作，对于处于学习阶段的人来说，则无法集中注意力学习，甚至出现厌学的现象，更严重的情况，则患者容易出现自杀的念头，或者有自杀的行为。当患者出现上述行为，则说明抑郁症的程度比较严重，需要引起高度重视。

四、从抑郁症的表现来判断

对于正常人来说，患者出现不良情绪，往往是情绪而已，不会对其产生精神症状和躯体症状，患者调节后依然如往常一样生活。而对于抑郁症患者而言，患者在患病后，将会对患者的精神和躯体均产生不利影响，并且也出现明显的躯体、精神症状，比如大多数患者会出现不同程度的失眠、体重下降、食欲减退、性欲下降，并且身体会出现各种不舒服，但是患者去医院检查后，却没有任何疾病。如果在日常生活中患者自己感到身体不适，在医院检查不出病症，回到家后依然感到身体不适，需要引起患者及其家属的重视，上述情况属于抑郁症的先兆。

五、从抑郁症症状的发病规律来判断

对于抑郁症患者而言，患者发病是有一定的规律性，就患者的症状来判断，通常在早上的时候患者的病症比较严重，患者的痛苦感比较严重，并且患者的情绪比较差，甚至出现自杀的念头。而在晚上的时候，患者的病症比较轻，患者甚至不会感到任何异常，情绪、心态等均非常良好。但是第二天的感觉依然如此，因此，抑郁症患者每天要经历同样的心理折磨，多年如一日的循环下去。所以说，抑郁症患者常年在心理上受到的非常严重的折磨，许多患者随着病情加重，患者的痛苦感也进一步加重，最终导致患者出现自杀的念头。并且，在患者抑郁症病情非常严重的情况下，患者往往选择自杀，并付出实际行动，以此减轻痛苦，这就是为什么抑郁症患者自杀的原因。

目前，抑郁症已经成为社会普遍关注的疾病，但是抑郁症患者发病后，患者的躯体、精神等均受到较为严重的折磨，为了避免患抑郁症疾病，需要大家自我判断，大家可在日常生活中就自己的行为表现进行分析判断，以此确保自身心理健康。