慢阻肺的那些“肺腑之言”

慢阻肺的那些“肺腑之言”

吴坤

四川省巴中市通江新区医院 四川 636700

慢阻肺虽然名字里有个“慢”字，可是它的发展可一点都不慢，增长速度非常快，已经成为了影响我国国民健康的主要慢性病之一。根据2015年的《中国居民营养与慢性病报告》中的调查数据我们可以看出，中国居民40岁以上患有慢阻肺的患者占9.9%，患者数量超过一亿人。慢阻肺的发病率和死亡率都非常高，根据2018年世界卫生组织的统计数据，其死亡率排全球第三。接下来我就带大家了解一下这个低调的“杀手”，教会大家如何应对慢阻肺。

慢阻肺的症状有哪些？

根据慢阻肺患者张大爷的描述，自己的胸口上像是压了一块石头，呼吸非常吃力，气也喘不上来。这其实就是慢阻肺患者最真实的感受了。在病情早起，患者可能只会感受到一些气喘，有一些咳嗽的症状，在运动的时候会感觉到有些气喘，但是当发展到走路都会气喘的时候，可能就到了慢阻肺的中期或者晚期了。

通常，慢阻肺患者最典型的症状就是三点：咳、痰、喘。患者会经常咳嗽，感觉气管里有痰堵塞，容易发生气喘。早期慢肺阻患者的症状通常是轻微的，很多人也不会对症状很重视，认为过两天就会好了，但是当拖时间久了，这些症状明显的时候，可能患者肺部功能已经损失一半了。刚才讲到的这位张大爷，平时走路还不到一百米就会出现气喘严重，影响走路。

在临床上检查出的患者，很多都像张大爷这样，中晚期了才来医院看病。患者通常以男性为主，集中发病年龄在40岁以上，患者基本上都有长期的吸烟史。检查中还能发现，很多患者还伴有心血管的疾病，例如冠心病等。

只有中老年人才会患慢肺阻吗？

因为慢肺阻的病人集中在40岁之后，因此有人就认为，这个病只有中老年人会患。这个观点是错误的，其实很多年轻人也有慢肺阻的症状，只是像前文所提到的，在出现早起慢肺阻症状的时候，症状非常轻微，很多人都不以为意，因此导致了在四十岁之后，检查到的慢肺阻基本都是中晚期。

慢肺阻就像是埋在身体里的钝刀子，最开始可能感觉不明显，可是一旦出现症状，就已经很严重了。肺功能检测是诊断患者是否患有慢阻肺的必备检查，因此对于普通人来说，常规的肺功能检查时非常必要的，它能尽早的帮助患者发现早期没有症状的慢阻肺，以便尽早治疗，减少对患者生活的影响。

慢阻肺患者的自我管理

为了减轻症状，同时提高患者对活动的耐受能力，减少慢阻肺突然发作的频率和严重程度，慢阻肺患者平时在家应该有自我管理意识，做好以下几件事：

1. 远离致病原

通常慢阻肺患者都有长期的吸烟史或者经常被动吸烟，亦或者工作环境中带有粉尘或者化学物质。想要缓解慢阻肺的症状，首先就应改远离这些致病原，多呼吸新鲜空气。

2. 多做呼吸训练

患者在家的时候经常可以做一些呼吸训练，这可以改善肺部的弹性，让肺部通气功能增强，提高整体肺功能。具体训练方式有以下几种：缩唇训练，患者呈站立姿势，放松全身肌肉，用鼻腔尽量的吸气，将嘴抿紧，将气从口腔缝隙中挤出，直到把气呼完，然后再吸气，频率保持在每分钟16次左右；腹式呼吸，呼吸方式分为两种，胸腔呼吸和腹式呼吸，分辨方法也非常简单，胸腔呼吸的时候吸气时肺向两侧扩张，而腹式呼吸吸气的时候肺部向下扩张，腹式呼吸训练的时候呼气时腹肌收缩，可以增加腹中内压。

3. 适当运动

慢阻肺患者应该有意识的进行一些强度不大，持续时间长的运动，例如散步、打太极拳等等，这能帮助患者增强肺功能。但是要注意运动强度和时间，如果在运动过程中感受到气喘，应该立即休息，休息后再继续运动。

4. 多吃高蛋白食物

一般来说慢阻肺患者需要补充营养，可以尽量多吃一些蛋白质含量高的食物，例如鸡肉、瘦肉、鸡蛋等，还可以吃一些滋阴润燥的食物，例如百合、绿豆等。原则上不能宜吃生冷刺激，辛辣的食物。

5. 家庭氧疗

在患者活动后、饭后、睡觉时可以进行家庭氧疗，但是氧疗需要有专业的护士进行指导，要了解氧疗装置的使用方法和安全标准，防止操作不当给患者带来危险。

以上就是慢阻肺的基本介绍和护理方式了，希望大家阅读之后能重视慢阻肺，勤检测，早治疗，让慢阻肺远离我们的生活。