冠心病早期症状，如何护理

冠心病早期症状，如何护理

胡英

遂宁市镇江寺社区卫生服务中心 四川遂宁 629000

冠心病是一种常见心脏病，通常也叫缺血性心脏病，多发于40岁以上成年群体，且男性多于女性，目前我国冠心病病人存在年轻化趋势。一般情况而言，冠心病病人早期没有明显的症状，但是很多病人会在剧烈运动后出现胸闷或胸痛的情况，且很多以前没有冠心病的人，存在突然发病即表现为心肌梗死甚至猝死的情况，因此必须重视此类疾病的危害，做好疾病判断、预防和护理工作。

1. 哪些人要警惕冠心病

我们人体的心脏具有两套血管系统，其一负责向全身各处输送血液，其二负责为心脏供血，也就是常说的冠状动脉，冠心病病变就在于这一系统，很多细小的分支出现堵塞情况，供血就类似于灌溉，某个细小分支血管堵塞，导致出现“断水”情况，这样“庄家”就会枯萎，也就出现心肌缺血情况，从而引起冠心病。冠心病的发病通常没有明显征兆，很多人都是突然发病且病情较为严重，甚至威胁其生命安全，但是冠心病的发病也不是完全无迹可寻，一般情况而言，平时伴有高血脂、高血压、糖尿病、肥胖或具有吸烟嗜好的人群，或者自身父母年轻时患过冠心病的群体，一旦出现胸闷或胸痛情况，必须重视，要及时到医院接受检查，同时若在劳累或者情绪波动后出现气短、心慌情况，甚至很多人会出现无法平躺睡觉情况，此时不要轻视这些症状，要及时就医。

2. 冠心病早期症状有哪些？

一说到冠心病，人们会想到心绞痛，心绞痛确实是冠心病的常见临床类型，但是很多早期冠心病病人并不会出现明显的临床表现，很多病人在剧烈活动或者情绪波动后，心肌耗氧量会增大，从而会引起胸痛、胸闷情况，那么对于早期冠心病病人而言，具体临床症状有哪些呢：

2.1胸痛

通常在情绪波动、劳累或者剧烈运动情况下出现，患者胸骨后出现疼痛情况，也有的人心脏前区伴有明显闷痛情况，此外部分患者会出现紧缩样疼痛情况，会向左肩或者是左臂辐射，每次持续时间不等，通常在3-8min，大部分病人休息后会缓解，缓解后也不会再出现任何不适情况，但是在下次劳累或者剧烈运动后，又会出现上述疼痛情况；

2.2其他部位疼痛

这一类症状多在运动后或者正处于运动状态中产生，以牙痛、头痛和腿痛为主，休息后会得到缓解；

2.3胸闷或呼吸不畅

这些情况多发生在睡眠状态下，且患者对枕头高低存在要求，会觉得枕头高一些更好，当枕头低的时候就会有憋气、胸闷情况，也有的病人在白天平卧或者熟睡时，出现心悸、呼吸困难、胸痛等情况，此时需要立即起身缓解；

2.4害怕嘈杂声音

很多冠心病早期病人害怕嘈杂声音，一旦听到嘈杂的声音会出现胸闷或者心慌的情况，当声音刺激消失后，需要一段时间才能够慢慢平复；

2.5心脏不适情况反复出现

病人会在一段时间内反复出现心律不齐的情况，也会出现原因不明的心脏跳动加快的情况，也有的病人会出现心动过缓症状，总之病人心脏搏动出现异常。

2.6心悸

很多病人，吃得过饱或处于寒冷状态下，会出现心悸情况，也有的病人在受到惊吓后出现心脏不适情况，以心悸和心痛为主；

3. 冠心病早期症状要怎么护理？

3.1管住嘴

冠心病的发病与高血压、高血脂密切相关，而上述情况多受饮食结构和饮食习惯影响较大，我国居民饮食口味偏重，尤其对于北方居民，食盐摄入量较高，对于出现冠心病早期症状的病人，必须严格控制食盐摄入量，以世界卫生组织建议的食盐摄入量为参考，每天摄入在5g以下，同时也要控制油脂摄入量，当摄入油脂过多时，就会使血脂升高，而血脂一旦升高，会导致血液变得黏稠，加重心血管风险事件发生率，因此病人一日三餐必须规范，在保证营养均衡的基础上，禁忌辛辣刺激等重口味食物，多进食新鲜蔬菜和水果，同时要多饮水，以此降低血液黏稠度，这样更利于心血管健康；

3.2迈开腿

对于冠心病病人，在其出现早期症状后，就必须尤为重视，要多运动，最好选择有氧运动，以慢跑、散步、太极拳、游泳等为主，每次运动时间至少30min，也要根据自身情况合理控制，运动时间每次尽量不要超过1h，每周运动4-5次，同时也要坚持，长期坚持运动可以提高基础代谢，增加血管弹性，改善心血管状况，进而更好地缓解病情进展；

3.3好习惯

一旦出现冠心病早期症状，病人一定要注意戒烟，因为烟草中含有尼古丁等有害物质，会对心血管、血脂及血液凝血功能造成不良影响；还要戒酒，大量喝酒、酗酒会影响机体血管状态，导致血管弹性下降，更容易引起高血压等情况，从而增加冠心病发病率或加重冠心病病情；不要熬夜，尽量早睡早起，不要熬夜，熬夜会影响身体机能，增加机体疲乏感，而这样会加重冠心病病情；

3.4好心情

病人要时刻保持好的心情，在出现负性情绪后可尝试放空自己，转移注意力，可聆听音乐，学会冥想，尝试瑜伽休息术，跟着引导音乐练习，让自己处于放空的状态，避免情绪持续紧绷或烦躁。

冠心病危害较大，且早期症状不显著，一旦出现本文所说的早期症状，需要格外注意，并在日常生活中采取有效预防措施，做好基本护理，延缓冠心病病程，减轻疾病程度。