痔疮的日常护理如何进行

痔疮的日常护理如何进行

周容

洪雅县中医医院 四川眉山 620360

痔疮是现代生活习惯影响之下的一种常见病和多发病，该病的病情变化深受日常作息和饮食的影响，所以患者们更是需要从这两个角度出发，降低痔疮的复发几率。

1关于痔疮的简要介绍

俗话说十人九痔，可见社会群体当中痔疮患者的占比之大。痔疮的所处部位是肛门，主要是由于此处静脉扩张导致血液回流不畅而形成的一种块状物质，颜色主要呈现为青紫色，可能为圆形，也可能为椭圆形，根据患者痔疮的所处部位又分为内痔、外痔和混合痔。内痔就是痔疮位于肛门内部，而外痔指的是痔疮位于肛门外部，如若患者内外均有痔疮，则称为混合痔。内痔在临床上是最为多见的，排便时有可能会有出血的症状，或在排便到一定程度时痔脱出肛门外。外痔是位于肛门周围的一种结缔性组织。混合痔是最为糟糕的一种，如若混合痔逐渐加重，则会对于肛门周围的正常组织造成严重损伤。患者如若在日常生活中不注意保养和改善，则容易由于痔疮的反复发作引发出血症状，导致肛门附近肿物反复脱出和摩擦，会使患者感觉到不适，甚至产生疼痛和瘙痒。内痔的出血还会导致患者出现失血性贫血以及血栓性静脉炎，严重情况下甚至会由于肛门部位的疼痛而影响到患者的正常行走。

2患者日常生活中的注意事项

2.1良好生活习惯的保持

首先痔疮患者一定要注意加强自身生活习惯的重视度。并不是所有的痔疮都需要借助于手术才能够治疗的，大部分患者只需要在日常生活当中多加注意，可以不同程度缓解痔疮症状。而日常调节主要就集中在日常饮食和起居作息方面。不少痔疮患者认为，自身出现痔疮主要是由于不良的排便习惯，但其实与其他日常习惯也息息相关，譬如久坐或长时间的站立以及熬夜频繁等等，这些不良生活习惯都不利于痔疮患者病情的恢复，还有可能会加重患者的痔疮。适当的活动能够帮助患者促进痔疮局部的血液循环，起到调理脾胃的作用。医生提醒痔疮患者，使用更加柔软且清洁力度更强的厕纸，在保证清洁力度的同时，尽量减轻对肛门周围皮肤的刺激。日常也尽量不要穿着紧身裤或者是较为粗糙的内裤，全棉质的内裤对于皮肤的刺激性是最小的。良好的排便习惯对于避免痔疮病情加重是非常关键的，排便时不要长时间蹲着，如果没有便意则可以起来适当运动，再尝试排便。

2.2饮食护理的重要性

无论是想要借助日常调节缓解痔疮症状的患者，还是借助于手术治疗的痔疮患者，都应该要对日常饮食加强重视，减少辛辣刺激食物的摄入，包括具有辛辣刺激性的调味品，比如辣椒和蒜。部分患者还偏好于吃煎炸烘烤食物，而这类食物都容易引发患者痔疮出血，导致肛门处的疼痛感加重。为加快患者痔疮的康复速度，推荐患者在日常生活中多摄入一些富含粗纤维的食物，增加日常饮水量，并戒除不良饮食习惯。选择植物油作为日常烹饪用油也能够帮助加快胃肠道蠕动，减轻便秘症状。科学合理的饮食搭配对于患者病情发展至关重要，痔疮患者应该要增加日常饮食当中蔬菜及水果的摄入量，譬如香蕉、火龙果、芹菜等都是对于缓解痔疮非常有好处的食物种类。

2.3借助于日常肛门运动缓解痔疮症状

（1）尝试肛门运动锻炼：肛门部位的运动锻炼是能够帮助增强肛门肌力的。运动锻炼过程为自行收缩肛门，持续5秒左右，然后再放松肛门，保持5秒，如此反复持续进行5分钟左右的锻炼，每天持续锻炼3~5次，则可以帮助促进肛门部位局部组织的血液循环状态，并减轻痔疮患者手术之后肛门部位的局部疼痛感，也便于排便过程更加顺畅。

（2）尝试进行提肛运动：提肛运动指的是要求患者在有意识的状态下向上提升肛门部位的肌肉。每次持续向上提升30秒左右，每日锻炼1~2次即可。这样的提肛运动能够锻炼肛门处的括约肌。从研究情况来看，一般肛门患者在坚持提肛运动三个月左右，则可以发现自身痔疮复发率显著下降。

（3）尝试肛门收缩运动：肛门处的收缩运动时间一般在排便之前或排便之后，在前后这段时间内，可以大概花费5分钟左右的时间进行自主的肛门收缩和舒张肛门。括约肌在运动锻炼过程中可以起到很好的肌肉锻炼效果，并改善局部血液循环。

综上所述，痔疮主要是因人们生活中小小的不良习惯长时间聚积而引发。日常生活当中，规律生活作息及健康饮食习惯的养成对于痔疮患者改善病情是非常有帮助的，同时也能够帮助广大社会群体有效预防痔疮问题的出现。建议痔疮患者通过养成良好的饮食、排便、作息等生活习惯远离痔疮。饮食方面应该要少吃辛辣刺激的食物，注意养成良好的排便习惯，排便时专心致志，还可以尝试进行肛门收缩运动，排便之后注意清洁的彻底性。长期熬夜容易降低人们机体免疫力，对于病情发展也是非常不利的，应该要避免。