卵巢囊肿的常见的4个原因，能避则避！

卵巢囊肿的常见的 4个原因，能避则避！

周晓宇

岳池县人民医院 四川广安 638300

卵巢囊肿是广义上妇科肿瘤的一种，多见于育龄期女性，早期多无典型临床表现，随着囊肿病灶越来越大，患者也逐渐开始出现腹部不适感、白带异常、月经不调等异常表现，扰乱患者正常工作及生活。下面，首先明确什么是卵巢囊肿，再分析卵巢囊肿常见原因包括什么，最后了解一下，如何能避则避。

一.卵巢囊肿是什么？

从外在形态看，卵巢呈扁椭圆形，在输卵管后下方，内、外侧分别以韧带与子宫、骨盆内壁相连，青春期以前，卵巢外表是比较光滑的，但当青春期开始以后，卵巢表面就变得凹凸不平。一个成年女性的卵巢差不多4cm×3cm×1cm，重量5-6g左右，呈灰白色；女性进入绝经期后，卵巢逐渐萎缩，体积变小，质地也会变硬。

卵巢囊肿是比较常见的良性肿瘤，形态和性质多种多样。一侧或者两侧均可发生卵巢囊肿，卵巢囊肿也可以是实性或者是囊性，良性或者恶性。卵巢囊肿患病后，病程一般较长，囊肿生长速度也较慢。对于卵巢囊肿患者而言，其饮食睡眠及体重均未发生明显变化。任何年龄均可发生卵巢囊肿，但以20-50岁女性为高发人群，以女性小腹有包块、腹胀、腹痛为主要临床表现，部分患者伴发月经失调、月经量过多、月经淋漓不尽、小腹坠胀、白带异常，甚至不孕不育症等临床表现。若未能对卵巢囊肿及时诊断、治疗，很容易继发感染，或者，突发囊肿蒂扭转，则女性身体健康很容易受到威胁，影响其正常工作与生活。近年来，部分卵巢囊肿直径大于3厘米，这些患者不孕不不育症发病风险明显更高。

二.卵巢囊肿的常见原因包括哪些？

卵巢囊肿的具体原因目前尚未明确，但通常认为其发病风险因素种类较多，比如环境、饮食、体内激素、发育异常、遗传因素、免疫功能紊乱等。大多数学者支持卵巢囊肿是多因素联合作用的结果。常见原因共4个，浅述如下。

1.感染因素

感染是引起卵巢囊肿的重要原因，这与女性体内存在的感染有关，比如盆腔感染多次发作，引起卵巢输卵管壁逐渐增厚及炎性积液、积脓，造成输卵管伞端出现组织粘连，对卵巢正常功能造成影响，比如，使得卵细胞无法顺利通过输卵管，特别严重者可以导致输卵管、卵巢穿孔，进而形成囊肿病灶。此外，子宫异位症也能对卵巢产生影响，导致卵巢巧克力囊肿的形成。

2.内分泌系统

卵巢对于女性而言，是产生并向外排出卵子的器官，且能够分泌甾体激素、调节内分泌系统平衡。卵巢囊肿高发人群是育龄期女性，内分泌系统功能活跃，人体下丘脑-垂体-卵巢功能发生紊乱后，很容易引起激素分泌异常，扰乱内环境的稳定。而性腺激素分泌过多，对卵泡生成至释放过程造成影响。若人绒毛膜促性腺激素对女性机体刺激过度，存在引起对激素有显著依赖的孕晚期胎儿卵巢囊肿发生的风险。部分女性存在月经失调、性早熟等异常情况，其卵巢囊肿发病风险增加。

3.环境与饮食

环境污染、电离辐射、吸烟饮酒等不良嗜好、饮食结构紊乱、高血脂等均能够对身体健康造成负面影响，形成卵巢异常增生。而环境及饮食对女性生殖系统技能、内分泌系统功能也能产生一定的影响，使其身体机能下降。若女性身体肥胖，会引起机体分泌异常，比如，提升雄激素分泌量，增加卵巢囊肿发病风险。在临床上，大约一半的女性患者存在体型肥胖的问题。

4. 手术因素

很多女性经历过腹部手术，术后存在盆腔粘连发生风险，一旦发生盆腔粘连，则能够引起卵巢与邻近组织粘连，影响卵泡排出，引起卵巢囊肿。若女性被切除子宫，其卵巢血供减少、生殖系统也受损，引起内分泌系统功能紊乱，卵泡过度生长，形成卵巢囊肿病灶。

三.掌握了卵巢囊肿发病的原因，要如何能避则避呢？

了解上述卵巢囊肿发病原因，可从以下几点降低卵巢囊肿发病风险。

1.调整饮食结构，保证饮食健康：

在日常生活中注重均衡膳食影响，食物尽量多元化，避免盲目节食减肥。食物中以谷类食物为主，多进食新鲜蔬菜、奶制品及豆制品，鱼肉禽类食物适当进食，限酒控糖戒烟；每人每日盐的摄取量不足6克，奶制品300克，水需饮用1.5-1.7L，蔬菜、水果、蛋类、水产品及肉禽类分别300-500克、200-350克、40-50克、40-75克、40-75克，而豆类及坚果每日建议进食25-30克，谷薯类食物每日建议进食250-400克。建议不滥用保健品，严禁将保健品当做药品用于治疗疾病，而滥用含有激素类的保健品，能够增加体内激素紊乱风险，进而诱发卵巢囊肿。

2.维持健康生活作息，劳逸结合

建议维持健康生活作息，避免熬夜及吃夜宵，保持充足睡眠，实现劳逸结合，少饮用浓茶及咖啡；维持个人卫生健康，勤换贴身衣服，内衣裤建议单独清洗，且在清洗后置于阳光下暴晒，降低盆腔感染发生风险；建议保持愉悦心情。而过度透支身体，引起免疫功能下降，容易增加卵巢囊肿发生风险。月经期是女性的特殊时期，尽量避免在月经期进行房事。

3.坚持锻炼，注意保暖

世卫组织建议每日开展存在明显心率变化的中等度体力劳动或有氧运动，时间30分钟，每次建议超过10分钟；运动时需避免过度劳累，且需注意运动安全。女性的月经期及产褥期均比较特殊，需注意保暖，避免着凉。

4.定期体检，关注分娩，发现疾病及时治疗

卵巢囊肿早期病情比较隐匿，很容易被忽略，因此建议定期体检，以便及时掌握自身健康状况。若存在月经不调、腹痛腹胀的情况，建议及时就医，了解病因，遵医嘱进行治疗。此外，不良生育状况能够提升卵巢囊肿发生风险。若女性未做好妊娠思想及身体准备的情况下，进行房事前建议做好避孕工作，分娩时若各方面条件允许，可以选择阴道分娩。

总之，卵巢囊肿发病率较高，其发病与环境饮食、内分泌系统、手术因素等有关，建议采取保持合理饮食、适当锻炼、健康生活习惯、定期体检、注意保暖等措施，对卵巢囊肿能避则避。