景观疗养护理对疗养员睡眠情况的影响

景观疗养护理对疗养员睡眠情况的影响

单长鹤 郑双锦 罗溪 王欣 尹瑞馨

厦门特勤疗养中心 福建厦门 361000

摘要：睡眠是人的重要生理现象，睡眠的好坏不仅关乎着身体内部器官的健康，同时也影响着人们的精神面貌。因此，保证充足的睡眠是非常有必要的。但是根据目前的调查显示，现在的人们多多少少都会有睡眠问题的出现，尤其是当代的年轻人，睡眠问题频出。影响睡眠的因素有很多，比如环境的影响，心情的影响以及压力的影响等等。随着人们生活的改变，人们也是越来越注重睡眠质量，本文就主要对疗养员的睡眠情况进行探析，进而研究景观疗养护理对疗养员的睡眠影响。

关键词：睡眠；疗养员；景观疗养护理

1、景观疗养护理的概念

现如今随着经济水平的发展以及人们生活水平的提高，人们在享受现代化经济带来福利的同时，也深受一些疾病的困扰，比如现在普遍的人体亚健康，睡眠问题也是其中的一种。影响睡眠的因素有很多，并且年龄段不同，影响睡眠的因素也是不一样的，年轻一代的睡眠问题多由熬夜、压力大、生活规律不协调所影响，而中老年的睡眠问题大多是由身体因素决定的，比如新陈代谢缓慢，疾病等多因素影响。根据国际精神卫生和神经学基金会的调查显示，我国普通群体有45.5%存在着睡眠问题，虽然年轻群体的睡眠问题呈现上升的趋势，但一般状况都是比较轻微的，而在老年群体中普遍的存在着睡眠障碍，并且严重的还容易引发其他疾病的出现，从而威胁到人的生命健康。

疗养是指通过疗养因子对人的身体进行物力的干预方式进行疗养，常见的疗养方式有环境疗养、心理疗养、生理疗养。现阶段针对睡眠问题的众多解决方案中，通过景观疗养的护理方式是使用最多的疗养方式了。睡眠作为临床上衡量健康水平的一项基本指标，与生理和心理功能有密切关系。而景观疗养护理的方式就是在疗养的基础上借助景观的因素，通过对周边环境的改善，对人们的具体感受以及心理变化和生理变化进行干预，从而改善疗养员的心理，使疗养员产生积极的心理效应，并且改善人的身体健康情况，增强疗养员的身体素质，还可以有效的预防一些疾病的发生，从而达到改善睡眠情况的目的。根据相关调查显示，通过对疗养员周边环境的布置比如多种一些花草树木，多摆放一些绿植盆景等等，使周围的环境显得更加的柔和，可以有效的促进人心情的变化，缓解了人的心理压力和生活压力，并且也提高了疗养员的身体免疫力，再加上护理人员的悉心照顾，很大程度上让疗养员心情愉悦，积极的接受疗养，疗养员的睡眠情况也得到了积极的改善。

2、景观疗养护理对疗养员睡眠情况的影响

2.1有效的改善了疗养员的身体健康状况

根据调查显示，身体的健康况状是影响人们睡眠的一个重要因素，并且存在睡眠问题的人身体大多呈现的都是亚健康的状态，身体的免疫力都比较低，身体素质偏下。并且由于睡眠的不好同时也影响着人的身体健康，人在睡眠的过程中身体的大部分器官都在进行休整以确保可以让人在醒着的同时精力充沛，但是睡眠问题的出现很容易导致身体器官得不到休息，并且器官压力过大的话很容易导致身体出现负荷的情况。从而导致身体恶化，恶性循环形成。但是通过景观疗养护理，人的身体直接接触在环境优美的大自然中，良好的空气以及环境的变化促使疗养员的身体负担减轻，有效的改善了睡眠问题，并且也提高了身体的免疫力和身体素质，保证了疗养员的身体健康。

2.2保证了疗养员的心理健康

除了身体健康对睡眠的影响之外，心理健康与否是影响睡眠的主要因素，保持着一颗良好的心态，是改善疗养员睡眠问题的重要保证。在如今快节奏的今天，生活中的压力无处不在，并且由于人们越来越重视的自己的内心感受，心理健康也成为了当今社会的一个主流问题。如何保持疗养员的心理健康，是改善疗养员睡眠情况的主要因素。通过景观疗养护理的方式，让疗养员身处在安静祥和的自然环境中，远离职场的喧嚣和社会的普遍焦虑，人的心理很容易受到周边环境的感染，有效的缓解了人的心理压力，消除了疗养员的心理紧张程度，在身体情况得到改善的同时心理情况也得到了疗养，再加上护理人员无微不至的照顾，疗养员的心情始终是愉悦的，自然而然睡眠情况就得到了改善。

2.3保证了疗养员充分的睡眠休息

睡眠一般分为深度睡眠和浅睡眠，两种睡眠方式交替运行形成一个完整的睡眠体系。要想有效的改善睡眠障碍，深度睡眠是必不可少的并且深度睡眠占睡眠比重越大，睡眠的质量就越好。但是存在睡眠问题的人群在睡眠过程中浅睡眠居多，甚至严重的会出现失眠的情况。通过景观疗养护理的方式，对周边的生活环境改良以及内心世界的变化，有效的改善了疗养员的睡眠情况，保证了疗养员睡眠充足。

3、结论

睡眠是衡量我们每一个人健康与否的重要因素，拥有好的睡眠的在生活上会显得精力充沛，并且保持着阳关的心态。对于睡眠问题的改善我们可以借助景观疗养护理的方式，影响人的身体健康、心理健康以及生理健康，从而改善疗养员的睡眠问题。并且随着睡眠情况的改善，人的身体素质和心理素质都得到了有效的保证，从而促进疗养员在疗养的过程中康复。

参考文献：

1. 王义娜, 曲红艳, 王黎黎,等. 景观疗养护理对疗养员睡眠质量及负性情绪的影响[J]. 中国疗养医学, 2016, 25(012):1256-1257.

2. 苏晓辉, 田晓颖. 景观疗养护理对疗养员睡眠质量的影响[J]. 中国卫生标准管理, 2017, 8(009):155-157.