如何避免孩子受抑郁情绪侵袭

如何避免孩子受抑郁情绪侵袭

谭欣怡

渠县康缘精神病医院 四川 达州 635200

孩子的童年理应是五彩缤纷，充满欢声笑语的，但是不知从何时起，孩子们脸上的笑容逐渐变少了。我们时常能够看到小小年纪的孩子却总是唉声叹气、闷闷不乐，他们不喜欢和同龄小伙伴一起玩耍，也经常独自悲伤，稍不留意就出现了抑郁情绪，如果未能及时得到治疗，就会逐渐发展成抑郁症。那么我们又该如何帮助孩子抵挡抑郁情绪的侵袭，呵护孩子们的身心健康？

1. 孩子为何会出现抑郁情绪？

随着社会经济的快速发展，儿童似乎也承受着更多压力，长期在压力环境下，其就更容易出现各种负面情绪的累积，进一步就会发展为抑郁情况，这都对孩子的成长极为不利。故现在一起来分析一下孩子为何会出现抑郁情绪？

1.1遗传因素

家族内部如果有人具有抑郁症的患病情况，那么随着年龄的增长，儿童出现抑郁情况的概率也会相应升高。且据悉女孩比男孩更容易遭受抑郁情绪的影响等。

1.2家庭因素

孩子出现抑郁情绪的很大一部分原因和家庭关系有着密切联系。如家庭内部父母关系破裂，且让孩子明确感知到了，那么孩子极容易受父母情感不和的糟糕关系的影响，从而会出现诸多不良情绪，长期将不良情绪积压在心，逐渐会发展为抑郁；或者家庭教养方式过于严厉，孩子在家庭内无法获得父母的理解，也无法进行正常的表达等，均会出现抑郁的情况。据相关研究表明，家境贫寒的家庭患上抑郁症的概率会更高，或许家庭经济水平也可能成为影响孩子情绪水平的重要原因之一。

1.3社会支持

孩子之间也是具有人际关系交往的，相对而言和小伙伴或同学之间关系较差的孩子，更容易患上抑郁症。

1.4应激事件

孩子在生活中也需要面临诸多压力事件，如学习中遇到的压力、生活环境的突然转变、身体健康状况的改变等均可能促使孩子的情绪出现变化。据相关研究表明，身体状况糟糕的孩子，由于需要接受长期治疗，住院等，也减少了和同龄孩子玩耍的时间，故他们的心理状况偏向比较孤独的情况，长期以往，就更容易患上抑郁症；学习成绩差，未能得到老师和家长理解的孩子，更容易产生自卑、敏感等不良情绪，也更容易患上抑郁症等。

2. 如何发现孩子的抑郁情绪？

日常生活中父母及周围人要做个有心人，关注孩子的情绪变化，尽可能早的发现孩子的抑郁情绪。通常情况下，如果孩子受到抑郁情绪的影响，那么可能会出现如下表现：情绪波动过大，行为冲动等，如孩子出现离家出走、学习成绩突然下降的现象，那么就需要引起注意；部分孩子可能会出现沮丧的情绪，表现为莫名的悲伤、自卑，不愿和其他同学玩耍等情况。

处于不同年龄段的孩子具体表现会有所差别，如3-5岁的儿童主要表现为对游戏丧失兴趣，6-8岁的儿童可能会出现腹痛、头痛、大声喊叫等不良情况，9-12岁的孩子可能会出现自责、无助等悲观情绪等。

3. 如何帮助孩子减少抑郁情绪侵袭？

如果想要减少孩子被抑郁情绪侵袭的情况，那么就需要家长和周围人的共同努力。首先，要做到为孩子营造有爱、轻松的、健康的成长环境，如父母尽可能要做到关系和谐，让孩子享受到完整的父爱和母爱，为其营造一个美满幸福的家庭环境。鼓励孩子与其他孩子进行人际交往等。其次，学校和社会要积极作出努力，将孩子的身心健康教育纳入教育的整体目标，不再以成绩原因打压学生，而要注重孩子完整人格的建立，面对出现不良情绪的孩子，要以理解包容为主，协同父母共同支持孩子，给予孩子一个宽松有序，包容有度的社会环境等。最后，建议将儿童心理作为常规生活内容，帮助孩子正确认知不同年龄阶段可能会出现的各类不适应事件，如青春期孩子可能会受到生理结构变化的影响，变得自卑或敏感，那么作为家长或校方，需要学会正面引导孩子等。

4. 如何治疗儿童抑郁症？

孩子假如不幸患上了抑郁症，那么就需要积极接受治疗。主要的治疗方式包括药物治疗、心理治疗等。

药物治疗方面以抗抑郁药物为主，常见的药物为三环类抗抑郁药，此类药物对儿童抑郁症的治疗效果不是很显著，而且对儿童心脏会产生很多不良反应，故不建议作为治疗药物；新型抗抑郁药，此类药物主要以5-羟色胺为主要治疗药物，应用范围较广等。心理治疗的目的是通过帮助儿童规范行为认知等方式实现治疗目的。常见的治疗内容包括认知行为治疗、人际关系治疗、心理剧、家庭治疗等，其中认知行为治疗是最为常用的治疗方式。通常情况下药物治疗需要和心理治疗联合治疗。疗程常规控制在6周左右，但还需结合患儿的抑郁严重程度而定等。

最后对于情况格外严重的抑郁儿童，如出现木僵、自杀倾向的孩子，则可能需要借助电痉挛治疗，不过该治疗法主要适用于12岁以上的儿童，否则可能会伤害到孩子的身体健康等。

5. 结语

让孩子得到健康的成长是每一个社会公民的责任，但是孩子难免会遭受各类不良情绪的影响，如抑郁情绪就是常见的一类负面情绪，会对孩子的健康生活产生了诸多负面影响。本文浅析了孩子负面情绪的来源，以及介绍了抑郁儿童的相关症状，提出了为儿童营造健康成长环境的相关建议，最后提出了儿童抑郁症的治疗内容。希望阅读过本文的读者，能够共同努力，让孩子少受到抑郁情绪的侵袭，拥有一个幸福的童年。