初中体育教学中长跑训练策略

初中体育教学中长跑训练策略

王宇

内蒙古赤峰市红山区哈达西街赤峰第六中学 024000

摘要；在新时代教育背景之下，我国教育体系实行了全面改革。素质教育倡导德智体美劳综合发展，因此相关部门和人员对初中体育教学的关注度越来越高。长跑训练体育当中重要的教学内容，是初中体育老师应该研究和探索的主要方向，该文则是对初中体育教学中长跑训练策略进行研究、分析。
关键词：初中体育；长跑训练；教学策略
初中学生在中学阶段面临着升学考试，学习压力重大，学业任务繁琐。基于这一现实情况，加强初中体育教学训练，一方面能够缓和初中学生的身心压力，另一方面能够锻炼初中学生的身体机能和意志。长跑作为初中体育重要的训练项目，体育老师应该正确进行引导训练。但是就目前初中长跑教学的实际情况而言，存在众多的不足，如何积极调整长跑训练教学策略是当前体育老师应该解决的重要内容。

一、初中体育教学中长跑训练存在的问题

（一）忽视了长跑训练的重要性，教学形式单一

由于受传统应试教育的影响，认为体育考试在考核当中占据的分数比较小，所以学校在设置相关过程的时候，更注重文化课程的建设，忽视了体育课程的重要性。

在实际的长跑训练环节，教学内容单一，教学手段单调，老师往往会反复地操练距跑，侧重于耐力素质训练。这一教学模式乏味枯燥，缺乏对教学模式的创新和改革，忽视了长跑训练的趣味性，从而很容易让初中学生产生排斥长跑训练的心理，不利于初中学生体育的长期学习。

（二）缺乏正确的训练方法

在初中教学过程当中不难发现，文化课程方面老师教学目标明确，教学思路清晰，教学具有系统性。但是对体育长跑而言，老师在实际的教学过程当中缺乏正确训练方法的支撑，长跑训练教学具有很强的随意性，科学性不高。基于这一现实情况，初中学生长跑训练效果达不到理想的状态，更严重者会造成初中学生肌肉受伤，不利于初中学生身心健康发展。

3. 缺乏科学的教学评价

初中体育老师在实际的教学训练当中，缺乏对中学初中学生训练情况的科学化评价。体育长跑训练往往以考试成绩作为衡量初中学生长跑能力的标准，体育老师忽视了初中学生个体的差异性，忽视了初中学生的主观努力和进步，不善于挖掘初中学生的闪光点和长处，所以初中学生在学习过程当中缺乏有效的激励、肯定、认可，很容易丧失长跑训练的信心和兴趣。

二、初中体育教学中长跑训练有效途径

（一）确定科学的教学目标，加强训练的科学性

初中体育老师在长跑训练过程当中，应该结合初中学生的实际情况，确定科学的教学目标。初中学生由于身体素养体育训练兴趣等各个方面不同，存在着明显的差异。因此，初中体育老师应该尊重初中学生之间的不同，采用分层教学法确定不同层次学生的教学目标，科学、合理地开展体育训练。

对于运动能力较弱的初中学生，体育老师则要求其完成基础的体育长跑训练。而对于运动能力中等的初中学生，在基础水平之上，给予初中学生足够的发展空间，引导初中学生挑战自己，突破自己的极限，提升长跑能力，达到更高的长跑水平。对于运动能力比较强的初中学生，老师应该积极引导这类初中学生发挥“领头羊”的作用，带动全班的初中学生进行长跑训练，激发其他初中学生的上进心和拼搏精神，从而使得体育长跑训练效果能够得到有效地提升。

（二）开展多样化的教学形式和丰富的教学内容

传统的教学模式之下，老师的教学方法落后，教学氛围乏味，从而使得初中学生对于长跑训练的兴趣比较低，没有充分发挥主观能动性，初中学生的潜能没有得到有效地激发。而在新课改背景之下，对初中体育老师长跑训练提出了更高的要求以及更严格的标准，初中体育老师应该积极调整教学手段和优化教学内容。

在具体的教学环节，老师可以以初中学生的兴趣为切入点，调动初中学生参与长跑训练的积极性。通过有效的教学方法将老师、初中学生、长跑训练进行有机结合，以丰富多样的教学内容引导初中学生将注意力集中在自己的兴趣点上，而不是长跑训练上，能够减弱初中学生在训练过程当中的疲劳感和排斥感，使得初中学生以更加激昂的情绪参与长跑训练，从而使得教学效果最优化。

（三）实施多元化的教学评价

中学阶段的初中学生处于身心发展的重要阶段，这一阶段的初中学生很期待获得他人的认同和认可。因此在实际的教学环节，老师应该开展多元化的教学评价，具体可以通过师生互评、生生互评、初中学生自评等方式。老师应该积极挖掘初中学生身上的闪光点，尊重初中学生之间的差异，快速地捕获初中学生所获取的进步，通过表扬、奖励等方式激励初中学生。老师评价多以鼓励为主，批评为辅。对于初中学生存在的不足，应该给予正确的引导和点拨，做到传业授道解惑。生生互评主要指的是初中学生之间相互评价，由于和同学相处时间比较多，对彼此的了解更多，能够使得评价更具有科学性和真实性。

学生自评更注重初中学生自我反思，在反思过程当中明确自己的不足，并学习他人的长处，针对性进行调整，掌握长跑训练的技能，增强长跑的能力。通过科学的多元化的教学评价，帮助初中学生树立正确的运动观念，让初中学生在长跑过程当中体会到运动的快乐。

3. 总结

总而言之，初中体育老师在具体的长跑训练过程当中可以确定科学的教学目标，加强训练的科学性；开展多样化的教学形式和丰富的教学内容；实施多元化的教学评价等方面着手，提升体育长跑训练的有效性，推动初中体育教育事业的发展和改革。

参考文献

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