“新妈妈”产后抑郁怎么办

“新妈妈”产后抑郁怎么办

周静

广汉市第三人民医院（广汉市精神病医院） 四川广汉 618300

产后抑郁是当前影响新手妈妈的重要问题之一，据相关研究显示，产后抑郁发生的概率大概在20%左右，大多是集中爆发于生产之后的6周之内，产后抑郁状况较轻的可以自行缓解和消除，产后抑郁情况较为严重的则需要进行有效的治疗。因此，必须加强对产后抑郁的了解，更好解决产后抑郁问题。

1“新妈妈”产后抑郁的原因

1.1遗传因素

抑郁症会受到多种因素影响，其中最重要的影响因素之一是遗传因素，经过相关调查显示，如果新妈妈的家族有抑郁症史或精神方面的疾病史，那么新妈妈患抑郁症的概率会提高。

1.2内分泌因素

新妈妈在妊娠过程中会导致内分泌产生较为明显的变化，这也是导致抑郁症产生的基础之一。临床研究显示，当新妈妈在临产前，固醇的释放会有效增多，新妈妈会产生愉悦的心理情绪，但当生产完毕后，固醇类的分泌会急速下降，新手妈妈会感觉有较为明显的抑郁、消沉情绪。

1.3疾病因素

如果新手妈妈在怀孕和生产这一阶段中存在其他疾病，或身体有残疾，那么新手妈妈患抑郁症的几率会不断提高。这可能是由于疾病或残疾的困扰导致新手妈妈心情受到影响，进而诱发抑郁症。

1.4产科因素

生产过程是相对较为复杂的过程，在生产过程中可能会遇到各种意外情况，可能会出现难产现象，甚至需要通过手术等其他方式帮助孕妇进行生产。孕妇由于缺乏对手术和生产相关方面的专业了解，因此可能会存在一定的认知缺陷，进而容易导致自身产生紧张焦虑的情绪，从而诱发抑郁。

2“新妈妈”产后抑郁的危害

2.1危害身心健康

产后抑郁会严重影响新手妈妈的身心健康。新手妈妈在生产完毕后身体会受到不同程度的损伤，需要好好修复才能恢复身心健康，如果在产后发生抑郁问题，会进一步影响新手妈妈的心情，甚至加剧新手妈妈的焦虑无助的心情。有些新手妈妈在遭受抑郁影响时，甚至可能会产生伤害自己的不理智行为。

2.2影响家庭和谐

产后抑郁也会影响整个家庭的和谐。新手妈妈和新生儿是家庭中的重要成员，在生产和产后修复阶段也是备受家人关注的，如果新手妈妈存在产后抑郁现象可能会牵动整个家庭的心。有些新手妈妈可能存在自杀倾向，家人也需要投入更多的时间和精力看护和照顾。

3“新妈妈”产后抑郁的治疗措施

3.1心理治疗

在新手妈妈生产后，医护人员需要对新手妈妈的心理状况进行评估，通过科学手段评判新手妈妈的心理情况，根据评判结果及时予以鼓励或劝导，帮助新手妈妈度过情绪起伏期，保持最好的心理状态。在新手妈妈恢复过程中医护人员要加强沟通和联系，确保心理情绪的稳定性。

3.2焦点转移

当前绝大多数新手妈妈都是职业女性，在工作中的压力较大，特别是休产假期间，新手妈妈可能会担心自身的工作被他人所替代或者担心休完产假后能否及时跟上工作的节奏，由此可能会导致焦虑的情绪。因此新手妈妈要学会转移自己的注意力，多想一些开心的事情，不要过于焦虑或钻牛角尖。

3.3音乐疗法

当前治疗抑郁症的方法中非常常见的一种方法是音乐疗法，音乐疗法较为和缓，效果较好。很多新手妈妈对音乐疗法的接受程度也较高，既能够通过音乐缓解自己起伏的心理状态，也能够通过音乐寄托自己的情感，发展自己的兴趣。因此医护人员或家人应当多为新手妈妈准备合适的音乐列表，帮助新手妈妈解决产后抑郁的难题。

3.4药物治疗

当新手妈妈患产后抑郁时，除了外在的陪伴和心理干预外，药物治疗是必不可缺少的环节，也是效果最明显的方法。通过药物能够帮助患者调节体内的激素水平，帮助患者稳定神经功能，让患者能够更安全平稳的度过产后抑郁期。

结束语

产后抑郁不只是新手妈妈的事情，也是整个家庭和社会的事情，帮助新手妈妈解决产妇抑郁问题，需要加强对新手妈妈的心理评估、焦点转移和有效治疗，只有这样才能帮助新手妈妈更好平稳情绪，保持身心健康。