年轻人预防尿毒症要趁早 哪些是重点预防

姚军

雅安仁康医院肾内科 四川雅安 625000

1. 尿毒症知识知多少？

尿毒症是肾衰竭患者的最终表现，慢性肾衰竭是各种肾脏疾病引发肾脏功能减退进而出现的一系列综合征。尿毒症不是一个独立的疾病，而是各种晚期的肾脏病共有的临床综合征，各类肾脏疾病、遗传以及各种诱发因素等均可引起患者出现尿毒症。患者患病初期通常无明显体征，不足以受到患者重视，导致没有及时治疗导致病情加重。尿毒症还可以可导致患者多系统出现损伤，严重者直接导致患者死亡，需受到高度重视。当下，随着社会的发展，生活习惯的改变，导致年轻人尿毒症发病几率增加，这与年轻人不重视身体保健有很大的关系，对此，为提高年轻人生活质量，减少尿毒症的出现几率，下面，就为大家介绍一下年轻人预防尿毒症的方法。

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3. 如何预防尿毒症

2.1日常生活中预防尿毒症

房子装修过程中选用材料需谨慎，严禁使用含有镉的油漆或涂料，一旦镉被人体吸收，会侵害肾脏组织。镉是金属元素中的一种，对人体危害性较大，镉元素被吸收进入人体，经一系列反应后会形成“镉硫蛋白”，镉硫蛋白会选择性的聚集在机体内各个组织器官中。其中，肾脏是其主要侵害器官，可吸收全部镉元素的1/3，危险性极其大。镉元素与人体内含氨基、羟基以及硫基的蛋白质分子相结合，进而抑制体内酶的作用，进一步导致肾脏系统功能紊乱。镉元素还会导致患者肾小管出现病变，导致患者出现糖尿、氨基酸尿以及蛋白尿，长期以往导致患者发生尿毒症，要进行高度警惕。平日生活里含镉量高的食物要注意，主要包括由动物肝和肾脏制成的食品以及被污染的海产品，这些海产品因为受到海水中的镉污染，体内会大量蓄积镉，人类进食后导致体内镉元素堆积，需在日常生活中进行预防。一些蔬菜以及瓜果生长在污泥中，污泥中含有大量的镉元素会被果蔬成熟过程中吸收，进而侵害人体，需引起重视。

2.2饮食预防尿毒症

俗话讲，病从口入，因此，年轻人应该注意避免不健康的饮食方式，养生良好饮食习惯，才可以有效的减少不良饮食习惯给身体带来很大的隐患，在日常生活工作中，尤其应该避免吃得太咸或者太油腻，因为这些不良饮食习惯都可能导致尿毒症出现。年轻人应该避免三餐不规律或者暴饮暴食，大量进食动、植物蛋白质，必然产生大量的尿酸和尿素氮等代谢产物，都要经肾脏排出，必将增加肾脏负担。注意养成科学饮食习惯，均衡摄入营养物质，总的来说饮食宜清淡为主。在日常饮食过程中，很多食物均含有钾元素，钾元素是人体必不可少的营养元素之一，但在摄取钾元素的时候一定要控制好摄入量，因为多余的钾元素会通过我们的肾脏排出，并且随着我们的尿液排出体外。如果说摄入过多的高钾食物的话，就会加重肾脏代谢的负担，并且长期积累在我们的肾脏会对肾脏造成一定影响，需进行留意。

2.3增强体质预防尿毒症

良好的作息时间是每个人健康的基础。现在大多数年轻人作息不规律，熬夜、劳逸无度均会导致我们每个人的免疫力下降，增加疾病发生风险，因此，养成良好的作息时间对预防疾病具有重要意义，在日常生活中，需进行劳逸结合，按时休息，进而保证机体平衡，从根本上预防疾病的发生发展。人们常说，生命在于运动。当下，大部分年轻人患病的重要因素之一是运动量相对较少，为减少患者患病的风险，需增强人体的抵抗力，因此加强年轻人的运动量具有重要意义。进行合理的运动可以增强机体对疾病的抵抗能力，加速人体新陈代谢，使机体内垃圾毒素排除体外，预防疾病出现几率。要坚持体育锻炼，不要过度肥胖。每天进行体力活动或体育锻炼，一方面可以控制我们的控制体重，另一方面可以增加体力和抗病能力，防止咳嗽、发烧以及流鼻涕等现象，少服用药物，可减轻肾脏负担，进一步预防疾病。

2.4重视体检预防尿毒症

当下，年轻人因年龄相对较小而不愿意进行按时体检，通常不能及时发现自身身体状态出现病变。尿毒症通常是其他疾病未经及时治疗演变而来，尤其是肾脏疾病更容易导致尿毒症发展，家族中有肾脏疾病病史的，应警惕肾脏性疾病的发生，从父母亲人的病情发展中汲取教训，从而积极预防。女性孕前要检查自身肾脏功能，不要盲目怀孕。孕妇需明确自身有无肾脏疾病，因为怀孕可能迅速恶化而引起肾功不全或尿毒症，危害极其严重，需进行提前预防。部分慢性肾脏性疾病患者患病初期不存在特异性症状，容易被患者忽视。病情逐步发展，最终会导致尿毒症出现。因此，为了更好的预防尿毒症的出现，需要按时体检，及时发现自身身体变化情况，并重视各项肾功能检查结果。每年至少做1~2次尿常规检查、肾功能检查以及肾B超检查，以便于及时发现肾脏变化变化，及时就医治疗。

2.5控制感染预防尿毒症

感染导致患者出现病变的常见因素，肾脏疾病的发生与感染有着密不可分的关系。因此，为减少感染出现几率，需要注意日常天气变化，根据温度适当增减衣物，避免淋雨，预防出现感冒。适当增加饮水量，不要憋尿，防止出现泌尿系统细菌感染，又可预防泌尿系统结石形成，避免肾脏出现损害。当感染出现时，需到医院及时看诊，根据医嘱合理用药，不可自行用药。大多数药物对肾脏组织均存在一定的危害性，所以在用药前，需向医生进行咨询，确定好用药方法后进行服用，避免加重肾脏组织负担。且滥用药物会加重肾脏代谢，不同程度上给肾脏带去负担，要严格避免。在生活中要科学保健，不要滥补。是药三分毒，药补不如食补，多食用水果蔬菜，很多种草药中含有病虫、农药以及有害成分，长期大量服用中草药补品，均可能缓慢地引起肾损害，需高度警惕。

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3. 总结

尿毒症实际上是指人体不能通过肾脏将体内代谢产生的废物和过多的水分排出体外，进而导致患者内环境紊乱而形成的一系列病变过程。当下，由于不健康的生活方式，尿毒症患者群体逐渐趋向年轻化，肾脏病变多为不可逆病变，严重影响年轻人的生活质量，需及时治疗。尿毒症时肾脏疾病的终末期症状，因此，预防自身出现肾脏损害性疾病尤为尤为重要，可以控制延缓病情进展，降低尿毒症的发病率。尿毒症疾病的产生是需要做肾移植手术的，费用相对较高的，大的多数家庭无法承担，所以我们还是应该积极的去预防尿毒症疾病的发生才好。以上就是预防尿毒症的一些措施，为保证日常生活工作的顺利进行，所以我们还是应该重视在平时去预防尿毒症这样的疾病出现，希望每个人都可以远离尿毒症，拥有健康的身体。