论治疗腰痛病操作方法

论治疗腰痛病操作方法

刘文升

贵州省遵义市播州区桂花办事处西小区益生堂 563199

现在由于人们的生活条件在不断的提升，其工作压力也不断的增大，现在大多数人都需要坐着上班，并且都是坐着一整天不休息，还有很多人的工作是经常搬重物，时间久了会出现腰疼，很多人都有腰疼的毛病，有的人腰痛可能就持续一会就会好转，有的人就会经常出现疼痛，并且很多天都不能缓解，做什么都很费劲，就会严重影响生活和工作。比较常见的腰痛疾病有腰椎间盘突出症、腰肌劳损伤、骨质增生等，主要诱发原因就是平时生活和工作的时候不注意坐姿导致的，那你知道关于腰痛病的哪些知识呢？腰痛病治疗方法有哪些呢？我们应该怎么预防这种疾病？接下来，就让我们一起来了解一下关于腰痛病的相关知识。

1 什么是腰痛病

腰痛病是一种常见病和多发病，通常都是由于一处受损诱发的多处受累的贯性、牵连性的疼痛，是由于腰部和邻近组织的生理特点所决定的，可以决定腰部的活动范围和其灵活性。因此，如果腰部和周围组织的韧带、肌肉、血管、椎间盘、神经等出现不同程度的损伤都容易诱发腰痛病。这不是一种独立的疾病，是一种多因素诱发的综合征。腰痛病通常分为急性和慢性两种，主要的发病人群是青壮年和重体力工作者，患病后应该及时的进行治疗，避免带来更大的影响。

2 腰痛病的诱因

1. 有些人在发育的过程中，会发生腰椎骶化，骶椎裂等，使腰部增加了负担，影响腰椎的正常功能，就会患腰痛病。

2. 通常比较瘦小的人和有肥胖症的人就容易患腰痛病，腰痛病通常都是男性比女性多，因为男性一般干体力活的比较多，腰部会经常大范围的活动，导致腰椎受到损伤。主要的发病年龄是三十岁左右，这个年纪患病的人数占大多数，虽然这个年纪体力比较好，但是如果过度消耗，就会严重损伤到身体。

3. 如果经常在阴冷，潮湿的地方居住，就容易患腰痛病，还有女性在生产后和绝经前容易患腰痛病，因为孕妇在肚子一天天变大，腰部的负担越来越大，就可能导致患病。

4. 腰痛病患者通常都是活动量比较大或者活动量很少的职业，像一些久坐不动的上班族，经常就有人患腰痛病，和经常搬动重物的人也容易患腰痛病。

3 腰痛病的症状表现

1. 腰痛病主要症状是腰酸，腰酸胀，无法转身弯腰等，有些人腰椎肌肉有时候会出现压痛感，膝关节会出现坐骨神经的拉痛，这就是腰椎间盘突出导致压迫第一骶椎神经。

2. 有些患者会由于走路时间比较久导致出现腰痛的情况，休息一下可以继续走，但是走一会还会出现同样的情况，这种情况就是腰痛病导致的。

3. 有患者发生过腰扭伤，太过劳累，受凉出现的腰痛，出现这种疼痛应该立即进行治疗，可以选择保守治疗的方法，能尽快的控制病情，在平时的生活当中，也要注意腰部的保护，不能再次复发，长期下去就会诱发腰痛病。

4. 有些病人会出现跛行，不过跛行都是间歇的，走一会就会感觉下肢疼痛，麻木，需要休息一会才能继续走，时间越长的话会越严重，走路的时间会越来越短，需要休息的时间越来越长。

5. 腰痛病如果压迫神经严重的话，会出现神经麻痹，肌肉力量变弱，腰的神经受压出现麻痹，严重会瘫痪。

4 腰痛病的治疗方法

4.1 腰椎间盘脱出症

1. 手肘压法：指导其取俯卧位，让患者身体放松，站在其患侧，使用前臂平面近鹰嘴骨处，在患处两椎体中往下压，从轻到重，保证患者可以忍受，在重压1min后放松，对于病情比较严重的患者连续重压3次。这种方法比较常用于脊柱后凸畸形，安全性比较高，对于病程长和病程短的患者均有很高的治疗效果。旋转复位：指导患者坐在A梯形固定座上，医师从其患侧的腋下穿过，通过后颈部，将患者健侧的肩颈部握住，指导患者向健侧前方弯腰，放松肌筋。拇指推住偏歪的棘突。在采用这种治疗方法之前，可以艾叶软组织松解法先松懈，防止造成不必要的疼痛。

2. 侧扳复位法，指导其取俯卧位，放松全身，医师站在其患侧，将手放置健侧肩部，另一只手放于突出部位的棘突旁，以掌根部强顶住棘突向健侧推，然后放在健侧肩部的手成相对方向的椎扳，提醒患者上身不能回旋，根据其耐受情况，进行矫正，扳住静置1min，若感到腰部滑动和出现咕喽、咕咚的声音，表明已经复位。这种治疗方法可靠性更高，治愈率很高，比较适用于脊柱侧弯型腰痛病，对于急性和慢性腰痛都可以使用。

3. 坐位屈伸法：指导患者坐下，将两腿并拢伸直，两手向前微伸，指导其放松肌筋，医师站于患者背后，两手将患者双肩部扶住，往前推使身体晃动3次，让助手帮助牵拉患者双手和医生动作协调，不要太用力。这种治疗方法治疗后效果很显著，但是不建议身体虚弱、心脏病、高血压患者使用。

4.2 臀部软组织损伤

指导患者取俯卧位，采用单拇指触摸肌束改变的情况，压住损伤隆起、痉挛变硬的部位，连续压4次后，采用掌根按照肌束走行顺压，治疗后患者就会立即感觉到轻松，若是慢性损伤，采用单拇指拨动法，将粘连部分分开，有效的缓解疼痛。

4.3 棘上、棘间韧带损伤

指导患者坐下，医师坐于其背后，用拇指扭动棘上韧带，寻找损伤部位，使用拇指由脊柱纵轴顺压，连续顺压4次，带症状减轻后停止。治疗7d内，尽量腰部不要做前屈和后仰动作。

4.4 腰骶关节损伤

如果是急性发作者以轻度复贴复位法顺压复贴，对于慢性损伤者，以复贴复位法治疗，轻微用力，主要是通过按压、旋转、捻揉局部。辅以活血、消肿、止痛药物治疗。

4.5 下肢肌肉损伤

指导患者取仰卧位，将两脚分开，意识站在患者患侧，采用拇指触摸寻找损伤位置，按压疼痛肌肉处，采用分筋法进行轻度按压。以拇指按于凸起部位，另外手握住患侧膝部，提起屈膝屈髋，放在患处的手术进行分拔或按压，治疗后症状就会立即缓解。治疗3d内，四肢不要外展。

5 腰痛病的护理方法

1. 对于急性发作期患者应该卧床休息，减少活动，最长不超过7天，缓解后，活动的时候，最好带腰围，不过也不要带的时间太长，防止肌肉萎缩。一定要保护好腰部，不管需不需要干活，都要保证腰部不会扭到。

2. 对于长时间需要体力劳动的人，尽量避免经常弯腰，或者搬很重的东西，减轻腰部的压力，可以更换体力消耗没有那么大的工作。

3. 平时可以多锻炼腰背肌和腹肌，增强肌肉功能，可以有效地预防腰椎间盘突出的复发。

4. 平时居住的地方和工作的地方，一定注意房间内干燥保暖，不要长时间的待在潮湿的地方，根据天气及时的添减衣服。

5. 平时的走路姿势和站立姿势要调整，不要保持一个姿势的长时间站立，尽量多更换姿势，防止腰部受到伤害。

6 预防腰痛病的方法

1. 平常坐的椅子和睡觉的床不要太软，容易出现肌肉松弛的情况，时间久了身体就会变形，会引发其他的并发症。一定要根据身体情况选择硬度比较合适的床。

2. 大多数的人一工作就会忽视休息，一劳累的话身体就会弯下去。一定要注意缓解身体的疲劳，让肌肉有一定的松弛状态，长时间坐着工作的话应该让身体休息一下，放松一下身体。

3. 很多的上班族，工作的时候坐姿不正确，经常驼背或者弯腰，养成了不好的生活习惯。久了就会患腰椎间盘突出。所以平常上班一定要养成良好的坐姿习惯，背挺直坐，不要翘腿，不要选择太高的椅子。

4. 平常可以进行腰背肌的锻炼，使脊柱的内在稳定性加固，如果平常需要弯腰拿东西，最好用蹲的方式拿，降低腰部的负担。

由于现在腰痛病的发生率比较高，所以我们应该对这种疾病有更详细的了解，以上这些关于腰痛病的相关知识，大家可以多了解一下，若有类似情况出现，建议直接去医院就诊，通过专业的治疗方法，有效的控制住病情，让病痛远离我们。并且平常也要注意预防这种疾病的发生，避免给患者的生活和工作均带来不良的影响。