新手妈妈的产后护理你掌握了吗

新手妈妈的产后护理你掌握了吗

邹立平

荣县长山中心卫生院，四川省自贡市 643100

宝宝的到来给很多新手妈妈带来了很大的喜悦心情，而且还给整个家庭带来了幸福感。但是对于新手妈妈来说，害怕的事情也会越来越多，怕自己不会照顾宝宝，害怕自己不能得到很好的照顾，又害怕自己在坐月子的时候留下月子病，所以她们整天忧心忡忡。那么关于新手妈妈的产后护理知识你们又掌握多少、了解多少呢？下面我们就根据新手妈妈的产后护理详细的讲解一下。

1. 日常生活护理

新手妈妈在生产以后，首先需要做的就是保暖护理。我们要知道很多新手妈妈年龄都不大，他们在经历了十月怀胎以后，第一件事就是想要让自己变得美美的，摆脱掉束缚自己的厚重衣物。但是在生产完以后的一个多月里，她们是无法摆脱的。此阶段的护理工作非常重要，如果产妇着凉了就会烙下病根，这可是一辈子的大事。我们应该根据季节和天气变化的影响合适的穿衣，如果在夏季炎热的时候坐月子，可以穿长袖，不用穿太厚的衣物。如果是在冬季，要根据室内温度选择舒适的衣物。有很多新手妈妈什么都不懂，一直听老人的俗语，不管冬夏，室内温度如何，都把自己捂得严严实实的，这样做不但不会起到很好的保暖效果，甚至还会适得其反，出现中暑的情况，室内的温度最好控制在25-26度。此外新手妈妈在产后的一个月内不要出屋，不管是顺产还是剖宫产，上半个月都要以卧床为主。后面可以根据自己的身体情况做一些适量的、简单的动作，有助于促进身体的快速恢复。当然也有的新手妈妈急于求成，做一些剧烈运动，这是非常错误的做法，会增加身体的负荷以及伤口的复发，这是新手妈妈要注意的。最后，同房是禁忌。产妇在生产完以后身体非常虚，如果在此时同房，不但会使伤口裂开，还会引发感染，让产妇承受更多的痛苦。所以新手爸爸一定要节制和控制哦！

2. 卫生护理

卫生护理也是新手妈妈产后护理工作中的重要内容。对于顺产的新手妈妈来说，需要做好外阴和会阴部位的卫生护理，定期运用洗液来清洗阴部，同时要密切关注会阴部位是否有红肿的情况。而对使用剖宫产新手妈妈来说，除了要做好阴部护理以外，还要重点对刀口的部位进行卫生护理，密切观察刀口的出血以及是否有脓液流出，必要时可以告知医生进行处理，避免感染的情况发生。此外，也要加强乳头护理，每次在喂宝宝之前都要对乳头清洁一番，避免细菌进入到宝宝体内，带来严重的后果。个人卫生也是要加强护理的，很多新手妈妈因为缺乏经验，就听从父母以及老一辈的说法，在月子里不洗头，不刷牙、不洗脸，其实这是错误的，如果个人卫生不达标的话，是会增加细菌繁殖的机会，而且还会给宝宝增加感染的机会，所以产妇在伤口愈合以后一定要及时的清洗身体。但是在洗澡的时候需要提前预热，将暖风、浴霸都打开，避免着凉。在刷牙的时候使用软毛牙刷，只有个人卫生提高了，才不会让细菌有生存的机会，也才能更快的恢复。一般情况下一周以后产妇就可以洗澡了，但是要禁忌盆浴，以淋浴为主，否则会增加感染。

3. 饮食护理

新生妈妈在生产完以后的三天内饮食一定要以清淡为主。顺产宝妈在24个小时以后就可以下床活动了，自己动手吃饭，而剖宫产的宝妈，则需要输液消炎，在排气以后才可以进食，要以流食为主。在中后期可以多喝猪蹄汤、鲫鱼汤等，有利于下奶，增强体力。如果前期就喝这些东西的话，因为乳腺管没有打开，会造成乳房的堵塞。可以吃一些青菜，但是一定要软烂，不要吃过多的盐。水果也是可以吃的，但是需要焐热。

4. 对新手妈妈的心理护理

对新手妈妈来说心理护理尤为重要。新手妈妈是第一次生产，在经历了巨大疼痛以后顺利娩出孩子，她们心理是会受到很大创伤的，这个时候如果家属和爱人不能给与她们更多的关心、关爱和照顾的话，会增加抑郁症的发生。老人常说月子里的女人非常金贵，一定要好好呵护，不能让她们流眼泪，否则会伤害眼睛，也不能惹他们生气，会伤身，这些话并不是空穴来风。新手爸爸一定要明确一点，新手妈妈为了他已经在鬼门关走了一圈，他还有何理由去惹她们生气呢？难道不应该加倍爱护吗？家属也要帮新手妈妈多分担一些，给他们一些过渡时间，从二人世界过渡到三口之家也是需要时间的，要让他们慢慢适应。

5. 其他护理

束腰束缚是一定要做的，宝妈在怀孕期间骨盆会变得非常大，同时她们还经历分娩时的耻骨分离，导致骨盆整个变形，就像我们常说的，某某生完孩子后屁股变大了，更像大妈了的原因。所以在产后护理的时候，还需要将束缚做好，加快骨盆的恢复。此外新手妈妈在产后42天的时候，一定要及时的回医院做检查，这样能及时发现身体中存在的问题。有很多新手妈妈认为自己身体很好，所以并不会重视此次检查，最后出现问题后悔莫及。我们要知道生孩子是危及生命的大事，任何小事都要当成大事来做，万不可存在侥幸心理。

以上内容就是小编对新手妈妈如何做好产后护理的简单讲解，希望通过我的讲解，可以帮助更多新手妈妈正确护理自己。此外，我还要强调一点，生孩子不是女人的事情，也是男人的事，所以男人一定要呵护和保护自己的女人。