养心安神看中药

养心安神看中药

徐兴培

剑阁县中医医院 四川广元 628300

中医认为心为“君主之官”，是五脏之首，是人体的君主。对于五脏而言，“心”就是天子，君不正则民乱，而心不安，则会累及五脏，导致我们的身体健康出现问题。心主血脉，运行在脉中的血液要依赖心气的推动而循环于全身，发挥着血液的濡养作用。心、脉、血三者构成一个独立的循环系统，这个系统的生理功能都是由心所主，当心气充沛时，血液才能在脉中正常的运行，从而营养全身，一旦心气不足或者血脉空虚，就会表现为面色无华、口唇淡白、脉象无力等。同时心主藏神，整个人体的生命外在活动都是由心所主，当心主藏神功能正常，则精神振奋、神志清晰，若心主神志功能异常，就会出现失眠、多梦、神志不安等症。所以说只有心神稳定了，其他脏腑也就更好管理了。现代生活节奏快，生活压力大，大部分人的身体处于亚健康状态，平时总被心神不宁、失眠健忘等症状困扰，极大的影响了正常的生活和工作，甚至形成了恶性循环，要想养生，有一个好的身体，首先要养心，养心就要宁心安神，神清自然身健。很多中药都有养生保健的功效，那么养心安神的中药有哪些呢？下面就这方面的药物进行简单的介绍。

一、酸枣仁

酸枣仁味甘性平，归心、肝、胆经，是一种十分常见的中药，具有宁心、安神、敛汗、养肝的功效。通过现代药理研究发现，酸枣仁中含有多种镇静安神的成分，比如黄酮苷、三萜、皂苷及有机酸等，因此能够改善失眠者的临床症状。

从中医角度来说，酸枣仁主要是通过调节人体脏腑气况，来改善睡眠状况的，且毒副作用小。其实在《神农本草经》就早有记载，酸枣仁可“安五脏，轻身延年”。除了能够养心安神，还能够治疗因为阴血不足、心神失养导致的失眠、健忘等症状。若脾不统血，睡卧不宁，可用酸枣仁补益心脾，使得血归脾，五藏安和，自然睡卧安宁。除此之外，对于有轻度失眠抑郁症状的人可试着用酸枣仁来食疗，长期坚持症状肯定有所改善。

二、柏子仁

柏子仁味甘性平，归心、肾、大肠经，具有止汗、养心、安神的功效，对于阴虚盗汗、阴血不足、失眠以及心悸等症具有良好的治疗效果，通过现代药理研究发现，柏子仁中含有脂类、氨基酸、皂苷、多糖和萜类等成分，这写成分具有镇静安神、抗抑郁等效果。在临床上常和人参、酸枣仁以及五味子等配伍，以治疗心神失养至心悸怔忡、虚烦不眠等症状；若心肾不交至心悸不宁，心烦少寐，通常和麦冬、熟地黄以及石菖蒲等中药配伍。

三、远志

远志性苦、辛、温，归心、肾、肺经，具有有安神益智，祛痰开窍的功效。通过现代药理学研究显示，志远的药用成分十分复杂，目前已经确定的有效成分有皂苷、生物碱、寡糖酯、口山酮等，其中以皂苷和口山酮最为重要，该药物具有非常广泛的药理活性，对神经系统方面的作用包括与镇静、抗惊厥、抗痴呆等。在《名医别录》中就有记载志远具有“定心气，止惊悸，益精”等功效，适用于治疗心神不宁导致的失眠心悸、健忘等症，可以和石菖蒲配伍。若是因为心脾不足导致的梦寐不宁，可加入茯苓和人参等中药以补心脾之气。《陕西中草药》记载远志治神经衰弱，健忘心悸，多梦失眠：远志（研粉），每服一钱，每日二次，米汤冲服。

四、百合

百合味甘、性寒，归心、肺经，具有清心安神、养阴润肺等功效，主要用于治疗阴虚燥咳、虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚。通过现代药理学研究发现百合中含有多糖、黄铜、皂苷等成分，因此能够清心除烦、宁心安神。现代生活压力大，极易出现失眠多梦、心情抑郁等情况，这时可以喝一碗百合汤来改善症状，让自己心情能够镇静下来，并有一个好的睡眠。

五、首乌藤

首乌藤又称之为夜交藤，性味甘平，入心、肝经，具有养血安神、祛风通络等功效，通过现代药理学研究发现，首乌藤很有蒽醌类物质，主要为大黄素、大黄酚，均以结合型存在，因此能够养心、安神，适用于治疗阴虚血少导致的失眠，心神不宁等症，可与合欢皮配伍，同时也可和柏子仁、远志等中药同用。若养血补阴、清虚火，多和麦冬、生地以及天门冬等重要配伍。

六、合欢皮

合欢皮味甘、性平，归心、肝经，具有解郁安神的功效，主要用于治疗心神不安、解郁失眠等症。根据现代药理研究发现合欢皮主要含有皂苷、鞣质等，具有镇静、抗过敏、抗肿瘤等作用。根据《神农本草经》的记载，认为“安五脏，和心志，令人欢乐无忧”，常用于情志不遂忧郁导致的失眠、心神不宁，且多和丹参、柏子仁和酸枣仁等中药同用，以提高养心开郁、安神定志的作用。

七、茯苓

茯苓味甘、性平，入心、肺和脾经，入药具有益脾和胃、宁心安神的作用，适用于治疗水肿尿少，心神不安，失眠多梦等症状。在《神农本草经》中有记载，认为其“久服，安魂养神”，通过现代药理研究发现茯苓煎剂对小鼠腹腔注射，可以抑制自发活动，并能对抗咖啡因所致小鼠兴奋过度，对巴比妥的麻醉有协同作用，具有镇静作用，茯苓还富含多糖，能够增强人体的免疫功能，提高抗病能力。在用茯苓治疗心神不宁、心悸等症时，常用人参、远志、酸枣仁等中药配伍，具有良好的功效。

八、莲子

莲子味甘、涩，性平，归脾、肾、心三经，具有补脾止泻、养心安神的功效，莲子心具有清心安神、交通心肾之功。根据现代药理学研究发现莲子中含有丰富的营养元素，其中莲子碱和异莲心碱都有显著的强心作用，同时莲子碱还有降压的效果。根据《神农本草经》的记载，莲子“主补中、养神、益气力”，对于因为心肾不交导致的虚烦、失眠、心悸等具有调理的作用，特别适用于更年期的女性，常和酸枣仁同用。