跳绳活动在幼儿体能活动中的探讨与研究

跳绳活动在幼儿体能活动中的探讨与研究

王小洁

常州市新北区三井街道河海幼儿园 213000

摘要：幼儿精力充沛,模仿和学习能力强,对喜欢的事物关注度高,因此体育教师在教学中可以培养他们跳绳的兴趣,让幼儿爱上跳绳运动,从而发展上下肢协调能力、发展下肢力量,提升心肺功能,为其他的运动项目打好基础,促进幼儿身体全面健康发展。

关键词：跳绳活动 幼儿体能 融入策略

1跳绳活动在幼儿体能活动中的作用探讨

1.1增强幼儿体质

作为一项全身性的锻炼项目，幼儿在跳绳的过程中需要调动全身肌肉完成体育训练，通过跳绳活动的开展，幼儿的骨骼得到良好发育，其各项身体机能也得到有效提高，有助于幼儿健康成长。值得注意的是，随着生活水平的不断提高，幼儿摄入的营养也逐渐增多，部分幼儿甚至出现了营养过剩的问题导致其出现肥胖等一系列健康问题。在幼儿体能活动中开展跳绳运动，能够帮助幼儿消耗多余脂肪，提高其自身的抗病能力。

1.2提升幼儿御寒抗病能力

随着社会对幼儿的成长过分关注，许多家长着力为幼儿营造一个温暖舒适的居住环境，殊不知过分的温暖会导致幼儿抗寒能力下降，一旦遇到季节变化幼儿由于缺乏必要的抗病能力便会出现流行性感冒的问题。而跳绳运动能够提升幼儿肺活量，促进幼儿机体机能提升从而提高其御寒抗病能力。

1.3强化幼儿交往能力

现代社会独生子女较多，由于幼儿从小被娇生惯养导致其养成了唯我独尊的性格特点，不利于其交往能力的发展。跳绳运动尤其是多人跳绳强调幼儿通过相互培养完成体育锻炼，在活动中幼儿通过团体合作完成游戏其人际交往能力和团队协作意识得到有效提升。

2幼儿体能活动中融入跳绳活动的策略探究

2.1教师做好模范示范作用

教师给幼儿做示范,动作要规范、轻松。可从简单的单人跳开始,先慢跳,再变成单人快速跳,还可以表演一些反跳、交叉跳、双摇跳等,让幼儿更直观地感受到跳绳的各种花样,从而产生浓厚的学习兴趣。教师在教幼儿练习跳绳时应该走近幼儿,观察每一个幼儿的练习动作,进行有针对性的指导。教师的示范动作,是幼儿模仿练习动作的标准,所以教师的动作必须做到规范准确。教师的鼓励是幼儿学习的动力,因此教师可以多表扬、多鼓励。

2.2提高幼儿参与兴趣，促进跳绳活动深度开展

幼儿阶段的孩子对于陌生事物充满好奇，但由于其年龄特征的影响导致其在学习的过程中极易出现注意力分散的情况，为了不断提高教学效率，让幼儿在游戏活动中增强体质、锻炼各项身体机能，教师要积极寻找有效手段不断提高幼儿的主动参与性。相较于枯燥乏味的语言教学，生动活泼的预习活动更能够激起幼儿的参与意愿，因此，在进行幼儿跳绳活动中，教师可以将幼儿喜爱的活动形式融入跳绳运动提高课堂的活跃程度。相较于单纯的个人练习，群体活动更能够调动幼儿积极性，因此，为了让幼儿都能够参与到跳绳活动，教师可以通过小组对抗的方式设定游戏规则活跃课堂气氛。例如，教师可以将幼儿按人数分成对应的小队，在队员人数均等的技术上要求幼儿通过接力的方式进行游戏对抗，最先完成游戏的小队获胜。在游戏的过程中教师通过及时指导帮助幼儿完成比赛，让幼儿在游戏的过程中体验的成功的喜悦和团队协作的重要性。

2.3选择合适的练习方法

由于幼儿的生长发育水平存在一定差异，其体能素质也存在一定差异，在幼儿阶段开展跳绳活动要注意结合幼儿的身心发展水平制定合适的训练方法帮助幼儿在活动中增强体质。跳绳形式多样，教师可以结合幼儿的不同锻炼水平丰富课堂教学活动从而激发其主动探索性和创造性。值得注意的是，由于幼儿掌握水平有限，教师在开展锻炼的过程中不能一味地追求幼儿跳绳动作的规范性，而是要引导幼儿找寻适合自己的锻炼方法。例如，幼儿跳绳运动有单脚跳、双脚跳、单人跳、多人跳等不同跳发，在进行跳绳运动的过程中教师可以设置不同的活动区域幼儿自主选择活动方法从而达到强身健体的锻炼目的。

2.4把控幼儿心理调适,全面提升跳绳能力

在幼儿体育课堂,任何运动的反复开展都会令幼儿产生倦怠情绪进而影响体育学习热情。如在跳绳中,枯燥的训练环境,单一的训练方式会让幼儿会感到无趣,内心产生消极情绪,影响跳绳训练效果。体育锻炼活动要能够激活幼儿的运动动机,教师通过鼓励、赞扬、竞赛等方式,让幼儿体会到跳绳的乐趣,增强其主观能动性。首先,教师要对学情进行评估,了解幼儿的心理特点与发展水平。针对不同学段幼儿,在跳绳训练中设定相应的等级评价目标,让幼儿在跳绳中增强意志力,端正训练态度。其次,在跳绳训练内容设计上,要把握由易到难的螺旋上升节奏,特别是针对刚接触跳绳的幼儿,要强化其不怕苦、不怕累的奋斗精神,更要让其获得跳绳的成功体验。最后,合理设置训练量,注重训练方法的变换,为此教师可引入闯关游戏,让幼儿分角色闯关,体验跳绳运动的乐趣。预防幼儿单一运动方式所带来的疲劳感,缓解心理负荷。

结束语

跳绳是幼儿喜爱的一项运动,能帮助幼儿提升上下肢的协调能力和下肢力量,从而提升其各项身体机能。为了让跳绳活动在幼儿学前教育中发挥更大功效,教师要利用多种练习方式和跳绳的多样化和创新性来激发幼儿的兴趣,让幼儿在玩中学、学中乐,在不知不觉中快乐地提升各项身体素质。

参考文献：

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