冠心病是怎么引起的？要如何预防

冠心病是怎么引起的？ 要如何预防

冯永福

成都市新都区人民医院 610500

冠心病指的是冠状动脉血管出现病变或者阻塞现象，影响心脑供血造成心肌缺血情况，极易诱发心脏病、脑血栓等疾病。根据文献分析可知，冠心病的高发人群是50岁以上的老年群体，对其生活影响十分深远。在本文中将详细介绍冠心病的患病原因与预防措施。

1.冠心病患病原因

冠心病的患病原因由两个方面组成，分别是可以调整的危险因素、不可调整的危险因素。

可调节因素中有高血压、高血脂、高血糖、肥胖、不良生活习惯、不合理饮食习惯等。

针对以上因素，患者可以培养健康的生活习惯，戒烟戒酒，降低高热量、高蛋白物质摄入，在饮食中降低食盐用量，多吃清淡爽口的菜肴。并且需要降低糖分摄入，保持健康的生活习惯，每日坚持运动锻炼，在生活中保持积极向上心态，避免情绪较大波动等，都能够有效预防冠心病。

不可调节的危险因素有性别、年龄、家族遗传、曾被巨细胞病毒、肺炎衣原体、幽门螺杆菌等感染。

冠心病的高发群体便是中老年人，且受家族遗传影响，冠心病患病率高于其他群体约30%。

2.冠心病的患病症状

冠心病发病的主要诱因是季节变化导致的温度波动、患者情绪瞬间激动、劳动强度与患者身体能力不吻合、饮食过于油腻、长时间吸烟与饮酒。

发病时患者会明显感到胸痛、无力，或者是出现明显的憋闷感受，呼吸困难。一部分患者发病阶段的胸痛现象从胸骨、胸前方开始，逐渐转移到肩膀位置，甚至会延伸到手臂、无名指处。患病早期发病时稍作休息便能够缓解，而随着病情加重则会逐渐演变成为长时间、高强度心绞痛。

3.冠心病的预防措施

①养成健康饮食习惯

全麦食品对心血管方面疾病具有辅助治疗作用，经常吃全麦食品有助于心血管健康的功效。减少肥肉摄入量，可多食用瘦肉、蔬菜、水果、粗粮等。切勿吸烟、饮酒，提升心脑血管负荷。

②保持积极向上心态

在面对疾病是如果一味犹豫、焦虑、紧张是难以获得理想的诊疗效果的，患者应当保持积极向上的态度，乐观面对诊疗。且良好的心情也能够有效降低心脑血管疾病发病的风险。

③养成良好的生活习惯

可以根据自身的兴趣爱好、身体素质参与一些简单的体育活动，保持健康的体态。心脑血管疾病患者中肥胖患者患病的几率更好，养成每天运动习惯有助于人们血液循环、预防肥胖。

④多吃有助于心脑血管健康的水果和蔬菜

坚果对于心脏病的预防十分有效，其中含有大量不饱和脂肪酸，能够降低血液中胆固醇的含量。多食用大蒜也能够降低身体中胆固醇含量，且对治疗动脉硬化具有辅助作用。

豆类食品或者是豆制品对心脏具有一定保护作用，其中含有大量抗氧化成分，可避免细胞中自由基受损。

需注意，有助于心脑血管健康的水果和蔬菜具有辅助治疗作用，但不可代替药物，若是患有心脑血管疾病则需要在药物治疗的基础上多吃以上食物。

⑤定期测量血糖和血脂

高血压和高血糖在中老年群体中十分常见，且高血压与冠心病之间的关联性显著，一旦出现高血压现象，极有可能诱发不同形式的心脑血管疾病。高血糖也会影响心脑血管的正常功能，需要老年群体重点关注。鉴于此，需要养成定时测量血压和血糖的习惯，做到疾病早发现、早治疗。