初中体育花样跳绳教学训练的创新实践

初中体育花样跳绳教学训练的创新实践

张竞文

安徽省蚌埠市第二十六中学教育集团 安徽省蚌埠市 233000

摘 要：为顺应素质教育的发展，学校越来越重视学生的体育活动，花样跳绳是体育活动中的课程内容。其运动动作多样，样式多变，玩法形式广，可简单可复杂，所以，受到广大初中学生的喜爱。同时，跳绳运动对人的身体具有有利影响，如健美塑形、减肥减脂、以及心肺功能的增强。本文根据花样跳绳训练的多种方法进行探讨，通过多元化的教学训练，提升学生的学习体育的乐趣，设计出更吸引学生的教学方法。

关键词：初中体育；花样跳绳；教学训练；创新实践

引言

跳绳运动在我国已经有了几百年的悠久历史，早在唐代就有记载。而这个古老的民俗娱乐游戏，看似简单无趣，但通过不断创新，不断改良，便将普通的跳绳活动衍生为花样跳绳。花样跳绳对场地的限制不大，且灵活性较强，对参与活动的人数不限，可一人可多人，相比普通跳绳活动，花样跳绳具有更高的挑战性与趣味性，促使许多初中学生喜爱与参与。在初中体育教学过程中，体育老师可以根据实际情况为学生设计出相应的花样跳绳方式，将创新的思维融入到花样跳绳之中，鼓励学生参与体育锻炼，增强体质。

1为凸显趣味 动感设计教学

动感设计教学旨在，进行花式跳绳的过程中，与其他体育活动相融合，使体育活动不再单一，而是更加丰富，更加生动。例如：例如，在开展花式跳绳的过程中，可以结合跑步的形式进行活动，鼓励学生一边跳绳一边跑步，不但可以锻炼学生的反应能力，还能增强学生的体质耐力，还具有一定的娱乐性。教师还可以为学生进行分组，两人一组进行比赛，此过程能够提高学生的竞争欲望，提升自我。在此基础上，还可以为学生增添难度，在保证安全的情况下，为学生增加负重，如腿上绑沙袋，还可以将花式跳绳与体操相融合，既能锻炼身体，又能提高花式跳绳的视觉观赏性。

2为促进学生训练 项目跨界教学

所谓项目跨界教学，就是这样，体育活动与其他学科相联系，提高学生的学习兴趣，促使花样跳绳与其他学科更好地交融。例如：在进行花式跳绳的过程中，可以与语文学科相结合，教师可以根据课本中所学到的相关古诗词，为跳绳提供相应的韵律和节拍，当背诵情绪激昂的古诗词时，可加快跳绳的速度，以凸显古诗词当中畅快的气氛，当背诵到悠扬婉转的桥段即可放缓跳绳速度，配合相应优雅的跳绳动作，凸显古诗韵律的曼妙。这种方法既可以提高学生锻炼体育的积极性，又可以有效复习古诗词的内容。还可以将花式跳绳与音乐课相结合，音乐可以为学生带来提醒的作用，还能有效烘托运动氛围，为学生跳绳活动助兴，由此可以提升学生体育质量以及坚持的活动时长。除此之外，花式跳绳还可以与生物学科相结合，站在学科的角度出发去思考花式跳绳，对于人体体能消耗的影响，或者对于控制肺部呼吸的影响，将花式跳绳与生物学科相结合既可以让学生了解运动的科学性，又可以让学生学会节省体力的训练方式。使得同学们了解体育运动的真谛，最终达到期待的运动效果。

3社团组建教学，多元训练方法

社团组建教学，便是将学校范围内喜爱花式跳绳的学生齐聚一堂，建立属于自己的趣味社团。使真正热爱花式跳绳的学生，有了一展技艺的舞台，同时，由于社团属于全校性质的，所以没有年级和班级之间的界限，可以使所有爱好花式跳绳的学生都参与其中，更利于创造出新颖的跳绳方式、花样技巧等等。社团在建立之初，可以多次举办纳新活动，如花样跳绳技能大赛活动，既能将本社团出色的运动健将挑选出来，又能起到吸引其他学生加入到社团。在大赛中表现出色的运动健将可以作为社团的领军人物，为社团的纳新社团的活动等相关事务，做好组织与规划工作。

在教师的引导之下，确定好每月每周开展社团活动日的时间，可根据学生的喜好进行分组，分为技术型、花样型、速度型的训练模式，请学生自行选择加入哪种模式训练。在无压迫的教学过程中，学生能够找到自身学习主体的地位，更能鼓励到爱好跳绳的同学自发地训练，通过这种社团组织教学，学生对于花式跳绳训练，会更加有自信心，达到更高的技术水平。

4社媒引入教学提高训练热情

近年来，短视频软件不断大火，通过短视频传递了许许多多的社会信息，教师可以通过社交媒体引入教学，需要从两方面入手。一方面，将优秀正能量的跳绳短视频引进来，在短视频上寻找出色的花样跳绳的视频，播放给初中学生观看，根据视频激发灵感，将自身的跳绳方式进行创新，不断增加难度，同时也给学生带来了许多乐趣。趁着热度不减，就其中某一个视频作为分析案例，分析其短视频作者如何将高难度动作融入到花式跳绳中，并且是运用了哪些技巧才会将高难度动作爆发表演成功，这些都可以作为学生与老师共同探讨的话题，也有利于学生用来学习和模仿。另一方面，便是走出去，例如：在老师上课的过程中，可以抓拍一些精彩视频作为花絮，经过剪辑投放到短发视频中，（在学生允许的前提下）可以将本学校出色的跳绳运动员展示给更多的爱好花样跳绳的同学观看。

由于初中生正处于一个特殊的过渡时期，情绪方面较为敏感，但都喜欢受到他人的赞美和肯定，渴望得到其他人的关注，如果老师发布的短视频在网上受到了追捧和热议，这些学生无疑会将训练进行到底，不断增强自身能力去训练，并拍摄出更吸引人，更有难度的跳绳视频。提升了学生主动参加训练的兴趣，满足了学生需要被赞美、被肯定的心理，同时也做到了对花样跳绳宣传的作用。

5主题竞技教学，开展跳绳竞赛

根据不同节日主题开展不同类型的跳绳竞赛，也是初中花式跳绳教学的不错选择。例如：在国庆节前期可以举办以国庆节为主题的跳绳竞技大赛，要求学生选择红歌或者与国庆相关的音乐作为背景，根据音乐节奏以及情感来编排，花式跳绳的动作和技巧，以花式跳绳的方式为祖国母亲庆生。除此之外，在12.9到来时，学校老师依旧可以组织学生开展花式跳绳竞赛，为纪念12.9的学生精神和顽强的抗日精神，可搭配抗战音乐，增强现场激昂的氛围，更凸显12.9活动中，中国人捍卫国土领地的决心。根据不同主题所带来的新鲜感和纪念的价值意义，并配上符合节日气氛的音乐，激发学生参加跳绳竞赛的兴趣，为花式跳绳起到更好地宣传作用，也提高了学生的训练效果。

结语

为增强初中学生的体质，有必要多多开展体育活动，在体育活动中开展花式跳绳，能够增强学生参加体育活动的积极性和主动性。初中体育老师也有必要将自己的课程进行多元化，可采取跨学科教学法、建立社团、通过媒体软件、以及主题式体育活动。增强学生训练的自信心，保证学生通过健康的锻炼方式增强体质，收获健康收获成长。

参考文献

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[2]臧瑞功,韩淑娟.小学体育跳绳教学的开展与指导策略分析[J].中国高新区,2018,(8):112.

[3]冯冲.小学体育跳绳教学的开展与指导策略分析[J].人文之友,2019,(24):211.

[4]林小剑.初中体育花样跳绳教学训练的实践探讨[J].当代教研论丛,2019,(8).128,132.

作者姓名:张竞文 出生年月:1994.01 性别:女 籍贯:天津 民族: 汉 最高学历: 本科 职称:中学二级 研 究方向：初中体育 邮编：233000单位: 安徽省蚌埠市第二十六中学教育集团