居家养老——高血压护理

居家养老——高血压护理

周琼英

四川省达州市宣汉县人民医院 四川达州 636150

老年人群是高血压疾病的主要发病人群，主要是因为老年人的身体机能水平严重降低，血管的收缩功能减弱，在抵抗慢性疾病的能力方面越来越弱，再加上一些重口味饮食和不良的生活习惯等造成高血压疾病的发生。老年高血压疾病的治愈难度非常大，但是，经过合理的药物治疗和生活饮食习惯等可以很好的控制血压水平，帮助老年人保持健康。老年人高血压不仅会出现血压升高，同时还会诱发一些并发症，比如心肌梗死、脑卒中、冠心病等等。老年高血压的治疗除了医院提供的系统性治疗之外，还需要老年患者在居家养老的过程中采取科学合理的血压护理措施，避免高血压发生频率。那么，在居家养老的过程中，针对高血压患者要采取怎样的高血压护理措施才可以更好的帮助患者控制血压，实现更好的居家养老效果，本文对其进行了很好的探索。

一、日常心理护理

很多老年高血压患者还会出现情绪障碍等问题，一些轻度患者出现焦虑、失落；一些严重的患者出现绝望、少言等不良情绪。因此，在居家养老的过程中，需要对高血压患者采取日常心理护理。可以由患者的家属和患者所在社区来为患者提供，要和患者多进行交流沟通，了解患者真实的心理需求，并对患者产生高血压的病因进行了解，按照患者的心理需求来多和患者进行沟通交流，对患者进行心理疏导，告知患者高血压疾病的危害性，让患者了解高血压疾病的知识，缓解患者对高血压疾病的恐惧心理和焦躁心理，避免因为不良情绪和暴躁脾气引发高血压，或者是一些其他方面的合并疾病，以此来合理控制高血压患者的血压，保障患者的身体和心理健康。

二、日常饮食护理

在高血压患者的居家护理中，饮食护理也是非常重要的。俗话说病从口入，很多老年高血压群体的血压控制水平不高是因为不科学的饮食习惯，所以，在日常居家护理中要加强对高血压患者的饮食护理。比如，在日常饮食中要多食用一些新鲜的蔬菜、富含大量维生素的水果、很多老年人的味觉神经会明显降低，常常会觉得饮食过于清淡，需要添加比较多的盐分或者是其他调料来满足自己的味觉，但是，随着调料和食盐的过多摄入，会增加患者的血容量，患者血液中的钠离子浓度会偏高，患者血管壁会出现明显收缩，血流速度缓慢，血压快速升高。所以，在高血压患者日常护理中要合理控制患者的每日食盐的摄取量，最好控制在5g以下。另外，钾钙镁也是人体不可缺少的未来能个元素，钾离子可以很好的控制身体中多余的钠水，降低血压水平。所以日常重要多食用一些含钾量比较高的食物，如红薯、香蕉、玉米等等；钙元素可以提高老年患者的身体抵抗能力，可以多食用一些牛奶、虾皮等含钙量高的食物。而镁离子可以扩张患者血管，降低患者的血流阻力，加快血流速度，降低血压，而日常生活中含镁量最高的食物有香菇、豆制品等等。此外，老年高血压患者还要少使用一些动物内脏和鸡蛋等食物，这些食物中的胆固醇比较高，会对患者的动脉血管产生损伤，导致血管径狭窄，阻塞血管；在饮水方面还要多引用一些含有钙镁离子的硬水，对患者的血管舒张进行保护，避免血管发生痉挛，起到降低血压的作用。

三、日常用药指导

对于高血压患者来说，降压药是维持患者血压稳定的重要保障，但是降压药的种类非常多，所以指导来年群体患者选择适合自己年龄和病情的降压药物。因为一些老年患者并不了解降压药物的作用和降压原理，并不能很好的服用降压药物。所以，在居家养老护理中要加强对患者的用药指导。要遵医嘱来按时服用降压药物；或者是制作药物服用指示贴，利用闹钟来提醒患者在正确的时间，正确的服用降压药。针对高血压病情比较严重的老年患者，还要加强对高血压患者相关知识的宣传教育，可以让患者把降压药物放到比较显眼的位置，避免患者出现忘记服药的情况。

四、日常生活方式和运动习惯指导

除了上述的居家护理措施之外，还要针对高血压老年群体进行日常生活方式和运动习惯方面的护理指导。比如，指导患者家属正确使用血压测量仪，及时监测患者的血压水平，并根据患者的血压情况来调整用药方案。另外，还要指导一些男性高血压患者戒烟，吸烟会导致患者心动过快，提高血压水平；同时，酗酒也会造成患者血压升高，主要是因为酒精可以加快血液循环，提高身体循环系统的压力，麻痹血管，伤害血管的述所功能。因此，高血压患者要减少对酒精的摄取。此外，还要指导高血压患者养成正确的运动习惯，通过科学的运动来帮助患者消耗多余的脂肪，放松患者的精神和紧张情绪。比如，通过游泳、慢跑等有氧运动来起到降低血压水平的效果，但与此同时还要注意运动量，合理控制运动的时间和频率，避免出现过量运动的问题。

结语

在社会经济高速发展的过程中，人口老龄化问题越来越严重，现阶段，我国主要的养老方式还是居家养老，很多老年人选择在家里安享晚年。在老年人群体中，高血压患者之间增多，对患者的身心健康产生了非常大的伤害，同时也影响到了老年人群体的养老质量。所以，加强对居家养老患者的高血压护理，更有利于提高老年群体的居家养老质量和水平，让老年群体有一个幸福安康的老年生活。