基于突发公共卫生事件的大学生心理健康教育策略探析

基于突发公共卫生事件的大学生心理健康教育策略探析

刘毅

重庆青年职业技术学院 重庆 401320

摘要：突发公共卫生事件具有难以预测性和突发性等特点。基于突发公共卫生事件给大学校园的生活带来了强大的冲击，给各校师生的健康安全造成的威胁，同时对大学生的生活和心理造成极大的影响。本文分析总结了当前大学生应对突发公共卫生事件存在的问题与不足，介绍了大学生突发公共卫生事件心理健康教育的研究意义，针对提大学生应对突发公共卫生事件的心理应对能力提出建议。加强对突发公共卫生事件应对和预案；以提高处理常见突发公共卫生事件的能力，保障身体和心理上的安全。

关键词：突发公共事件；心理健康；大学生；心理健康；教育策略
一、疫情期间大学生面临的主要心理问题

新冠疫情爆发以来已将近一年之久，至此从未离开我们的生活。起初，没有人在 意这一场灾难。大家认为这不过是一场流感、一-次病毒、一个野味的报复、一座城市的封闭.....直到这场灾难和每个人息息相关。在这一学年，无论是新鲜的血液也好。熟 悉的面孔也罢。我们大 多因封校而充分体验了校园生活。起初、或许我们对封校并不以为然，但 随着时间的推移。每个人的心理或多或少都出现了些许变化、而这 些小变化可能就是某些心理问题产生的前兆。

焦虑。目前，同学们已经充分认识到新冠肺炎疫情的严重性，由于我国政府强有力的举措，疫情防控态势持续向好，境内本土的确诊和疑似病例逐日下降，很多地区开始复工复产。但与此同时，境外的疫情却情况严峻，对于输入性人员的预防到了关键时期，这使我们再度陷入对疫情的焦虑体验中。

抑郁。在居家防疫期间，有的人情绪低落、悲伤、容易疲劳、精神不振，学习很难集中注意力，以及身边其他人传递给的沮丧情绪，可能产生抑郁，如果持续时间长了，会导致生理紊乱，影响正常的睡眠和饮食，还会造成机体免疫力下降。

强迫。一部分同学过度关注疫情信息，或者怀疑自己没有消毒干净，反复对自己的用品和接触过的物品进行消毒，如果不反复消毒，自己总是不放心。

盲目乐观。由于国内疫情好转，部分人可能放松预防措施，过早的开始旅行、聚餐等活动，这有可能造成疫情反扑。

压力。线上教学的开展，保证了同学们按时学习，但是面对新的授课方式、学习方式，各种学习软件的应用，有些同学感到力不从心。
（一）疫情突发带来的应激心理反应

警觉期，面对警报、险情和命令，如果反应迟缓、动员不足，就容易被轻易击垮；如果对危险过分在意，或震惊之下呆若木鸡，或慌张之下擦枪走火，也会影响个人状态。

（2）抵抗期，在此期间正确做法是高效、有目的的执行任务，处理问题，最重要的是做到合理安排、注重效率、忙而不乱。

（3）衰竭期，如果得到充分修养或顺利完成任务，可能不会进入真正的衰竭期。积极的动机和情感可以预防衰竭或加速恢复。但如果任务艰巨，屡经挫折，负性的动机与情感可能会使我们过早、过长时间的受到衰竭状态的折磨。一旦进入衰竭期，轻者会有虚弱、疲惫、抑郁等状况，重者可能导致严重持久的身心疾病。应激反应可以是生理反应、心理反应和行为反应，其结果可以是适应的或不适应的。应激过程受认知评价的影响，其为刺激物与应激反应之间的中间变量。疫情期间，我们面对着铺天盖地的疫情相关信息，总会不由得心生慨然，更有甚者，在海量信息中迷失自我，心生恐惧，从而导致了一系列心理应激反应。
      （二）疫情突发造成的网络心理问题
此次疫情突发，各大高校延期开学，学生居家长期隔离，活动空间和活动内容都十分受限制，无法走出家门。在这样的一个情况下，正常的学校面对面授课转变为网络在线授课，大多数学生需要花较多的时间去适应教学方式的改变，在家生活学习无规划，缺乏自控力，沉迷于手机和网络进行娱乐和社交，过多的娱乐资讯和虚幻的网络社交，容易造成学生的网络心理问题。据统计表明，春节疫情期间，手机游戏用户规模较平日增长30%，人均单日使用时长增长17.5%，王者荣耀、和平精英的用户规模均迎来30%以上的增长[4]。学生长时间沉迷于网络游戏、短视频、手机购物，会使其网络成瘾之外，还会加重其无聊、空虚之感，进而产生情绪问题。
（三）疫情突发造成的人际关系问题

异常行为表现反映出心理状态的不平稳。突发公共卫生事件通过影响大学生心理状态，引发认知的错误和情绪的不稳定，进而导致问题行为的出现，由此影响到大学生学习、生活和校园的正常发展。塑造大学生良好的品行，消除问题行为尤为必要。具体可以从以下几个方面着手开展，组建有针对性的团体辅导。团体辅导或者训练要有明确的主题，比如提高人际技巧、克服怯弱心理、消除心理应激等等

二、疫情防控下大学生心理健康应对策略

（一）要加强教育引导及知识普及，避免学生出现认知的偏差

大学时期是个体人生观、价值观逐步成熟的关键时期，培养大学生具有高尚的道德、理智的思维以及高雅的审美感等是具有重要意义的。一般来说，情感是个体具有相对持久、深刻的社会意义的感情体验，而情绪则具有较大的情境性和暂时性。稳定的情感是在暂时的情绪基础上形成的，同时通过情绪来表达；情绪中包含情感的成分，又能反映出情感的深度。克服负面情绪影响，对于树立大学生良好心态，培养积极情感具有重要作用。

（二）利用心理健康月契机，开展丰富多样的心理健康活动
每年高校都会举办两次心理健康月活动，旨在使学生亲身投入和体验，在实践中学习心理健康知识，学会心理自我调适的方法。大学生群体比较庞大，兴趣爱好各异，采用丰富的活动形式可以满足不同层次和不同兴趣学生的多种要求。
（三）完善心理健康工作体系，实现全方位、立体化的管理

大学时期是个体人生观、价值观逐步成熟的关键时期，培养大学生具有高尚的道德、理智的思维以及高雅的审美感等是具有重要意义的。其放松心情，缓解焦虑情绪。对科学先进的医疗和社会救助保持乐观积极的态度，认识自身焦虑体验是受错误认知影响。把问题合理化、简单化，适当的感情宣泄对降低焦虑水平都具有积极作用；最后，提高活动兴趣，排解抑郁。

（四）构建多级心理健康防护体系，保护学生心理安全

首先，及时科学的信息发布，正确的信息接收渠道，正确认识突发事件的产生、传播途径和防控措施，以此来消除疑病和恐慌心理；其次，放松心情，缓解焦虑情绪。对科学先进的医疗和社会救助保持乐观积极的态度，认识自身焦虑体验是受错误认知影响。把问题合理化、简单化，适当的感情宣泄对降低焦虑水平都具有积极作用；最后，提高活动兴趣，排解抑郁。有学者指出，阅读有益读物，积极从事体育锻炼，参加文娱活动，观看使人开怀大笑的演出等都可缓解此症。辅导的落脚点是提高大学生对活动的兴趣，鼓励其参加活动，放松身心，避免陷入一个人的胡思乱想，从而排解抑郁情绪。
三、结束语
要实现强国梦，实现中华民族的伟大复兴，大学生是主力军。因此大学生的心理健康不仅关系到个人的发展，也关系我们国家的前途与命运。高校老师应更加关注学生的心理健康与精神引领，践行好高校立德树人的根本任务，为国家培养健康向上的建设者与接班人。
参考文献：
[1]罗圣梅. 突发公共卫生事件下大学生心理健康教育途径研究 ——以六盘水师范学院为例[J]. 六盘水师范学院学报,2020,32(4):83-87.

[2]王闻萱,张慧. 突发公共卫生事件背景下大学生心理健康教育路径研究[J]. 锦州医科大学学报（社会科学版）,2020,18(6):52-54.

[3]闭翠珍,李文,李晓凤. 突发公共卫生事件背景下高校大学生心理健康问题研究——以贵州财经大学为例[J]. 西部学刊,2021(16):20-22.

[4]刘芳玙. 浅析在突发性公共卫生事件中培育大学生良好心理状况的必要性[J]. 文存阅刊,2021(19):58.

[5]薛笑然. 突发公共卫生事件背景下的大学生心理危机及对策探讨——以新冠肺炎疫情期间的大学生心理干预为例[J]. 中国成人教育,2020(10):37-39.

[6]付佳. 突发公共卫生事件下大学生心理健康教育的有效开展策略[J]. 求学,2020(28):61-62.

作者简介：刘毅（1992.1-）男，汉族，重庆人，本科，重庆青年职业技术学院，讲师，研究方向：大学生思想政治教育。

项目名称：突发公共事件背景下高职院校学生心理健康教育路径探究，单位：重庆青年职业技术学院2021年院级教学改革研究项目 ， 项目编号14069JG2021105