中医调理慢性胃炎小妙招

中医调理慢性胃炎小妙招

黄彦铭

成都市武侯区望江路社区卫生服务中心，四川省成都市， 610000

俗话说“十胃九病”，意思是十个人里面，九个人有或轻或重的胃病，现代人生活条件逐渐好转，吃得越来越好，甭管是垃圾食品还是健康食品，一股脑的塞进肚子里，却从未想过胃能否受得了。相关调查数据表示，全世界内共有5亿胃病患者，我国占1.2亿，已成为名副其实的胃病大国，其中约有30%以上的患者患有慢性胃炎，且逐渐趋于年轻化，不少20多岁的年轻人成为了慢性胃炎老病号，使得生活苦不堪言。

中医认为，胃乃人体重要消化器官，属于后天之本、气血生化之源，脾胃是否健康与机体各个方面具有密不可分发的关系，可谓牵一发而动全身，稍不留神就会引发胃痛、胃胀、反酸、嗳气等诸多不适症状，对日常生活造成严重影响。因此，我们应关注胃的健康，加强调理，远离危害，那么应该怎么做呢？本文从中医角度教您几个小妙招。

1. 中药辨证调理

脾胃是后天之本，主要功能为主运化、升清、统摄血液，简单来说就是掌管食物的消化和吸收，脾胃功能正常，则脾气上升，则不会脏腑失养，中医称之为“脾以升胃健”。反之，脾气衰弱或湿遏，则升清失常，致使湿邪泛滥，引起不适症状，故需健脾燥湿。由此可见，调理慢性胃炎应从根源入手，最佳方法为中药调理，而中医讲究辨证施治：（1）肝胃不和：症见胃脘胀痛、攻窜不定、情志不畅则加重，苔薄白，脉弦滑等，应以疏肝和胃为调理原则，建议用方柴胡疏肝散，基础方剂包括甘草3g，炒柴胡5g，陈皮6g，香附、枳壳、川楝子、延胡索各10g，白芍15g。随症加减：口苦苔黄加吴茱萸和黄连；胃气上逆加代赭石和刀豆壳；气滞血瘀加莪术和五灵脂。（2）湿热中阻：症见胃脘隐痛或胃脘灼痛，口苦，恶心，头困，大便塘沽，舌质红，苔黄腻，脉弦滑等，应以清热化石为调理原则，建议用方芩连平胃散加减，基础方剂包括黄连、甘草各3g，厚朴、陈皮各6g，茯苓、半夏、黄芩、苍术、制半夏各10g，薏苡仁15g。随症加减：恶心欲吐加芦根和竹茹；脘腹痞胀加紫苏梗和大腹皮；湿浊难化加草果和石菖蒲。（3）脾胃虚弱：症见胃脘隐痛，纳谷不香，大便溏沽，舌质淡，苔薄白，脉细弱等，应以益气健脾为调理原则，建议用方六君子汤加减，基础方剂包括炙甘草3g，陈皮、木香各6g，茯苓、白术、制半夏各10g，白芍和党参各15g。随症加减：食后饱胀加炒麦芽、炒谷芽和炙鸡内金；胃痛喜温加干姜和桂枝；久痛入络加檀香和丹参。（4）胃阴不足：症见胃脘隐痛，口干，大便干燥，脉细数等，应以养阴益胃为调理原则，建议用方益胃汤加减，基础方剂包括甘草3g，绿萼梅6g，白芍、石斛、玉竹、麦冬、生地黄、北沙参各15g，百合20g。随症加减：阴虚气滞加佛手和川楝子；气阴两虚加山药和太子参。

2. 中医艾灸调理

中医艾灸法具有温经通络止痛之功效，有助于调理慢性胃炎，建议选穴：（1）上脘穴：位于上腹部前正中线，脐中上5寸，施灸法可减轻呃逆、胃痛、泛酸等症。（2）中脘穴：位于脐上4寸，施灸法可产生温经止呕、和胃健脾、散寒止痛之功效，有助于减轻呕吐、腹痛等症。（3）下脘穴：位于上腹部前正中线上，脐中上2寸，施灸法可减轻腹胀、胃痛、反胃、肠鸣、消化不良等症。（4）足三里：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，施灸法可产生健脾和胃、扶正祛邪、降逆止呕之功效。每次艾灸时间控制在15--20分钟内即可达到调理慢性胃炎的目的。

3. 中医推拿调理

推拿穴位为内关穴、太冲穴、公孙穴、足三里等穴位，取俯卧位位，采用按揉法按摩两侧背俞穴，明显压痛处重点按揉。也可采用一指禅推法推拿胸段棘突旁0.5寸、1.5寸和3寸部位，实施往返推拿，时间为10分钟。或采用捏操法，捏操患者左侧手掌大鱼际，直至胃脘部出现温热感。另外，患者可采用中医按摩法自行按揉，取仰卧位，将右手掌心放在脐中，按照顺时针绕圈按摩或从上之下按摩，以此来促进肠道蠕动，增加胃液分泌，缓解不适症状。

4. 中医膳食调理

食疗是最自然的调理方法，胃部喜温不喜凉，故日常应少食冷饮，包括雪糕、冰淇淋等，同时应避食辛辣、煎炸和难以消化的食物，最重要的要戒烟戒酒，饮食以清淡温软为主，多吃植物类食物和五谷杂粮，适当进食新鲜蔬菜和瓜果，以促进肠道蠕动。慢性胃炎患者的日常饮食应按时按量，少食多餐，进食时细嚼慢咽，促使食物与唾液充分融合，每餐七分饱，以减轻对胃部的刺激。建议多食佛手汤、生姜羊肉粥、健脾消食蛋羹、山楂麦芽茶等。

5. 中医运动调理

适当进行科学运动有助于调节心态，而良好的心态是治愈一切疾病的良药，且适当运动还能够增强体质，抵御疾病。故建议，慢性胃炎患者根据自身状况选择适宜的运动方式，比如散步、打太极拳、跳保健操等，以此来促进消化、活血散寒。但要注意控制运动轻度和时间，不宜在饭后即时运动，最好休息30分钟左右，待食物充分消化后再开始运动。多说一句，慢性胃炎患者还应学会放松心情，排解负面情绪，以免压力和情绪经由自律神经影像肠胃的消化。

慢性胃炎的中医调理方法有很多，且经济、有效，非必要时无需用药，只要按照文中所述进行调理，相信不久就能改善症状，恢复健康。