老年人骨折采用家庭护理的重要性

老年人骨折采用家庭护理的重要性

石小玲

广元市第二人民医院，四川 广元 628017

由于老年人年龄较大，身体各方面的机能都衰弱，而且，老年人的反应能力和身体的协调性都有所下降，所以，四肢行动不便的时候，很容易出现摔倒性骨折，而且，骨折的愈合时间又比较长，在医院进行骨折治疗后，需要长时间在家休养。如果后期家庭护理做得不到位，很容易留下后遗症，给老年患者日常生活造成极大的负面影响。随着我国现阶段老龄化的不断增加，老年人肌肉也出现了不同程度的萎缩，老年人的骨头关节和韧带出现了退行性的改变，比如老年人出现行动迟缓和行走不便等等，从而，很容易对老年人造成颤抖性的意外伤害，另外，老年人还有严重的骨质疏松疾病，这很容易导致老年人摔倒后出现骨折。而且，老年人骨折后需要亲属的悉心照料，长期的卧床休养很容易引发负面心理，从而对身体的健康恢复造成了很大的阻碍，所以，在家庭护理期间，对老年人的关怀和照顾就显得特别的重要，同时，老年骨折的患者也应该定期去医院复查，从而观察骨头恢复的情况，所以，老年人骨折采用家庭护理的重要性可想而知。下面我们就老年骨折的预防和家庭护理方法分别予以介绍。

一､预防老年人骨折
  为了预防老年骨折，老年人应该在饮食、运动上做好相关的预防措施。老年人如果骨头缺钙造成骨质疏松，那么老年人的骨头就容易出现轻度骨折，所以，老年人应该尤为注意增加补钙，多摄入含钙量较多的食物或者喝高钙牛奶。要根据老年人的身体选择合适的训练方法，比如选择散步或者广场舞等等，更重要的是要加强预防跌倒措施。比如，老年人居住的环境，地面一定要平坦，没有异物，及时将杂物清理干净，预防老年人绊倒，而且，老年人在洗澡的时候，要注意最好坐在凳子上，老年人在上楼或者下楼的时候一定要手扶栏杆，慢慢上下，老年人家中的床不可以太高，以防老年上床不便，而且，老年人夜间上厕所的时候，一定要开灯上厕所，起床的时候要注意慢慢起身，并且要静坐一会儿再慢慢下地，这样就可以有效的预防身体突然起身造成的血压不稳，从而避免晕倒跌伤，同时，老年人心情要保持愉悦和乐观开朗，提升自我防护意识，对于疾病要做到防患于未然，从而更好的提升老年人的生活质量。

二､老年人骨折家庭护理的方法
（一）心理护理

心宽万事休，患者在日常生活中，注意心理健康保健，情绪保持稳定，不要波动太大，比如大悲大喜，过于悲伤和喜悦都会造成情绪波动大，会对心脏造成严重的刺激，从而加重心衰疾病。而且，患者也要注意及时排泄不良情绪，不要将负面情绪堆积心里，影响治疗。老年患者朋友可以进行自我心理暗示，保持情绪的乐观，如果出现剧烈情绪的时候，要及时转移自己的注意力，切忌长期处于抑郁和悲观的情绪中，负面情绪会影响内分泌、血液功能的循环，懂得释放负面情绪，可以找自己信任的人，宣泄心中的不满，释放情绪后，情绪影响也就不大了。另外，我们可以根据老年人的生活习惯和文化背景等等，采取不同的方式和老年人进行交谈，提升老年骨折患者对疾病的认知性，让他们看到治愈的希望，提升老年人的积极配合性。家属一定要尊重和理解老年人患者，在生活上要多关心老年患者，多用真切的语言问候他们，消除老年人的心理负担，让老年患者用乐观的心态面对一切和接受一切。
(二)营养护理

①医生给患者制定个性化的均衡饮食，叮嘱患者多摄入高纤维、高蛋白、高维生素的食物，并且每天要摄入适量的矿物质，可以多摄入高蛋白的食物，促进机体恢复。多吃一些胶原蛋白的食物，比如猪皮和猪蹄筋等等，这些食物可以促进骨折的愈合。

②补充钙和维生素D、赖氨酸，可以多摄入一些富含钙元素和促进钙吸收的食物，比如豆制品、虾米和芝麻等等。

③补充维生素C，维生素C可以加速骨骼的创口愈合，促进患者身体的康复，所以，在平时患者要多摄入富含维生素C的食物，其中，新鲜的蔬菜和水果就富含维生素C，比如例如山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜有西红柿、甜椒、苦瓜、豆瓣菜、花菜、青苋菜等。
④适当补充矿物质，海产品和黄豆就富含矿物质，矿物质还可以促进骨骼愈合，所以，骨折患者需要多摄入矿物质含量高的食物。

⑤对于一些需要卧床休养的骨折患者，还应该多摄入高纤维的食物，因为卧床患者疏于运动，肠道的蠕动就会变慢，进而容易出现便秘，可以通过摄入高纤维食物促进肠道的蠕动。

⑥骨折患者在饮食上要注意减少盐和糖的摄入量，因为盐分和糖分这两种物质会阻碍骨折的愈合。

(三)褥疮的护理

由于老年患者骨折的原因需要长期卧床休养，长期卧床身体没有活动，四肢没有舒展，血液循环容易受阻，而且，长期不运动抵抗力也容易下降，所以，老年患者的床垫要选择柔软和干燥的，从而减少皮肤的摩擦，另外，由于老年患者长期卧床，局部组织长期受压，特别是骶髂部､颈部､踝关节等等，很容易产生褥疮。所以，家属要注意，老年患者在家卧床休养期间，要经常用温水将纯棉的毛巾浸湿，擦拭患者身体，并在局部擦上一些滑石粉，保持皮肤的清洁和干燥。要经常帮助老年患者做翻身，用手掌轻轻的按压受压的位置，多按摩几次，从而让身体受压的部位血液保持循环通畅，预防褥疮的发生。

(四)肺部护理
老年人长期的卧床休养，导致肺活量变小，而且很容易使得支气管分泌物坠积肺部，引发肺炎疾病，所以，家属在家帮助老人翻身的过程中，一定要拍打老年人的背部，鼓励老人多咳嗽，多练习深呼吸，增加肺活量，从而有利于老年患者顺利排痰，保持呼吸道的通畅，预防肺炎的发生。

(五)下肢静脉血栓的预防
促进静脉血液回流:用软枕垫高或抬高床尾的方法抬高患肢,应尽量避免仅在膝下垫枕,导致屈膝､腋窝血管受压｡为了增加膝盖的灵活性,可在足踝处垫一块卷起的毛巾或平枕,使下肢抬高而膝盖伸直舒展｡
(六)日常护理
引发老年人骨折的因素有很多,如旧有疾病､环境因素､年龄的增长､精神状态不充沛､服药史以及住院史等,这些都会造成老年人有跌倒危险,进而发生骨折,为此,对于老年人的日常护理也是重中之重,大部分的老年人喜欢清静,所以尽量给老年人一个独立的房间,同时,应注意降低房间中对老年人的威胁,如减少床边杂物,安置洗手间夜灯等。

老年人骨折后,家庭护理是重中之重,倡导以人为本的老年服务显得尤为重要｡要有足够的爱心､耐心､责任心,认真监测病情,能及时处理异常情况,积极配合医院找医生治疗,使基本功能尽快恢复｡