在高中体育教学中融入健美操运动

在高中体育教学中融入健美操运动

马世希

崇左市大新县大新中学

摘要：健美操运动非常符合高中体育课程的改革需要。在高中阶段开展健美操运动，既能够满足体育教学的基本要求，又能够满足学生的体育参与意愿。因此，在教学过程中，教师要积极提升自身教学能力，丰富教学内容，完善评价体系，充分调动学生参与健美操运动的积极性，使学生的身心能够健康发展。

关键词：高中体育；融入；健美操运动；

引言

随着素质教育的深入发展，体育教学越发受到人们的关注。健美操教学能够提升学生的身体协调能力、心肺能力与审美能力，对学生今后的成长与发展具有积极的促进作用。

一、将健美操融入高中体育教学的意义

（一）丰富了体育教学形式

根据高中体育教学改革要求，体育教师应结合学生身心发展特点设计多样化的教学方案，确保教学的有效性和针对性。但在实际教学过程中，教师对体育教学不够重视，通常采取传统的灌输式教学方式为学生传授体育技能，忽略了学生的主观感受，难以调动学生参与体育运动的积极性。而健美操是深受学生喜欢的一种运动形式，它不仅能够陶冶学生的情操，提高学生的审美能力，缓解学生的学习压力，还能够促进体育教学质量的进一步提升，将其与高中体育教学相结合，不仅能够丰富体育教学形式，还能够调动学生参加体育教学活动的积极性。

（二）培养了学生正确的审美观

根据高中体育教学改革要求，教师不仅要采取多种教学方式提高学生的身体素质，还要注重培养学生正确的审美观，帮助学生形成积极向上的体育学习态度和体育观念。健美操非常符合学生的需求，其动作多种多样，运动强度和学习难度相对适中，不会给学生造成身心负担。在健美操运动中，教师一方面要根据学生的身体特点适当调整和变化健美操动作，培养学生的耐力与韧力，增强学生的体育意识。另一方面要通过健美操动作提高学生的感知能力，培养学生的体育自信，引导学生树立正确的、健康的审美观和体育观。

二、在高中体育教学中融入健美操运动

（一）找准健美操与高中体育课程的融合点

在高中体育教学中，教师可以将健美操融入其中，让学生以轻松愉悦的心情参与体育学习。健美操的融入不仅能够愉悦学生的身心，陶冶学生的情操，还能够降低学生的学习压力，促进学生全面健康发展。要想将两者有效融合首先应了解和掌握健美操运动的主要形式，确保健美操运动纳入高中体育教育体系的可行性和实效性。常见的健美操运动形式有有氧搏击操、健身街舞和有氧健身操。在实际教学中，教师将高中体育与健美操进行融合时，应明确课程的教学主题，制订合理的教学目标，以保证健美操的适用性。例如，在开展有氧搏击操教学时，教师应以提升学生体育能力和体育素质为目标，为学生设计易于掌握的搏击操基本动作。

（二）设置趣味练习任务，培养学生创新能力

如在学生学习完踏步走步、迈步吸腿、迈步后吸腿跳、小马跳等健美操基本步伐组合后，教师给学生播放《草原英雄小姐妹》音乐，让学生根据本节课所学的内容分组创编舞蹈，并让学生在下一节课上进行表演。学生对教师设置的练习任务很感兴趣，在分组合作中可以让学生说出自己对音乐的理解，对健美操动作编排的创意。在各组成员的共同努力下，编排出的舞蹈动作有力量感，有节奏感，带给观众极大的视觉震撼，教师也被学生团结一致、顽强拼搏的精神所打动。在本次任务中，学生参与的热情与动力明显提升，审美意识、创新能力得到培养，身体素质与文化艺术品味得到提高，在分组表演中学生的团队意识与协作能力也得到进一步增强，充分发挥了健美操练习对学生成长发展的有益作用，培育了学生的体育精神。

（三）注重采用多样化的形式开展健美操的教育工作

健美操的学习，虽然有非常多的困难，也有很多需要注意的因素，但总体来讲，在进行健美操技能教学活动时，只需要把握两方面的内容。第一，学生必须要了解健美操的相关知识，教师对学生进行健美操的动作技巧讲解和演示。第二，要给学生留下足够的时间，让学生对技巧和动作进行不断的训练。虽然教学形式比较简单，但是能够增强趣味性的落脚点却是非常多的。比如，教师在进行动作技巧讲解和演示时，可以打破线下讲解的形式。以通过健美操学习，帮助学生减少臀部脂肪堆积为例，如果教师想要教学生一些减少臀部脂肪堆积的方法，教师就可以在课程开始之前，通过视频录制的形式，进行各种动作演示。然后，在开始健美操教学活动时，可以利用这些视频资源，让学生直接观看并模仿。这种线上教学的方法，在一定程度上能够增强健美操教学的趣味性。除此之外，教师在开展健美操教学时，可以引进一些舞蹈训练，通过舞蹈的辅助训练，增强学生对健美操的兴趣。健美操大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作，教师在进行健美操教学时，可以考虑根据学生对不同舞种的兴趣爱好，引导学生一起进行健美操设计。将这些舞蹈元素，以多样化的形式融入健美操的设计中，以此增强学生的学习兴趣。

（四）提升健美操教师业务水平和专业素养

健美操是一项与时俱进的运动项目，随着时代的发展而不断变化，这就要求健美操专项教师具备随时更新专业知识的能力，在平时的教学过程中积极参加健美操理论、技术的培训和学习，了解本学科的最新发展动态和前沿。由于健美操运动自身的特点对身体的协调性要求较高，在教学过程中学生兼顾不到多方位技术动作的要领，教师应善于发现学生学习的短板，积极思考和探索，寻求相应的解决方法。并且，健美操教师应具备精益求精的教学态度，正确引导学生对健美操技术动作追求完美的意识。因为健美操对动作的评定以“健、力、美”为标准，要引导学生对技术动作精雕细琢，严格要求学生并注重对学生技术动作规范性意识的培养；做到课前复习、课后勤练，督促学生勤学苦练、刻苦专研，努力提高健美操教师的专业素养。

结束语

优化健美操课程设置体系，精选健美操教学内容，强化学生实践能力培养，突出学生创新精神，促进学生全面发展。高中体育教师要积极探索健美操课程创新教学的新思路、新方法，为健美操传统教学填充新的元素和活力。

参考文献

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