竞技健美操难度动作制胜因素的研究

竞技健美操难度动作制胜因素的研究

穆德美

哈尔滨体育学院 黑龙江省哈尔滨市 150086

摘要：我国作为世界竞技体育项目中的佼佼者，也是体育大国之一，在世界体育竞技比赛开展过程中，有很多项目都具有强大的优势。而竞技健美操项目就是我国体育项目中的优势项目，并且健美操比赛在国际上也有着较高的竞技地位。而竞技健美操的出发点就是制胜，而想要在竞技过程中加强自身的获胜几率，就需要对于竞技健美操的难度，动作以及制胜因素进行分析和探究，来提高运动员自身的实际素质技能，只有这样才可以让我国的健美操项目有着良好的发展。本文结合我国当下竞技健美操的实际现状，对于竞技健美操的难度动作至上因素进行了细节分析，以求让我国的竞技健美操项目有着更加良好的发展。

关键词：体育竞技；竞技健美操；难度动作；制胜因素

引言

在我国的体育竞技项目中，健美操占据的比重很大，并且也有着十分良好的竞争优势。而在体育项目的实际竞技过程中，其主要目的和出发点便是在比赛中获取优胜，而健美操获取优胜的主要因素之一就是运动员在比赛过程中的动作难度系数。而这些需要运动员在实际比赛过程中具有专业的素养和实际技能，并且还需要打造一套流畅的健美操难度动作。所以在实际比赛过程中，健美操的难度动作已经成为了现阶段运动员获得赛场优胜必要条件，而运动员的流畅展现能力也成为了现阶段健美操比赛当中最受关注的焦点之一。但是在实际的动作研究过程中，任何微小的变化都会对于动作的难度系数产生制约，并且对于运动员的成绩产生影响，所以本文针对于竞技健美操的难度动作制胜因素进行了细节上的分析。

一、竞技健美操难度动作划分

随着竞技健美操项目的不断发展，现阶段我国乃至世界在竞技健美操项目上已经对于健美操的动作难度进行了详细的划分。而竞技健美操的难度动作主要包含难、稳、新、准、美等几个主要因素。而在这些因素中，难、稳、新是最为主要的因素，也是极具代表性的。这不仅要求运动员要有极高的身体素质，还需要运动员在实际比赛过程中发挥自身的智慧以及展现良好的技术。运动员只有具备这些条件，才可以将动作进行完整的展现，从而获得比赛场上的优胜。

（一）竞技健美体操中的“难”

在竞技健美操实际比赛过程中，针对于难度动作中的难，主要是指运动员在赛场上选用一些分值较高并且难度系数较大的健美操，纵左侧在一定程度上可以展现出运动员的优良素质，并且也是运动价值的体现，所以可以在赛场上成为运动员获得优胜的有利条件。在实际比赛过程中，如果运动员选择的动作难度分值较低，那么就会影响到运动员的实际竞争能力，即使运动员完成了整套动作并且没有失误，那也会让运动员遭受到能力不足的判断。所以在选择难度动作的过程中，需要运动员选择一些难度分值较高的动作，只有这样才可以提高自身的获胜值利率，但是随着这几年我国以及世界竞技健美操的发展，运动难度也在逐渐的增加，这对于运动员来说是十分重要的。

（二）竞技健美体操中的“稳”

在竞技健美操比赛的过程中，稳的主要因素是指运动员在进行比赛的过程中需要对其所选的难度动作进行稳定发挥，只有发挥稳定，运动员才会获得极高的评价，从而成为运动员在后期比赛制胜的因素之一。因为在竞技健美操比赛过程中，运动员只有一次动作展现机会，而动作本身的难度，数量也有相关的规定，所以在比赛过程中，运动员一定要展现自身强大的稳定性，只有这样才可以获得相对应的分数。但是根据以往的竞技健美操比赛数据观看运动员在进行比赛的过程中往往不能将整体动作完美展现，大多都会存在一些微小的瑕疵。所以在进行动作选择的过程中，要根据运动员自身的体能素质来进行选择，不能够过于追求难度而影响到了运动员后期的发挥稳定性，从而让运动员失去了争夺冠军的机会。

（二）竞技健美体操中的“新”

在进行竞技健美操的比赛过程中，不仅需要运动员有着良好的动作展现能力，选择较高的动作难度，还需要再进行比赛的过程中对于难度动作进行一定程度上的创新。这种新颖的展现方式也可以获得评委的好感，从而让其成为获胜的优势之一。而想要完成这一目标，就需要运动员在日常训练的过程中对于难度技术产生一定的累积，只有这样才可以在比赛的过程中对于健美操动作进行创新。这就需要运动员在进行训练的过程中，训练难度系数较强的动作，让其熟悉之后要提高动作的实际艺术性，提高整个健美操的观赏性，这才能够保证运动员在同水平竞技的过程中有着更加出彩的表现，从而帮助运动员获得胜利的先机。

二、提高竞技健美操难度的对策

在比赛的过程中，竞技健美操的各个动作以及其难度系数都是互相关联的，所以运动员在进行比赛的过程中想要得到高分就需要将运动过程中的各种难度因素进行结合处理，只有这样才可以让其发挥更好的作用，帮助运动员取得胜利。

（一）稳中求胜

竞技健美操项目在竞技比赛开展的过程中，其主要的得分点就是动作的难度与美观性。而动作的难度是整套动作中的关键点，运动裁判也会根据动作的难度组合来进行评判和相应的加分减分，只有在进行较高难度动作组合时，才可以获得相应的高分。但是在实际的竞技比赛过程中，如果动作选择过难，就会让选手失去先机，不仅没有完成加分的目的，还会适当的扣除一部分分数。所以在进行动作选择的过程中，需要在运动人员实际素质水平的基础上进行动作选择，确保运动人员在完成相应的难度情况下还可以保证自身的稳定性，从而获取更高的分数。

（二）稳中求新

在实际的竞技比赛过程中，运动员在进行动作选择时，不能选择相同的根命组动作。而这种情况就使得运动员在实际比赛过程中会受到动作选择上的限制。但是这样的方式也可以让运动员在实际比赛过程中加强对于高难度动作的利用率。在这种背景之下，我国的运动员在实际训练过程中已经将更多元化的难度动作来进行组合。这是一个具有挑战性的过程，但是一旦进行了完美结合，就会让整个体操动作的艺术性和动作性都可以得到完美的提升，让动作难度的价值提升，从而让运动员在比赛过程中可以获得优胜。

（三）综合单项

根据近些年来的比赛数据，我们可以判断出在某些程度上来讲，男子的竞技健美体操动作相较于女子的竞技健美体操来讲要求更高一些，这与男子与女子的爆发力以及体质有一定的关系。所以在实际的比赛过程中，在运动员身体素质相差不多的情况下，就需要让运动员在动作的新颖水平上下功夫。而这也就表示运动员在实际比赛过程中，不仅要保证整套动作的完整性，展现自身的实际素质，还需要在比赛过程中对于整套动作进行合理的创新和编排，争取让动作在实际比赛中有着更加良好的观看性，给予裁判更加新颖的感觉。而在女子运动员的比赛过程中，与男子运动员不同的是，女子运动员的爆发力并没有男子那么足。这就是得运动员在实际发展过程中没有较高的难度分数动作，而想要提高自己的胜利几率，就需要在实际比赛中提高难度动作，并且要保证其艺术美观性，只有这样才可以对于自身后期的比赛分数产生良好的影响。

三、结语

综上所述，竞技健美操比赛是我国现阶段体育竞技项目中的优势项目，而想要让运动员在比赛过程中维持竞技水平，获得优良的成绩，就需要在日常训练中加强运动员的稳定性以及高难度动作的应用性，从而提高运动员的自身专业技能。帮助运动员获取高分。

4. 参考文献

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