幼儿园室内体格锻炼初探

幼儿园室内体格锻炼初探

李昊昊 薛茜 蒋晓菊

龙泉驿区龙华小学附属 幼儿园

【摘 要】室内体锻是幼儿体格锻炼的一种形式，是幼儿园户外体育活动的重要补充。它可以让幼儿在恶劣天气中拥有更大的运动空间，保障室内运动质量。室内体格锻炼的区域划分可以按照基本运动为主，也可以以多功能性游戏为主，可以创设趣味性的“游乐园”式的运动区域。幼儿园室内体格锻炼也应该注意室内晨间锻炼、室内趣味父子运动等作为有效补充。

【关键词】幼儿园；室内；体格锻炼

一、问题的提出

健康的身体是一个人全面发展的基础，幼儿期是生长发育的重要时期。科学合理的体格锻炼能促进幼儿身心全面发展。

《纲要》中提出“培养幼儿对体育活动的兴趣是幼儿园体育的重要目标，要根据幼儿的特点组织生动有趣、形式多样的体育活动吸引幼儿主动参与。”幼儿天生活泼好动，运动使他们释放活力。不同年龄、不同能力的幼儿一起游戏是他们健康成长的最佳方式。《3-6岁儿童学习与发展指南》明确提出：“幼儿每天的户外活动时间一般少于两小时。”

二、室内体锻开展的意义

室内体格锻炼即借助室内现有的一切条件，合理利用室内走廊、教室及午睡室、楼梯、功能室、教师办公室、会议室等室内活动场所进行的多种体育活动,是幼儿园户外体育活动的重要补充。

（一）一般意义

1.增强幼儿身体素养

体格锻炼可以减少肥胖病及其他常见疾病的发生，并让幼儿的骨骼、肌肉等得到协调性发展，增强幼儿抵抗力，增强幼儿对环境的适应性。

2.培养幼儿良好品质

体格锻炼不仅可以让身体得到锻炼，还可以磨炼充分幼儿的忍耐力和意志。需协作完成的体格锻炼，还可以帮助幼儿学会沟通与协作。游戏规则的遵守有利于增强幼儿的纪律意识。体格锻炼的完成有利于幼儿提高自我认同感，培养自信心。

（二）特殊意义

1.获得更大运动空间

在未开展室内体格锻炼之前，幼儿园遇到恶劣天气，各班级多以各班级教室、大厅、走廊开展室内运动，没有充分挖掘楼梯、午睡室、功能室等地方，幼儿运动空间较为局限。室内体格锻炼应充分挖掘空间上的立体，充分利用到高、中、低的室内空间，充分运用到上下铺床、教室墙面等。如：利用上下铺床进行《小猴爬山摘果》游戏，利用教室顶面的铁丝进行《空中索道送货》游戏，利用窗帘布进行球球翻滚游戏等。利用桌子、垫子等幼儿园常见物品进行《小乌龟上幼儿园》游戏。

2.保障室内运动质量

受气候条件恶劣、室内场地狭小、安全隐患多、缺少运动器械、组织指导难度大等因素影响，幼儿室内体育运动时间基本被其他活动所替代，“保证 1 小时体育活动时间、2小时户外活动时间” 的规定往往成为一句口号。室内体锻的探索确保幼儿在恶劣天气下拥有较为充足的活动机会、时间和运动量。

3.促进幼儿创造力发展

以往选用的器械也多是皮球、呼啦圈等常规器械。除去常见的“一物多玩”，室内体锻相比一般的体格锻炼还将提供丰富多样的游戏材料，如：椅子、高低床等。室内体锻的空间利用，将会充分运用到教室墙面、楼道、功能室、教室办公室等，将会扩宽幼儿的运动空间，打破传统的楼梯只是走路、美工室只是画画等思维，有助于幼儿获得对物质特性多方面的感知，有利于创造力的发展。

三、室内体锻开展的建议

（一）多种形式、动静交替

室内体格锻炼的内容可以是钻、爬、投掷等大肌肉活动,也可以是手指、脚趾等小肌肉活动。它的形式可以是有组织的集体活动、小组活动,也可以是自由分散的创造性活动。集体的室内体格锻炼，有利于幼儿快速熟悉运动材料、规则。分散的室内体格锻炼，有利于幼儿自主选择感兴趣的材料，进行深入探索，在运动中参与性更高。室内体格锻炼各运动区一定要考虑运动量，在几个高强度运动量区域中合理设置低强度运动量，确保幼儿避免一直处于高强度中。

（二）合理划分、艺体结合

各运动区域充分利用窗帘、墙面、高低床等进行空间的拓展。在各班级教室区域以走、跑、跳、投、钻等基本运动为主划分，各办公室、功能室、大厅等以幼儿投票选取的多功能性游戏为主。运用上下楼梯，开展纵跳、攀登等活动。

（三）混出自主、玩出趣味

幼儿在室内体格锻炼时，打破常规的班级为界限的运动空间，各年级段幼儿混在一起，相互帮助，可在全园各类运动区域选择自己喜欢的主题进行运动。除去教师规划好的各班级教室、功能室、楼道等运动区域，在走廊拐角处、大厅可提供:

1.各类低结构材料，如：纸球、呼啦圈、泡沫棒、纸箱、筐子、pvc管、绳子、纸等等；

2.专门的运动材料，如：幼儿篮球、军用垫等；

3.利用大厅已有的攀爬墙、平衡木、跳跳球等，创设“游乐园”式的运动区域，满足幼儿自主玩耍、创作的需求，把运动充分还给幼儿，让幼儿成为真正的主人。

（四）拓宽途径、家长参与

除去全园联动式的幼儿室内体格锻炼，在平常恶劣天气时，也应充分注意室内晨间锻炼、室内趣味亲子运动等作为幼儿在园室内体格锻炼的有效补充。在幼儿室内体格锻炼的过程中，除去教师的参与，也应该鼓励家长作为志愿者参与到室内体格锻炼的过程中来，这样既能最大限度的保证幼儿的安全、健康，也能让家长更直观地感受到室内体格锻炼的益处，得到最大地支持。

参考文献：

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