中医让你重新认识高血压

中医让你重新认识高血压

叶余成

万源市叶余成诊所，四川省达州市， 636372

说到高血压相信无人不知无人不晓，在临床就诊中，医生给患者测量血压时，通常根据高压值和低压值判断患者是否存在高血压。在大多数人的眼中，高血压并不是一个严重的病，因为它对人们的日常生活并没有太大影响。然而在西医看来，高血压是一种非常可怕的慢性疾病，因为它可以引发一些对人们生命构成威胁的疾病，如心脑血疾病、冠心病等，所以西医提倡高血压患者服用一些降压药物，如氢氯噻嗪、美托洛尔等，只有长期服用降压药物，才能将血压水平控制在理想范围内，从而使人们的身体健康得到有力保障。然而，从中医角度看待高血压的话，会彻底颠覆人们以往对高血压的认知，这是怎么一回事？

在中医看来，高血压并不算作一种真正意义上疾病，它是人体自我调节过程中的产物，是可以完全康复的。由于人体形成这个产物需要一个漫长过程，所以需要重新调整身体状态，当然这也需要一个较为漫长的过程，然而并不是像现代西医提倡的治疗方法。事实上，中医并没有高血压这种说法，之所以出现西医认为的头痛、头胀、心慌气短等高血压症状，其实在中医看来主要是由肝阳上亢或热毒内蕴引起的。换一种通俗说法，做一个比喻你就明白高血压是怎么一回事了。当给一根水管注入水时，随着水流量的增大，管壁受到的压力必然也会增大，这种情况下就是我们常说的大压（高压）高。同样一根水管，用了很久之后，管壁上必然会积聚很多水锈，使得管腔变窄，这样一来，就算不增加水流量，管腔压力也会增大，这就是我们常说的小压（低压）高，从阴阳角度来看，大压高可以理解为阳气亢，小压高可以理解为阴性物质增多，常见的症状为痰湿淤血。理清这个思路后，我们再看高血压，就不是简单的数据高低，而是通过数据看到更深的层面。患者之所以有肝阳上亢的表现，主要是因为他的情绪极为不稳定，在日常生活中非常容易动怒。而痰湿淤血导致的小压高，这类患者在日常饮食生活上肯定是无肉不欢，而且对肥腻的肉类青睐有佳。

一、中医认为高血压病主要分为以下几种类型：

（一）痰浊内蕴型

这类患者经常出现头痛昏蒙、呕恶痰涎、身重困倦、肢体麻木等症状，舌苔白腻，脉弦滑或濡滑。

（二）淤血内阻型

这类患者经常出现头痛如刺、胸闷或痛、两肋刺痛、四肢疼痛或麻木等症状，尤其是在夜间，这些症状更加明显。舌质紫或有瘀斑，脉细涩或细结。

（三）心肾不交型

这类患者存在夜寐多梦、头晕耳鸣、腰膝酸软等症状，且心绪不稳，时常感觉烦躁。舌红少苔，脉细数。

（四）气阴两虚型

这类患者经常感觉到咽干口燥、气短不想说话，同时还伴有头晕耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、下肢水肿等症状。在日常生活中，即使较少的运动量也可引发心悸出汗，大便溏薄。舌质淡胖及边有齿痕，脉细无力。

（五）阴阳两虚型

这类患者睡眠质量不佳，且记忆力明显下降，精神状态比较萎靡，经常出现头晕眼花、腰膝酸软、四肢发冷等症状，男性患者还存在阳痿遗精的症状。大便溏薄，夜间小便的次数明显增多，舌质淡，脉沉细无力。

（六）肝风内动型

这类患者存在头痛难忍、脑响耳鸣、四肢抽搐等症状，患者常常感到烦躁不安，病情严重的话还会发生昏迷。舌红苔黄，脉弦数。

二、如何预防高血压？

（一）减少晚餐的摄入量

一些中年高血压患者认为只要按时服药就可以防止血压升高，对身体没有太大影响，因而在日常生活中并不注重健康养生，经常性的大吃大喝，即便是晚餐也丝毫没有顾及。殊不知，这样只会增加胃肠功能的负担，不仅影响晚间的睡眠质量，而且不利于对血压水平的控制。网络中有一句针对晚餐的调侃，是这样说的：“晚餐吃进去多少决定了医生的收入”。所以晚餐不但要合理控制摄入量，而且还要吃一些容易消化的食物，多喝水，有助于血液的稀释，防止血栓形成。

（二）娱乐有节制

对于高血压患者来说，睡前的娱乐活动一定要节制，娱乐时间控制在两个小时以内。情绪不稳定是提高血压水平的重要因素，所以在日常生活中一定要懂得合理控制情绪，避免情绪大起大落。此外，睡觉之前不宜观看过于刺激的电视节目，对夜间睡眠具有一定影响。

（三）睡前泡脚

保持规律的作息时间，按时上床睡觉，养成睡觉之前用温水泡脚的习惯。经常按摩双足心，有助于血液循环，对解除疲乏具有明显改善作用。对于一些睡眠质量不好的患者，尽量自然入睡，减少对安眠药物的依赖，正所谓“是药三分毒”，可以在睡觉前喝一杯牛奶，年轻人可适量饮用一些红酒，均有助于睡眠，且红酒还有软化血管的功效。

（四）缓慢起床

早晨醒来，不要急于起床，应先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，可以使肢体肌肉和血管平滑肌快速恢复张力，这样可以有效避免因起床过快出现头晕目眩的情况。待适应之后，缓慢坐起来，再下床活动，可有效防止血压出现大幅度波动。

总而言之，高血压属于一种常见的慢性病，中老年群体为高血压疾病的高发人群。诱发高血压的因素有很多，包括不健康的饮食习惯、长期烦躁不安的心情、沉重的精神压力等。西医认为，高血压是一种可怕的慢性病，容易引发一些危险的疾病，如心脏病、冠心病等。中医看待高血压存在不一定的观点，中医认为高血压是人体自我调节过程中的产物，是可以完全治愈的，尽管如此，还是应该做好高血压病的预防措施。