谈“核”色变——你不了解的肺结核

谈“核”色变——你不了解的肺结核

郑继和

江油市新安镇中心卫生院 四川绵阳 621706

肺结核这个词语并不陌生，生活中听得比较多，还可能听到“某某患了肺结核，那个会传染人的，离他远点”之类的话语，对肺结核非常害怕，谈“核”色变，那么肺结核到底是啥呢？这里就一起来认识肺结核。

肺结核是临床常见疾病，特点主要体现于传染性强等方面，以呼吸系统传播为主，严重威胁着患者的身体健康及生命安全。肺结核主要临床表现为盗汗、乏力、咳嗽、胸痛、呼吸困难，早诊断、早治疗是关键。同时，受治疗时间较长、药物毒副作用明显等因素的影响，大部分患者的服药依从性较差，容易出现耐药性，从而就在一定程度上影响了治疗效果。近年来，受各种压力、生活习惯改变等方面的影响，人们的免疫功能呈逐渐下降趋势，加之老龄化的加重，肺结核的发病率也在随之提高，给人们带来了极大的困扰，故做好肺结核的防控就显得尤为重要。

一、为什么会谈“核”色变

1、患病后会感到难受。症状表现有低热、消瘦、咳嗽、胸痛、乏力、盗汗等等，严重时会影响到患者的身体健康。

2、治疗周期长，难以治愈。一般的肺结核患者，所需的治疗周期一般为半年，若经过长时间治疗，未达到理想效果，反而让患者的耐药性增加，演变为耐多药肺结核，其治疗周期更长，治疗周期为一年半或者是两年的时间，甚至有的患者需要3年，耐多药肺结核患者接受治疗所需的周期是普通肺结核病人的3-6倍。

3、有较强的传染性，进一步扩大其危害。对于肺结核来说，其危害会因为传染性而进一步扩大，可以说谈“核”色变有很大一部分是传染性的“功劳”。肺结核是一种慢性传染疾病，具有的传染性较强，其传播的主要途径为飞沫传播。当肺结核患者进行大声讲话、打喷嚏、咳嗽等行为时，会有大量携带结核分枝杆菌的飞沫喷出，散落在周围空气中，当健康人群不小心吸收了空气中的结核分枝杆菌后，就可能被感染或者增加了感染的风险。因此正常人群应避免直接、近距离接触肺结核患者，保障自身的安全。同时肺结核患者应该养成良好的卫生习惯，避免给别人带来不良影响。生活中应避免随意乱吐痰，外出佩戴口罩，打喷嚏、咳嗽时最好使用纸巾遮住，尽量在患病期间不去人口密集的场所，从而降低传染的风险。在肺结核被诊断之前可能存在一段时间的潜伏期，这种病菌感染性强，并且在外环境下也能生存很长的一段时间，这时不需要感染者与其他人群接触就可能导致其他人群的患病，比如公共场所、公共交通、学校等这些人口密集区域，一旦环境中有病原体的存在，很可能导致大范围的传播。

二、做好肺结核的预防

肺结核的预防，应强化肺结核宣传，内容包括肺结核的发病机制、危害性、防治方法等，可采取发放监控手册、视频宣传、微信推送等方式进行，让更多的人进一步了解肺结核相关知识，积极预防。家长要带儿童到当地的预防接种机构按时接种卡介苗，以增强儿童的免疫力及抵抗力，最大化避免儿童感染结核菌，这对于结核性脑膜炎等疾病的预防也起着积极的意义。在生活中，我们可以通过以下途径来预防肺结核：

1、与肺结核患者保持“距离”。肺结核的主要传播途径有飞沫传染，因此，在与肺结核患者进行交谈的过程中，尽量不要用面部直接对着他说话，并且应该阻止肺结核患者随地吐痰。同时，普通人在与肺结核患者一起进餐的过程中，应该养成分食制的良好习惯，这样能够有效的避免受到患者的感染。

2、对于痰菌阳X的患者应该对其进行隔离。如果是在家中对患者进行隔离，那么患者需要居住单独的卧室，并且患者的饮食、食具、器皿应与家中其他人分开。患者所盖的被褥、所穿的衣服等可以在阳光下曝晒2小时进行消毒，将患者的食具等煮沸1分钟便能达到杀菌的作用。患者的卧室应该做到空气流通、阳光充足，卧室应该每天开窗至少三次，每次半小时即可。（当患者在痰菌阴X时，隔离可以取消。）

3、对肺结核要有一个正确的认知。目前，肺结核这种疾病已经不再是不治之症了，因此，对于肺结核我们虽然需要积极的预防，但是在患上肺结核后，也不要垂头丧气，要保持一个乐观积极的态度，按照医生的叮嘱按时吃药以及完成相关的治疗，否则，容易引起肺结核复发。

4、在我们的日常工作和劳动中，要注意避免出现淋雨受寒以及过度疲劳的情况，因为受寒以及疲劳过度都会降低身体的抵抗能力，给病菌有可乘之机。除此之外，还应该经常性地对鼻腔分泌物进行清理，以保证呼吸道的畅通。大家在日常生活中也要注意卫生，不仅仅注意个人的卫生，也要保持室内的卫生，每天做好室内的清洁以及消毒的工作，在白天的时候要多开窗通风。通常，结核菌在环境干燥的情况下，可以存活三个月到六个月，如果是在阴暗潮湿的环境里，结核菌可以存活六个月到八个月，而且一般空气中的结核杆菌的浓度如果越高，人们受到感染的风险就越大。

5、在日常的生活中，需要加强必要的体育锻炼，增强我们的体质，以提高我们身体的免疫能力。适当的体育锻炼是预防肺炎出现的有效途径之一。

现代人生活压力大，工作压力也大，白天出去上班，晚上下班回家吃饭休息，基本都是工作和生活。心思都放在了工作和生活上，但是往往就忽略了对身体的关照。长久下去，心不在身体上，就缺乏了对身体反应的警觉性，容易忽视身体种种亚健康的不良反应。导致后面疾病的出现，才发现身体已经遭到了严重的病痛，所以，我们要关心自己的身体，身体是生命的本钱。建议现忙碌的人们每天早晚都进行一次静坐，在睡觉前和起床后均静坐半小时。闭目静坐可以收心，让心关照自己的身体，和自己身体进行交流。另外，大家也可以每天抽出半小时进行有氧运动，比如练习打太极、散步、慢跑、游泳、瑜伽等等。这些都是非常好的有氧运动，有利于大家的身体健康，免疫力更加强大。而且，在工作中，人们也不可以过于劳累，古言养生法则“勿劳汝形”。过度劳累自己的身体会导致身体提早退休，所以，大家在日常生活中要多注意劳逸结合。

　　6、对于已经患上肺炎的患者，应该多卧床进行休息，并且在平时多喝一点开水以及淡茶水，这能加速水在体内的循环，使得患者体内的有毒物质尽快随尿排出。在平日的饮食中，肺炎患者应该多吃一些新鲜的蔬菜、瓜果，多吃一些富含蛋白质以及易于身体消化的食物。