腰痛可以用中医治疗吗？

腰痛可以用中医治疗吗？

龚继成

达州市通川区东城社区卫生服务中心 , 四川 达州 635000

近几年，信息技术的全面发展，让我们的生活更加智能化，便捷化。其中电脑在工作中的运用率非常高，能够以电子邮箱等方式进行合同传送，大大节省人力输送的时间。但现在我们的工作量越来越大，工作任务也越来越重，导致年轻人需要长时间坐在电脑前工作，而久坐会使得我们腰部长期得不到舒展与放松，久而久之形成腰椎疾病，腰痛疾病，成为多数打工人的病痛折磨。那么腰疼究竟应该如何治疗才有效呢？

其实许多人对腰疼都存在一定的认知误区，认为腰椎间盘突出才会腰疼或者久坐才会腰疼。这里需要纠正大家一点，腰椎间盘突出是会引起腰疼，但腰疼却不一定是腰椎间盘突出，也可能是用腰姿势不正确，搬运过重的物品，长期弯腰，举重等因素都会造成腰疼。此外，如果过于激烈的咳嗽，打喷嚏，严重性便秘等都会造成脊柱曲度出现畸形或者异常导致腰疼。不仅如此，学生在学习期间如果坐姿不正确也会造成腰椎长时间处于高负荷状态。而怀孕的女性也会出现腰疼，主要是因为妊娠导致腰椎前屈，再加上胎儿的重量非常容易出现腰椎间盘突出。这些外界因素都会造成腰疼。根据病理学研究显示，腰疼主要是腰肌劳损造成，腰椎间盘突出只有少部分人会出现腰疼。

那么在生活中什么情况下会出现腰疼呢？白领与体力工作者最容易出现腰疼，因为我们的工作性质与生活习惯，需要长期不停地弯腰劳动或者久坐，且桌椅的高度与不正确的坐姿都会造成我们腰部长期疲劳，如果腰部肌肉还得不到良好休息与放松，就会使得腰部肌肉僵硬，痉挛，最后出现明显疼痛。此外，我们的腰部肌肉是非常脆弱的，过重的体重也会造成腰部肌肉压力超负荷，从而出现腰疼。

根据现有的治疗措施，有许多方式都能够改善腰痛的症状，例如：理疗治疗，物理牵引，康复运动等，其中中医治疗也能够起较高的治疗效果。根据中医病理学研究显示，腰部疼痛酸胀与我们体内的肾功能有关，而腰作为肾功能的重要保护部位，治疗时也需要增加补肾的药物提升治疗效果。其中杜仲，五加皮，牛膝等都能起到补肾的作用。除了中药材治疗以外，还有针灸治疗也拥有较高的治疗价值。我们可以选择靠谱的针灸医生积极配合针灸治疗，尤其是人中穴，风市穴，后溪穴等都能够进行针刺治疗，强度需要根据每个穴位的不同反应判断，人中穴以刺激出泪为主，后溪穴则要贴骨入针，风市穴则要选择长针，入针直至骨面。此外，在针灸期间我们会感受到明显疼痛，这时候就有人坚持不了，不愿意治疗，其实只要我们配合，腰痛是能够得到全面改善的。第三种治疗方式就是拔火罐治疗，拔火罐作为传统的治疗方式，能够达到舒筋活血的作用，因此拔火罐能够有效治疗腰痛。首先，我们需要前往医院检查腰痛的原因，之后对症下药，这样能够提升治疗效果。拔火罐治疗是一种物理治疗法，通过罐子内部与外部的空气气压不同，使拔罐部位逐渐充血，利用罐中的火气将体内的湿气逐渐拔出。腰痛拔罐位置选择肾俞穴，承山穴，三阴穴，人中穴，命门穴等。治疗前我们需要选择舒适的卧位，将全身肌肉逐渐放松，暴露治疗位置，通过大拇指按压拔罐的位置，确定穴位，随后进行拔罐。但是大家一定要记得，不可盲目自我操作，拔火罐是一种较为危险的物理治疗方式，需要利用火将罐内的空气性质改变，如果不小心就会造成皮肤烧伤。所以，我们需要选择专业的医生进行拔罐治疗，倘若因为外界因素无法定时前往医院治疗，则要根据专业医生的指导进行自我拔罐治疗，避免造成严重后果。

以上就是中医治疗的方式，其实说到治疗，就不得不提预防。我认为预防远比治疗更加重要，有效地预防能够提前帮助我们远离腰疼病，保护腰椎，避免治疗吃药的辛苦，还能节省治疗的费用，岂不是一举两得。下面，我们就来学习学习，在日常生活中，我们应该如何有效预防腰疼吧。

俗话说得好“站着说话不腰疼”其实这也是侧面提醒我们正确的站姿可以减少我们的腰部压力，避免疼痛。根据人体研究显示，当我们站姿向前或者左右倾斜时，腰部承受的压力是非常大的，而我们平时生活中，就很容易出现站姿问题，例如：扭腰顶胯，叉腰斜站等，都不是正确的站姿，那么正确的站姿是什么呢？大家都见过明星与模特，这些人都经过专业的训练，所以在站立时能够最大程度地减少腰部压力或者缓解腰部压力。此外，不正确的坐姿或者久坐也会导致腰疼，那么我们在平时的工作中，学习中需要调整坐姿，尽量保持腰背与椅背的贴合，在腰背与椅背之间建立支撑点，放松双肩，使腰部处于放松的状态。此外，久坐3~4h后，我们就需要起来活动腰部，将腰部肌肉进行完整放松，平时在家中也可以选择一些按摩椅或者按摩垫等帮助我们放松腰部肌肉。且床垫的软硬也会造成腰部疼痛，如果我们的床垫过于柔软，就会造成腰部空虚，塌陷，得不到充分支撑，这就是为什么有的人睡觉醒来，还觉得浑身酸痛。但是床垫也不可以过硬，过硬的床垫也会导致腰部肌肉紧张，无法得到放松。所以，我们在选择床垫时一定要软硬适中，不可过硬或者过软。

好啦，上述内容就是我们今天所要学习和了解的全部内容，大家都有认真观看吗？平时生活中除了治疗，还要多多预防哦。