论习练武术对孩子学习和成长重要意义的研究

论习练武术对孩子学习和成长重要意义的研究

薛松

东营市正龙教育咨询有限公司（利津县正龙武术俱乐部）邮编 :257447

摘要：中国武术具有悠久的历史，具有很高的国际知名度，有着强身健体的功效，可以培养少年儿童的文化自信。本文主要分析了中国武术悠久的历史渊源，国内外武术的发展现状。深入分析了习练武术对少年儿童成长进步的促进作用。希望更多的人对习武术有一个正确的认识，让更多的孩子从小投入习练武术中来，弘扬我国的传统文化，为中国武术走向世界作出更大的贡献。

关键词：论习练武术：孩子学习成长：重要意义：研究

1习练武术的重要意义

武术在我国有悠久的发展历史，是中华优秀文化遗产。古人通过观察自然现象和社会客观规律创造出了武术，并传承了几千年，山海经中有“蚩尤作兵伐黄帝”的记载。从春秋战国一直到近代，习练武术一直是保家卫国家和平统一的重要手段。进入当代，习练武术可以参加国际体育赛事，并为国争光，因此，习练武术具有十分重要的意义。

2国内外武术的发展现状

2.1国外武术的发展现状

进入近代，习练武术的军事效能逐步淡化，逐步演变成强身健体，培养意志，加强各国文化交流的一种纽带和桥梁。国外友人进入中国，除了了解中国的古建筑、风土人情，美食文化，少不了要了解中华武术，许多国外学生争相学习中国武术，并在回国后开始传播，成为一种谋生的技能。在美国、西欧等国，一般都有中华武术的培训学校，成为外国人了解中国的一个窗口。在韩国和日本，由于受中华文化的影响很深，他们借鉴中华武术创造出了柔道和跆拳道，并纳入中小学的必修课程。

2.2国内武术的发展现状

在我国，从建国开始不少学校的体育课中都开设了习练武术的课程。新课程改革以后，教育模式从以往的应试教育逐渐向素质教育，习练武术成为许多学校的特长课。尤其在2021年，教育部出台了双减政策，将徳、智、音、体、美综合素质教育提高到一个新高度，学生习练武术受到社会各界和学生家长的重视。2021年4月，教育部成立了中国武术教育指导委员会，不少省市的教育部门也成立了相应的机构。目前，武术课程虽然暂时未在各学校全面的扩广，不少中小学也还没有设置专门的武术课程，但是，从现在的发展情况来说，武术最终将成为我国中小学生的必修课程。

3习练武术对少年儿童成长进步的促进作用

3.1促进少年儿童的大脑发育

由于人类的感知和思维的发展都源于自身的运动，运动可以帮助大脑更好的构建神经元之间的通路，促进大脑的发育。4岁孩子是运动能力大幅提升的时期；通过运动可以让孩子消耗大量的能量，获得充足的氧气，促进大脑的发育，增强记忆力。同时，可以帮助孩子增强自控力，在学习时能够更好的静下心来，专心致致地学习，增强学习的效果。

3.2提高少年儿童肢体协调能力与柔性

武术讲究收放自如，少年儿童习练武术，对其肢体的协调能力与柔性会有不小的帮助。习练武术不像足球和篮球等运动那样会对场地和参与人数有严格的要求，无论在专业场馆，还是在田间地头和家里都可以训练，在很大程度上不受时间、空间和地域的限制，是最容易普及的体育项目之一。而少年儿童正是肢体的协调能力与柔性训练的最佳时期，通过参加习武训练，其运动训练效果会更好，可以增强少年儿童增强各种肢体损伤的能力。

3.3帮助少年儿童提高力量和耐力素质

习练武术时会有空踢腿、出拳、空翻等基础练习，少年儿童在练习这些动作时，要善于用自己的力气，每一次踢腿和出拳都会虎虎生风。要完成这些漂亮的动作，需要下肢力量和腰部力量的共同参与，缺一不可，武术练习是一种力量的练习，在习练武术时少年儿童可以全面的提高身体力量和促进肌肉发育，习练武术的最佳年龄是4岁，因为这个阶段的孩子具有一定的思考能力，也是刚上幼儿园的年段，习练武术可以提高孩子的身体素质，避免孩子因为体弱而受到身体的损伤。习练武术前一般都会进行如跑步、跳跃等有氧热身，而且武术的基本功是扎马步这些动作，有助于少年儿童提高肌肉的耐久性，耐久性高的少年儿童会有更好的体力。

3.4帮助少年儿童提高警惕性和安全性

从小习练武术会更具警惕性和安全性，可以及时对各种危险性进行预判，并且可以做出相应的反应和动作规避风险。这一些对于少年儿童尤为重要，而少年儿童本身好动、顽皮，通过小习练武术可以使之得到有效改善，可以增强幼儿抗击风险的能力。

3.5培养少年儿童的爱国精神

中国武术凝聚着中华民族的民族魂，习练武术有利于培养文化自信和爱国主义精神、在全球化和信息化的影响下，不少人对传统文化的关注不够，越来越向往西方文化。这不利弘扬我国优秀的传统文化，不利展现我国的文化实力。中国武术相对于京剧等传统文化来说，实用性更强，可以从习练武术开始，不断的加深对中国优秀的传统文化的了解，培养少年儿童的文化自信和爱国精神。

3.6养少年儿童的坚品质和正义感

武术的学习不是一朝一夕的事，自习练武术开始就需要不断的坚持，“冬练三九，夏练三伏”是武术习的传统，有利于培养少年儿童坚毅的品质。武术的“武”指的是止戈为武、是用于消除战争的实力基础，且武术注重“德”为中心思想，习练武术是对武德的学习，可以帮助少年儿童培养正义感。

3.7培养少年儿童的审美能力

在这个互联网时代，信息过于纷繁，许多少年儿童盲目地拜明星偶像，崇拜外来文化，对民族的优秀文化不了解，在学习武术时也只想学习抬拳道或柔道，对中国武术的博大精深置之不理，其实抬拳道或柔道的基础来源于中国武术，只是对中国武术稍作修改。因此，少年儿童应加强中国武术的学习，因为中国武术不仅具有强身健体的功效，而且还展示了很多自然规律，有利于少年儿童培养审美能力。如，太极讲究以柔克刚，告诉我们做人做事需要平心静气；五禽戏是通过观动物的习性发明的，它示了自规律，让我们明白人与自然和谐相处的要性。

4结语

中国武术历史悠久，少年儿童习练武术可以促进大脑发育，提高少年儿素的肢体协调性和柔性，帮助少年儿童提高力量和协调性：增强少年儿童的警惕性和安全性，培养少年儿童的文化自信和爱国精神，让少年儿童从小养成坚毅的品质和正义感，培养少年儿童的审美能力，确保少年儿童“德智体美”全面发展。

参考文献：

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[2]范存瑞.阻碍武术在少年儿童中发展的因素分析[J].青春岁月.2017(07):74-75.

[3]曹士化.关于少年、儿童武术训练与教学浅析[J].文体用品与科技.2016(03):87-88.